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按照陳喬恩減肥方法吃了12天為什么只瘦了3斤?
減肥是女人一生的事業(yè),無時無刻都在減,平時飲食節(jié)奏沒有把握好,暴飲暴食,體重蹭蹭的漲,夏天要來了,該露肉了,或者要去和朋友聚會了,才發(fā)現(xiàn)好看的衣服永遠(yuǎn)都穿不上,于是下決心開始減肥,老想著一下子就能把身上多余的肉肉甩掉,其實這不是不可以的,只要有毅力有信心一定能做到的。
減肥如果真的只是靠吃的話,效果應(yīng)該不是很大吧。本人從1月多放***,回到家的120斤減到了現(xiàn)在的105斤,首先我在這期間是真的吃得很少,由于最近的疫情,大家肯定天天都是窩在家里面的,而我的想法就是,能站的話盡量不要讓自己坐著,因為在家里坐著的時間真的是太長了,坐的屁股都疼,所以就算不出門,也要強(qiáng)行逼自己去做一些簡單的瑜伽運動,我主要是跟著keep上面的小姐姐,跟著他們的視頻進(jìn)行著一些簡單的瑜伽運動,在聽著***的聲音的時候,你的身心也會得到放松,練瑜伽的話,我建議一般是在睡前做比較好,因為這樣的話更有助于睡眠,所以我建議樓主還是在平時多做一些運動來***你所堅持吃的食譜。
最后,希望樓主早日瘦到自己想要瘦的體重!
你好,很高興回答你的問題,關(guān)于按照陳喬恩的方法吃了12天為什么只瘦了三斤?
首先我想說每個人的體質(zhì)是不一樣的,適合別人的方法不一定適合你,就想我自己,別人都說不吃晚飯可以瘦,但是我自己實驗了一年沒什么效果,反而是后來每頓都吃,一年瘦了十斤,所以你一定要摸索出適合自己的減肥方法,第二點,減肥不能心急,并不是一天兩天都可以看到明顯的效果,長胖不是一天長的,減肥也不會一天就成功,瘦三斤也是你看到的效果,堅持下去說不定有驚喜,希望你達(dá)到自己的理想體重,加油
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