大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于老公健身減肥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹老公健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
我老公越來越胖，也不肯控制飲食，沒有毅力，怎么辦？
你可以拉他一起運動！如果他不喜歡運動，就多說一些因為肥胖引起的疾病案例嚇唬他！長時間的聽你叨叨，他嘴上說不怕沒事，其實心里已經(jīng)打鼓了！我就是這么嚇我老公的????，現(xiàn)在已經(jīng)的身體可注意了！再一個飲食要注意，蔬菜最好水煮，不放油，雞肉、牛肉魚類可以吃，盡量中午吃飽吃好，晚餐吃的越差越好！當(dāng)然不能吃的太飽！！家里備一個稱，每次飯前飯后讓他稱下，這樣體重有幅度也好把握！我們家就是這樣，天天稱，每次稱的有上升第二天就少吃點，清淡點！這樣注意一兩天體重就回來了?。。?/p>
如何說服很胖的丈夫去減肥呢？
從心理學(xué)角度來說，越是熟悉的人影響力越弱。你對他勸說沒有用的(>﹏<)
帶他去體檢，如果真的很胖，一定有身體問題了，三高或者肝腎功能不好。。。
我認識的一個人，胖了很多年，體檢沒有三高。但是突然有一天喊腎疼，然后不知道哪里出血去了急診。。。
雖然決定權(quán)在他自己這個內(nèi)因手上，但是你作為外因可以起推動作用，比如找身邊一個很胖的人得病的事例，找減肥成功的人整容般改變相貌的對比，找些比較典型的，身邊日常的，對他***幾下，使他產(chǎn)生這個念頭。最好有人一塊，你陪他一起鍛煉，去健身房或者跑步，一個人還是比較不容易堅持的
老公拒絕健身怎么辦？
哎呀，我 說姐們啊 ，這個問題你可得想好了啊，昨天我看了一個健身的哥們，和他父母分開過了，說他和他父母的飲食習(xí)慣無法溝通了，他為了練腹肌，那飲食一般人估計無法接受，我可不是危言聳聽啊。天天另看飯啊，高級招待啊，你能受得了？孩子呢?老人 呢？怎么辦？
你看哪個健身的不自戀，是非常自戀，而不是一般，看看自己健身痕跡出來了沒有，所以要經(jīng)常照鏡子，審美觀也會發(fā)生很大變化，看到自己變化了，那可要自信心爆棚了，非常得意，這時候可沒有“老婆最大”了，??呵呵。
也就是說社交環(huán)境會變，價值觀也會變，變得與眾不同，越來越受人喜歡，當(dāng)心可不要吃醋哦。
健身這件事兒沒有止境，靜動結(jié)合，說不定哪一天隨著自信心不斷提高，飛檐走壁也會成為奮斗目標。
精力會越發(fā)專注，可能會沖淡物質(zhì)欲的追求向往，也可能沖淡家庭的浪漫氣息。
為了塑型、保持體型，會拒絕吃油，這點要權(quán)衡家庭成員，也不能只顧自己。
健身中對油脂要求很苛刻，盡量少，少到不能再少，只為了不粘鍋就行，雞胸肉白開水煮著吃，或是鍋上刷點兒油煎著，不是為了健身，估計普通人很難吃下。
健身節(jié)食是必須的，不過這點要是家庭能夠兼顧好，對整個家庭的健康飲食可是有很積極的影響。
健身的意義在于擁有一個健康的生活方式，我們之所以形成了不健康的癥狀，是因為我們偏離了健康的生活軌道，所以要糾正的不僅僅是我們運動就單純能夠達成健康目標的，改變原有的生活方式很重要，不僅僅是飲食習(xí)慣，好多生活習(xí)慣也要改，比如睡眠，必須追求高質(zhì)量的充足睡眠，體能的增長，肌肉的增長，身體活性的改變，沒有睡眠的幫助很難達成。
已經(jīng)存在的一些亞健康問題，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下配合適量運動，在加上綜合性的調(diào)整——健康的四大基石：均衡的營養(yǎng)，適量的運動，充足的睡眠，愉快的心情。
到此，以上就是小編對于老公健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于老公健身減肥的3點解答對大家有用。
