大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于杠鈴的減肥方法的問題，于是小編就整理了1個相關介紹杠鈴的減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 杠鈴操的減肥效果如何？

杠鈴操的減肥效果如何？

答杠鈴操的許多練習都是用站立姿勢完成的，這樣會使身體很多部位的肌肉組織負重，通過適當的重量練習來消耗熱量，從而達到瘦身的效果。一節(jié)60分鐘的杠鈴操訓練課讓男性平均消耗556卡，女性平均消耗390卡的熱量。適合身材：蘋果形身材、蘿卜形身材。

到此，以上就是小編對于杠鈴的減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于杠鈴的減肥方法的1點解答對大家有用。