大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥健康食譜湯的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥健康食譜湯的解答，讓我們一起看看吧。
十大減脂湯的做法？
以下是十大減脂湯的做法，這些湯品不僅美味，還有助于減少脂肪攝入和增加飽腹感：
西蘭花蝦仁湯
食材：西蘭花、蝦仁、胡蘿卜、生姜、料酒、胡椒粉、椒鹽、淀粉、食鹽、食用油。
做法：蝦仁腌制后，西蘭花和胡蘿卜切塊。先將蝦頭煎香，再加入水和食材煮制，最后調(diào)味。
食材：番茄、雞蛋、小蔥、香油、胡椒粉、食鹽、水淀粉。
做法：番茄燙后去皮切塊，雞蛋打散。先煮番茄，再加入蛋液和調(diào)料。
蝦仁紫菜雞蛋湯
食材：基圍蝦、雞蛋、紫菜、生姜、蒜末、胡椒粉、料酒、食鹽、食用油。
做法：蝦仁腌制后，先煮紫菜和蝦仁，再加入蛋液和調(diào)料。
減脂可以喝什么湯？
在減肥的時(shí)候可以喝一些冬瓜湯或者小米湯之類(lèi)的，這樣的話(huà)有助于減肥，不要吃淀粉類(lèi)或者糖類(lèi)的食物，也不要吃比較油膩的食物，以及大魚(yú)大肉，都是不能夠吃的，同時(shí)控制飲食，需要增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠達(dá)到良好的減肥效果，也是非常健康的，每天可以做30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。
瘦身湯的做法？
用料：洋蔥1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，鹽少許。
1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
3.芹菜用水洗凈，切成斜段。
4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿(mǎn)清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類(lèi)。
材料：西紅柿2個(gè)、芹菜2根、洋蔥2個(gè)、卷心菜半顆、青尖辣椒2根、鹽2小勺、糖1小勺
做法：
1。全部切丁(除西紅柿)
2。水淹沒(méi)食材即可，大火燒開(kāi)10分鐘，轉(zhuǎn)小火煮3小時(shí)。
3。一開(kāi)始味道有點(diǎn)難接受，多點(diǎn)番茄味道變酸甜，會(huì)更好喝。
冬瓜排毒瘦身湯
材料：蝦100克、冬瓜50克
做法：
1、將蝦去殼，去蝦線(xiàn)，洗凈，瀝干水分放入碗內(nèi);
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場(chǎng)碗。
減肥原理：冬瓜自古就被認(rèn)為是減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以對(duì)防止人體發(fā)胖，增進(jìn)健美，具有重要作用。
白薯豆腐番茄湯
材料：白薯一個(gè)、內(nèi)酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
白蘿卜，白蘿卜葉，胡蘿卜，牛蒡或牛蒡，干香菇，以上材料洗凈切成大塊，白蘿卜葉要浸泡2小時(shí)左右以便于洗盡農(nóng)藥，放不銹鋼鍋或玻璃鍋里，以菜量3倍的水大火燒開(kāi)，微火燉一小時(shí)裝入玻璃器皿即可，冷卻后可置冰箱保存，3天內(nèi)喝完。
(注:煮好前不可掀鍋蓋，浮在湯上的泡沫不可去除，不可混入其它藥草或植物。)
瘦身湯的做法？
用料：洋蔥1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，鹽少許。
1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。
3.芹菜用水洗凈，切成斜段。
4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿(mǎn)清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健康食譜湯的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康食譜湯的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
