大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于通過運動減肥皮會松嗎女的問題，于是小編就整理了6個相關介紹通過運動減肥皮會松嗎女的解答，讓我們一起看看吧。
- 通過運動減重成功后肉（或皮）很松怎么辦？
- 減肥后皮真的會松嗎？
- 減肥后肉皮松了慢慢可恢復嗎？
- 減肥期間一直做有氧運動，八個月瘦了70多斤但皮膚松弛的厲害，該怎么辦？
- 減肥之后肚子上的皮特別松，怎樣才能收緊？
- 我從230斤堅持鍛煉10個月，現(xiàn)在186斤，我想知道這樣堅持減肥皮膚會松弛嗎？
通過運動減重成功后肉（或皮）很松怎么辦？
1、嬰兒油
修復松弛的皮膚的道理很簡單：供給皮膚充足的營養(yǎng)同時，又不能讓這營養(yǎng)素被身體里的脂肪吸收了去。嬰兒油細膩、容易滲透、營養(yǎng)豐富又不油膩，占據(jù)了一切有利因素。
晚上睡覺前把嬰兒油小心地涂在皮膚表面，表皮層會迅速吸收，修復肌膚皺紋。而真皮層會成為一個隔斷，阻止嬰兒油中的營養(yǎng)繼續(xù)滲透下去，以免被脂肪吸收。
2、毛巾
不要小看毛巾的作用，脖子、大腿和臀部周圍的皮膚是衰老最早侵襲的地方。特別推薦一套毛巾操，它對減肥后局部皮膚的修復可是行之有效。
脖子：將毛巾包成一團如一個圓球，夾在脖子和下顎之間。 用力擠壓毛巾球10次，每次壓動作維持8秒。
大腿根：雙腳貼合站立，將毛巾由腰后纏向腰兩側，雙手要用力握緊毛巾。背部保持挺直，單腳向前屈曲，另一腳后伸，成弓字形;將身體重心壓向前腳，然后恢復原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。
臀部：俯臥地上，雙手緊握毛巾放在下背部。單腳慢慢抬高向上踢，然后放回原位。左右腿輪流做10次為一套動作，共做兩套。
3、白開水
要讓皮膚在短時間內恢復彈性，白開水是基礎!不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因為那些東西在給你提供了水的同時，還供應了大量的糖分，它不光加重你皮膚的負擔，還會提供大量的卡路里。
您好，很榮幸回答您的問題：減肥成功后，肉皮松弛怎么辦？
1.不知您是用哪種減肥方法減到標準體重，藥物減肥法，節(jié)食減減肥法，快速減肥法……都會出現(xiàn)皮膚松弛的現(xiàn)象！
2.減肥成功，減的不僅僅是體重達到標準，體脂率、肌肉量、基礎代謝、體水分也是非常重要的參考數(shù)據(jù)！
通過這些數(shù)據(jù)，來判斷身體在達到標準體重后，后續(xù)的飲食和運動方式的調整！
3.減肥至標準體重后，各項指標達到標準值，需要至少半年以上的細胞更新及脂肪細胞的重新分布，膳食營養(yǎng)的搭配，優(yōu)質蛋白的補充和科學地運動，皮膚的松弛度，塑形，膚色都會發(fā)生質地飛躍！
減肥是對習慣的修正，真正做到健康減重，就能夠掌控自己的體重，健康的生活是我們的追求，加油！
減肥后皮真的會松嗎？
看用的什么方式比如一直以節(jié)食，做有氧來減肥的話就會變的皮膚特別松弛，因為這種方法再掉脂肪的同時也會掉肌肉，所以沒有肌肉的支撐會導致皮膚松弛，所以建議飲食要合理，再加上合理的運動有氧力量相結合才會打造更完美的身材
確切的說減肥包涵減脂和塑型兩部分
大家經常用來減肥的運動是有氧，比如跑步，跳舞，蹬[_a***_]等等，有氧運動是公認減脂最好的運動，但是如果只做有氧運動，脂肪快速代謝掉，皮膚和肌肉纖維沒有被訓練出很好的彈性的話，就如同吹脹起來很久的氣球突然被放氣了，被撐的跟大的表層就會變得松弛下來，出現(xiàn)褶皺，甚至減肥太快或者之前過于肥胖的人就出皮膚像麻袋一樣松垮下垂。
所以減脂的同時必須搭配力量訓練，可以使用健身器械，也可以做普拉提和瑜伽，塑造肌肉線條，讓皮膚和肌肉恢復彈性，才不會出現(xiàn)樓主所擔心的問題！
由此反應出來，靠節(jié)食，挨餓，孝素，甚至一些拔罐針灸等等的減肥法，只能讓你的體重有所減少，并不能讓你擁有健康，線條勻稱的身材。
科學合理的運動才是最有效的減肥方式，且不容易反彈。同時會讓你擁有更健康的身體，脫衣有肉穿衣顯瘦的魔鬼身材，還有陽光樂觀的生活態(tài)度！
一般情況下，正常減肥是不會導致皮膚大面積松弛下垂的，因為皮膚具有很大的彈性，會隨著脂肪和肌肉的減少，逐步縮小，但是在極端情況下，非常胖的人在短時間內減掉大量脂肪后，導致皮膚來不及收緊，會導致皮膚下垂，但是這一般都是個例，很難發(fā)生在普通人身上，對大多數(shù)人來說減肥都是按年為單位計算的，在幾個月以內減掉大量體重，既不現(xiàn)實，更不健康。圖一就是減肥后皮膚松弛下垂的例子，我覺得應該算是減肥失敗吧。這種情況下，一般需要就醫(yī)，最終的結果很可能是切除多余的皮膚。圖二是逐步減脂的結果，這才是我們追求的減脂效果。
減脂一般要調節(jié)飲食結構，正確運動，合理的睡眠，做好這三方面，再加上毅力和時間，一般都能健康完美的瘦下來，切不可操之過急。要知道，一般來說，人不是三五個月吃胖的，更不可能三五個月瘦下來，要想減掉一公斤脂肪，往往需要長出一公斤脂肪幾倍的時間，痛快嘴的同時，也想想邁開腿有多難。
減肥后肉皮松了慢慢可恢復嗎？
隨著時間的推移也是可以逐漸的恢復，但是并不能夠恢復到完全緊致的狀態(tài)，因為人體也是在逐漸的老化，在這個時候也可以通過多運動多做瑜伽等方法來進行改善的，另外在日常生活當中營養(yǎng)的搭配也是比較重要的，但是也應該避免吃***性的食物，像一些辛辣的食物，也是不建議長期吃的。
減肥期間一直做有氧運動，八個月瘦了70多斤但皮膚松弛的厲害，該怎么辦？
謝邀。
對于美的追求，不論民族，不論國家，不論地域。人們不僅追求美麗的面容，而且更加注重協(xié)調的身材比例。
因過度減肥而出現(xiàn)的皮膚松弛，在臨床美容上實踐中，往往首先要解決的是腹壁整形，所以下面就簡單地介紹一下，臨床腹壁整形手術。
腹壁整形不光帶來身體的曲線美，同時也滿足受術者對美的追求，增強了受術者的自信心，在工作及生活中心情愉悅，動力十足。
全腹壁整形術是整形外科較常見，也是最大的的美容手術之一，其目的是矯正松弛、下垂的腹壁，去除多余的皮膚、皮下組織，恢復腹肌和腱膜的緊張度，恢復皮膚的平展，重塑形體美感。
臨床患者所具有的皮膚、脂肪和肌肉的不同病理特點，將腹壁整形手術分為四大類型，即類型I：脂肪抽吸術；類型Ⅱ：小切口腹壁整形術；類型Ⅲ：改良腹壁整形術；類型Ⅳ：***用或不***用脂肪抽吸全腹壁整形術。
全腹壁整形術屬于整形外科的美容技術范疇，手術切除多余的皮膚、脂肪，緊縮腹部肌肉，加強、重塑腹壁，達到立竿見影的效果。
隨著生活水平的提高，人們對美的追求也愈來愈高，產后妊娠紋及皮膚松弛，過度減肥手術后引起腹部皮膚松弛等問題，都需要通過腹壁整形術來解決。
對于嚴重的腹壁畸形，脂肪組織嚴重過剩的患者，為獲得良好的手術效果，全腹壁整形術下腹部W形切口的兩臂延至腋后線也是可以接受的。
全腹壁整形術對就診者是錦上添花，只要醫(yī)師在選擇受術者時慎重，嚴格把握手術適應證，全腹壁整形術是一種安全、高效的手術方式。
你在運動的時候有搭配大量飲水么，應該是水分流失，大量運動下要配合肌膚汲取的大量的水分，緩解干燥，維護肌膚水嫩彈力，而且日常要補充膠原蛋白。你應該選著產品讓你身體流失的水分快速補充回來，還要搭配的日常飲食。
建議方法：
間隔時間段可以選著 韓國grn 水滴玻尿酸果凍，口感跟果凍一樣，快速的幫助你補充身體所需的水分。一盒14條，可分一天3次吃，不會引起發(fā)胖的狀況。
晚：低鹽，低油的飲食，晚上建議不要因太多水，引起水腫，不要熬夜，定點作息。
*每天最好是8杯水以上，效果最佳！希望你幫助到您~喜歡我的回答給我點點愛心~么么噠~
8個月減70多斤，對皮膚的松弛，尤其是面部？面部是一個人型態(tài)，特別是年輕人包括男女，《都爰美》，所以對面部紋路多，建議多吃水果類，補上營養(yǎng)水分，臉上每日幾次蘆薈搓臉，不久就恢復原來美麗的臉蛋?。。?/p>
我也在減肥！你做完有氧運動后一定要做靜態(tài)拉抻！脂肪燃燒加速需攝入優(yōu)質蛋白質！預防皮膚松弛和肌肉流失，已經有皮膚松弛就早晚做精油按摩！促進皮膚細胞再生功能，希望能幫助你！??我
說的那么復雜，其實根本問題就是減太快，皮膚等組織來不急恢復，要是自己想來弄那就請停止，要是有教練指導就請換個教練！補救辦法就只有停止減肥，至少半年，看能恢復的過來不！這期間如果要長點回去那是最好的，撐起來了后再慢慢從來過！都弄了八個月了，怎么自己一點警覺都沒的哦！
還要想知道減肥的其他事也可以@大魚說減肥 ，盡量幫上你吧！
減肥之后肚子上的皮特別松，怎樣才能收緊？
1.多多運動健身 要經常運動，鍛煉肌肉，才能使肌肉結實飽滿，皮膚緊致光滑，人體健康，才不會造成皮膚松弛分問題?！ ?/p>
2.補充膠原蛋白及防曬 肌膚真皮層的膠原蛋白和彈力纖維蛋白能支撐起皮膚使其飽滿緊致。所以要多補充膠原蛋白，比如吃豬腳，膠原蛋白膠囊等食物。增強皮膚鎖水能力，增強肌膚結構支撐力，從而解決皮膚松弛問題。
3.勿過度去角質 過度的去除角質會使皮膚變薄，不能有效的防御外界不良環(huán)境的侵害。比如被過度的陽光紫外線照射，容易形成光老化，所以也要做好防曬工作。同時過度去角質會使皮膚容易干裂，敏感，造成皮膚松弛等問題。
我從230斤堅持鍛煉10個月，現(xiàn)在186斤，我想知道這樣堅持減肥皮膚會松弛嗎？
謝邀
我是一名營養(yǎng)體重管理教練 已經服務上百位肥胖人士制定個性化減肥方案成功減肥 希望我的服務經驗可以幫助到你
運動減肥是非常健康的一種減肥方法 按照國際正常的減肥標準 一個月減重5-8斤是一個正常的減重速度 那你10個月減重四十多斤 速度算是偏慢 但是你能通過十個月的鍛煉減重四十多斤 首先給你的堅持點?? 我遇到很多人減肥就是不能堅持 這是大部分人減肥減不下來的原因
我不知道你的身高是多少？ 沒辦法幫你算出標準體重 至于你說減下來皮膚會不會松弛 我建議你在運動減肥的過程中 要尋找專業(yè)營養(yǎng)教練為你制定膳食搭配方案 如果你的營養(yǎng)跟不上那么你的皮膚就會很松弛
我們皮膚的組成部分 最重要的物質就是膠原蛋白 所以在做運動的過程中一定要補充到足夠的蛋白質 這樣再搭配上運動就可以做到 皮膚不松弛
加油！希望你把這份堅持繼續(xù)下去 如果有不懂的地方隨時私信我
減肥需要一個過程，以循序漸進的方式，逐步把體重控制在理想范圍之內，適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5d75af4de94f932c relatedlink">增加一些力量方面的鍛煉，促進加肌肉的結實飽滿，飲食方面，多吃蔬菜，水果，適量的攝入一些魚禽肉蛋以及一些膠原蛋白豐富的食物來增加皮膚彈性。只要合理膳食，正確而健康的鍛煉，皮膚是不會松弛的。就算你這樣突然降下來這么多，皮膚會出現(xiàn)短暫的松弛，但是過一段時間就會回復彈性。記住是健康合理的鍛煉加上均衡營養(yǎng)。
到此，以上就是小編對于通過運動減肥皮會松嗎女的問題就介紹到這了，希望介紹關于通過運動減肥皮會松嗎女的6點解答對大家有用。
