大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于通過運(yùn)動(dòng)減肥皮會(huì)松嗎女的問題，于是小編就整理了6個(gè)相關(guān)介紹通過運(yùn)動(dòng)減肥皮會(huì)松嗎女的解答，讓我們一起看看吧。
- 通過運(yùn)動(dòng)減重成功后肉（或皮）很松怎么辦？
- 減肥后皮真的會(huì)松嗎？
- 減肥后肉皮松了慢慢可恢復(fù)嗎？
- 減肥期間一直做有氧運(yùn)動(dòng)，八個(gè)月瘦了70多斤但皮膚松弛的厲害，該怎么辦？
- 減肥之后肚子上的皮特別松，怎樣才能收緊？
- 我從230斤堅(jiān)持鍛煉10個(gè)月，現(xiàn)在186斤，我想知道這樣堅(jiān)持減肥皮膚會(huì)松弛嗎？
通過運(yùn)動(dòng)減重成功后肉（或皮）很松怎么辦？
1、嬰兒油
修復(fù)松弛的皮膚的道理很簡(jiǎn)單：供給皮膚充足的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，又不能讓這營(yíng)養(yǎng)素被身體里的脂肪吸收了去。嬰兒油細(xì)膩、容易滲透、營(yíng)養(yǎng)豐富又不油膩，占據(jù)了一切有利因素。
晚上睡覺前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面，表皮層會(huì)迅速吸收，修復(fù)肌膚皺紋。而真皮層會(huì)成為一個(gè)隔斷，阻止嬰兒油中的營(yíng)養(yǎng)繼續(xù)滲透下去，以免被脂肪吸收。
2、毛巾
不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的皮膚是衰老最早侵襲的地方。特別推薦一套毛巾操，它對(duì)減肥后局部皮膚的修復(fù)可是行之有效。
脖子：將毛巾包成一團(tuán)如一個(gè)圓球，夾在脖子和下顎之間。 用力擠壓毛巾球10次，每次壓動(dòng)作維持8秒。
大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰后纏向腰兩側(cè)，雙手要用力握緊毛巾。背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳后伸，成弓字形;將身體重心壓向前腳，然后恢復(fù)原位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套。
臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿輪流做10次為一套動(dòng)作，共做兩套。
3、白開水
要讓皮膚在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)彈性，白開水是基礎(chǔ)!不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因?yàn)?/a>那些東西在給你提供了水的同時(shí)，還供應(yīng)了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負(fù)擔(dān)，還會(huì)提供大量的卡路里。
您好，很榮幸回答您的問題：減肥成功后，肉皮松弛怎么辦？
1.不知您是用哪種減肥方法減到標(biāo)準(zhǔn)體重，藥物減肥法，節(jié)食減減肥法，快速減肥法……都會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象！
2.減肥成功，減的不僅僅是體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，體脂率、肌肉量、基礎(chǔ)代謝、體水分也是非常重要的參考數(shù)據(jù)！
通過這些數(shù)據(jù)，來(lái)判斷身體在達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重后，后續(xù)的飲食和運(yùn)動(dòng)方式的調(diào)整！
3.減肥至標(biāo)準(zhǔn)體重后，各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)值，需要至少半年以上的細(xì)胞更新及脂肪細(xì)胞的重新分布，膳食營(yíng)養(yǎng)的搭配，優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充和科學(xué)地運(yùn)動(dòng)，皮膚的松弛度，塑形，膚色都會(huì)發(fā)生質(zhì)地飛躍！
減肥是對(duì)習(xí)慣的修正，真正做到健康減重，就能夠掌控自己的體重，健康的生活是我們的追求，加油！
減肥后皮真的會(huì)松嗎？
看用的什么方式比如一直以節(jié)食，做有氧來(lái)減肥的話就會(huì)變的皮膚特別松弛，因?yàn)檫@種方法再掉脂肪的同時(shí)也會(huì)掉肌肉，所以沒有肌肉的支撐會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，所以建議飲食要合理，再加上合理的運(yùn)動(dòng)有氧力量相結(jié)合才會(huì)打造更完美的身材
確切的說減肥包涵減脂和塑型兩部分
大家經(jīng)常用來(lái)減肥的運(yùn)動(dòng)是有氧，比如跑步，跳舞，蹬[_a***_]等等，有氧運(yùn)動(dòng)是公認(rèn)減脂最好的運(yùn)動(dòng)，但是如果只做有氧運(yùn)動(dòng)，脂肪快速代謝掉，皮膚和肌肉纖維沒有被訓(xùn)練出很好的彈性的話，就如同吹脹起來(lái)很久的氣球突然被放氣了，被撐的跟大的表層就會(huì)變得松弛下來(lái)，出現(xiàn)褶皺，甚至減肥太快或者之前過于肥胖的人就出皮膚像麻袋一樣松垮下垂。
所以減脂的同時(shí)必須搭配力量訓(xùn)練，可以使用健身器械，也可以做普拉提和瑜伽，塑造肌肉線條，讓皮膚和肌肉恢復(fù)彈性，才不會(huì)出現(xiàn)樓主所擔(dān)心的問題！
由此反應(yīng)出來(lái)，靠節(jié)食，挨餓，孝素，甚至一些拔罐針灸等等的減肥法，只能讓你的體重有所減少，并不能讓你擁有健康，線條勻稱的身材。
科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才是最有效的減肥方式，且不容易反彈。同時(shí)會(huì)讓你擁有更健康的身體，脫衣有肉穿衣顯瘦的魔鬼身材，還有陽(yáng)光樂觀的生活態(tài)度！
一般情況下，正常減肥是不會(huì)導(dǎo)致皮膚大面積松弛下垂的，因?yàn)槠つw具有很大的彈性，會(huì)隨著脂肪和肌肉的減少，逐步縮小，但是在極端情況下，非常胖的人在短時(shí)間內(nèi)減掉大量脂肪后，導(dǎo)致皮膚來(lái)不及收緊，會(huì)導(dǎo)致皮膚下垂，但是這一般都是個(gè)例，很難發(fā)生在普通人身上，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說減肥都是按年為單位計(jì)算的，在幾個(gè)月以內(nèi)減掉大量體重，既不現(xiàn)實(shí)，更不健康。圖一就是減肥后皮膚松弛下垂的例子，我覺得應(yīng)該算是減肥失敗吧。這種情況下，一般需要就醫(yī)，最終的結(jié)果很可能是切除多余的皮膚。圖二是逐步減脂的結(jié)果，這才是我們追求的減脂效果。
減脂一般要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，正確運(yùn)動(dòng)，合理的睡眠，做好這三方面，再加上毅力和時(shí)間，一般都能健康完美的瘦下來(lái)，切不可操之過急。要知道，一般來(lái)說，人不是三五個(gè)月吃胖的，更不可能三五個(gè)月瘦下來(lái)，要想減掉一公斤脂肪，往往需要長(zhǎng)出一公斤脂肪幾倍的時(shí)間，痛快嘴的同時(shí)，也想想邁開腿有多難。
減肥后肉皮松了慢慢可恢復(fù)嗎？
隨著時(shí)間的推移也是可以逐漸的恢復(fù)，但是并不能夠恢復(fù)到完全緊致的狀態(tài)，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-r-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4d5d5d75fb2351f6 relatedlink">人體也是在逐漸的老化，在這個(gè)時(shí)候也可以通過多運(yùn)動(dòng)多做瑜伽等方法來(lái)進(jìn)行改善的，另外在日常生活當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)的搭配也是比較重要的，但是也應(yīng)該避免吃***性的食物，像一些辛辣的食物，也是不建議長(zhǎng)期吃的。
減肥期間一直做有氧運(yùn)動(dòng)，八個(gè)月瘦了70多斤但皮膚松弛的厲害，該怎么辦？
謝邀。
對(duì)于美的追求，不論民族，不論國(guó)家，不論地域。人們不僅追求美麗的面容，而且更加注重協(xié)調(diào)的身材比例。
因過度減肥而出現(xiàn)的皮膚松弛，在臨床美容上實(shí)踐中，往往首先要解決的是腹壁整形，所以下面就簡(jiǎn)單地介紹一下，臨床腹壁整形手術(shù)。
腹壁整形不光帶來(lái)身體的曲線美，同時(shí)也滿足受術(shù)者對(duì)美的追求，增強(qiáng)了受術(shù)者的自信心，在工作及生活中心情愉悅，動(dòng)力十足。
全腹壁整形術(shù)是整形外科較常見，也是最大的的美容手術(shù)之一，其目的是矯正松弛、下垂的腹壁，去除多余的皮膚、皮下組織，恢復(fù)腹肌和腱膜的緊張度，恢復(fù)皮膚的平展，重塑形體美感。
臨床患者所具有的皮膚、脂肪和肌肉的不同病理特點(diǎn)，將腹壁整形手術(shù)分為四大類型，即類型I：脂肪抽吸術(shù)；類型Ⅱ：小切口腹壁整形術(shù)；類型Ⅲ：改良腹壁整形術(shù)；類型Ⅳ：***用或不***用脂肪抽吸全腹壁整形術(shù)。
全腹壁整形術(shù)屬于整形外科的美容技術(shù)范疇，手術(shù)切除多余的皮膚、脂肪，緊縮腹部肌肉，加強(qiáng)、重塑腹壁，達(dá)到立竿見影的效果。
隨著生活水平的提高，人們對(duì)美的追求也愈來(lái)愈高，產(chǎn)后妊娠紋及皮膚松弛，過度減肥手術(shù)后引起腹部皮膚松弛等問題，都需要通過腹壁整形術(shù)來(lái)解決。
對(duì)于嚴(yán)重的腹壁畸形，脂肪組織嚴(yán)重過剩的患者，為獲得良好的手術(shù)效果，全腹壁整形術(shù)下腹部W形切口的兩臂延至腋后線也是可以接受的。
全腹壁整形術(shù)對(duì)就診者是錦上添花，只要醫(yī)師在選擇受術(shù)者時(shí)慎重，嚴(yán)格把握手術(shù)適應(yīng)證，全腹壁整形術(shù)是一種安全、高效的手術(shù)方式。
你在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候有搭配大量飲水么，應(yīng)該是水分流失，大量運(yùn)動(dòng)下要配合肌膚汲取的大量的水分，緩解干燥，維護(hù)肌膚水嫩彈力，而且日常要補(bǔ)充膠原蛋白。你應(yīng)該選著產(chǎn)品讓你身體流失的水分快速補(bǔ)充回來(lái)，還要搭配的日常飲食。
建議方法：
早：紅豆+紅棗+紅糖+紅皮花生+枸杞煮粥喝（食補(bǔ)：補(bǔ)氣血）
間隔時(shí)間段可以選著 韓國(guó)grn 水滴玻尿酸果凍，口感跟果凍一樣，快速的幫助你補(bǔ)充身體所需的水分。一盒14條，可分一天3次吃，不會(huì)引起發(fā)胖的狀況。
午：多吃一些綠色蔬菜、最好是來(lái)盤蔬菜沙拉~可以搭配著果凍吃
晚：低鹽，低油的飲食，晚上建議不要因太多水，引起水腫，不要熬夜，定點(diǎn)作息。
*每天最好是8杯水以上，效果最佳！希望你幫助到您~喜歡我的回答給我點(diǎn)點(diǎn)愛心~么么噠~
8個(gè)月減70多斤，對(duì)皮膚的松弛，尤其是面部？面部是一個(gè)人型態(tài)，特別是年輕人包括男女，《都爰美》，所以對(duì)面部紋路多，建議多吃水果類，補(bǔ)上營(yíng)養(yǎng)水分，臉上每日幾次蘆薈搓臉，不久就恢復(fù)原來(lái)美麗的臉蛋！?。?/p>
我也在減肥！你做完有氧運(yùn)動(dòng)后一定要做靜態(tài)拉抻！脂肪燃燒加速需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)！預(yù)防皮膚松弛和肌肉流失，已經(jīng)有皮膚松弛就早晚做精油按摩！促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生功能，希望能幫助你！??我
說的那么復(fù)雜，其實(shí)根本問題就是減太快，皮膚等組織來(lái)不急恢復(fù)，要是自己想來(lái)弄那就請(qǐng)停止，要是有教練指導(dǎo)就請(qǐng)換個(gè)教練！補(bǔ)救辦法就只有停止減肥，至少半年，看能恢復(fù)的過來(lái)不！這期間如果要長(zhǎng)點(diǎn)回去那是最好的，撐起來(lái)了后再慢慢從來(lái)過！都弄了八個(gè)月了，怎么自己一點(diǎn)警覺都沒的哦！
還要想知道減肥的其他事也可以@大魚說減肥 ，盡量幫上你吧！
減肥之后肚子上的皮特別松，怎樣才能收緊？
1.多多運(yùn)動(dòng)健身 要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，鍛煉肌肉，才能使肌肉結(jié)實(shí)飽滿，皮膚緊致光滑，人體健康，才不會(huì)造成皮膚松弛分問題?！ ?/p>
2.補(bǔ)充膠原蛋白及防曬 肌膚真皮層的膠原蛋白和彈力纖維蛋白能支撐起皮膚使其飽滿緊致。所以要多補(bǔ)充膠原蛋白，比如吃豬腳，膠原蛋白膠囊等食物。增強(qiáng)皮膚鎖水能力，增強(qiáng)肌膚結(jié)構(gòu)支撐力，從而解決皮膚松弛問題?！?/p>
3.勿過度去角質(zhì) 過度的去除角質(zhì)會(huì)使皮膚變薄，不能有效的防御外界不良環(huán)境的侵害。比如被過度的陽(yáng)光紫外線照射，容易形成光老化，所以也要做好防曬工作。同時(shí)過度去角質(zhì)會(huì)使皮膚容易干裂，敏感，造成皮膚松弛等問題。
我從230斤堅(jiān)持鍛煉10個(gè)月，現(xiàn)在186斤，我想知道這樣堅(jiān)持減肥皮膚會(huì)松弛嗎？
謝邀
我是一名營(yíng)養(yǎng)體重管理教練 已經(jīng)服務(wù)上百位肥胖人士制定個(gè)性化減肥方案成功減肥 希望我的服務(wù)經(jīng)驗(yàn)可以幫助到你
運(yùn)動(dòng)減肥是非常健康的一種減肥方法 按照國(guó)際正常的減肥標(biāo)準(zhǔn) 一個(gè)月減重5-8斤是一個(gè)正常的減重速度 那你10個(gè)月減重四十多斤 速度算是偏慢 但是你能通過十個(gè)月的鍛煉減重四十多斤 首先給你的堅(jiān)持點(diǎn)?? 我遇到很多人減肥就是不能堅(jiān)持 這是大部分人減肥減不下來(lái)的原因
我不知道你的身高是多少？ 沒辦法幫你算出標(biāo)準(zhǔn)體重 至于你說減下來(lái)皮膚會(huì)不會(huì)松弛 我建議你在運(yùn)動(dòng)減肥的過程中 要尋找專業(yè)營(yíng)養(yǎng)教練為你制定膳食搭配方案 如果你的營(yíng)養(yǎng)跟不上那么你的皮膚就會(huì)很松弛
我們皮膚的組成部分 最重要的物質(zhì)就是膠原蛋白 所以在做運(yùn)動(dòng)的過程中一定要補(bǔ)充到足夠的蛋白質(zhì) 這樣再搭配上運(yùn)動(dòng)就可以做到 皮膚不松弛
加油！希望你把這份堅(jiān)持繼續(xù)下去 如果有不懂的地方隨時(shí)私信我
減肥需要一個(gè)過程，以循序漸進(jìn)的方式，逐步把體重控制在理想范圍之內(nèi)，適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5c154d5d5d75fb23 relatedlink">增加一些力量方面的鍛煉，促進(jìn)加肌肉的結(jié)實(shí)飽滿，飲食方面，多吃蔬菜，水果，適量的攝入一些魚禽肉蛋以及一些膠原蛋白豐富的食物來(lái)增加皮膚彈性。只要合理膳食，正確而健康的鍛煉，皮膚是不會(huì)松弛的。就算你這樣突然降下來(lái)這么多，皮膚會(huì)出現(xiàn)短暫的松弛，但是過一段時(shí)間就會(huì)回復(fù)彈性。記住是健康合理的鍛煉加上均衡營(yíng)養(yǎng)。
到此，以上就是小編對(duì)于通過運(yùn)動(dòng)減肥皮會(huì)松嗎女的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于通過運(yùn)動(dòng)減肥皮會(huì)松嗎女的6點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
