大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動減肥是不是會衰老的快的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運(yùn)動減肥是不是會衰老的快的解答，讓我們一起看看吧。
堅持跑步健身一年，減肥成功卻蒼老不少，這是什么原因？
這個事很簡單的問題！長期跑步，能大量消耗皮下脂肪，同時大量消耗肌肉，如果你原來很胖，原來皮膚被脂肪和肌肉撐的圓呼呼的，但經(jīng)過跑步減肥后，皮膚就像一個泄了氣的皮球一樣，立時干癟松弛下來，形成一個大大小小的褶子！尤其是眼袋下垂，脖子皮膚耷拉著成圈圈等，這些都會讓你看上去明顯變老，尤其是戶外跑步，經(jīng)過風(fēng)吹日曬！皮膚更是黑老滄桑！因?yàn)?/a>皮膚吸收更新，新陳代謝需要一個漫長的過程，很多年輕人經(jīng)過長期減肥后，如果不反彈，皮膚會慢慢恢復(fù)彈性！但也有很多中老年同志就恢復(fù)較慢了！
我原來是190斤，經(jīng)過6個月的跑步和跳繩減肥后，減到了132斤！結(jié)果，肚皮耷拉下來很長，原來胖乎乎的雙下巴，也變成了耷拉著的松皮，經(jīng)過風(fēng)吹日曬，臉上竟然出現(xiàn)了老人斑！皮膚由原來在辦公室里不出門養(yǎng)出來的白里透紅，變成了烏黑發(fā)紫，像一個從地里剛剛干活歸來的老農(nóng)！很多人見了我都大吃一驚，有的說我老了二十歲，有的問我是不是生了什么大病，有的甚至不認(rèn)識我了！關(guān)鍵搞笑的是，我有兩三次去縣***辦事，過安檢的時候，***對比，電腦竟然無法通過，說不是同一個人！我是真懷疑他們電腦的科學(xué)性！
很多國內(nèi)外超級大胖子減肥后，想要快速恢復(fù)皮膚緊實(shí)和彈性，選擇了手術(shù)，割掉多余松弛下來的皮膚，會立時變年輕！也有很多人選擇了一方面加強(qiáng)無氧運(yùn)動，增加肌肉，一方面多吃一點(diǎn)含膠質(zhì)蛋白的食物，讓皮膚盡快恢復(fù)！
歡迎大家?關(guān)注！[祈禱]
鍛煉有一個度，你不能一年365天天天跑天天練吧，每周跑三兩次，休息好身體才能慢慢好。不用和運(yùn)動員比，你只看到他們的訓(xùn)練量有多大，你沒看到他們身后的團(tuán)隊保障有多專業(yè)。所以勞逸結(jié)合
很簡單，皮下脂肪減掉了，原來被脂肪撐起來的皮膚松弛下來了，所以看起來蒼老了。當(dāng)然，還有另外一種情況，運(yùn)動有些過量，對身體造成了傷害，其實(shí)對于運(yùn)動健身真的是因人而異的。同樣的運(yùn)動量對不同人的效果是不一樣的。所以，還是要量力而行，另外減肥這個事情也不能單純從運(yùn)動下功夫，飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣都有影響。減肥，要因人而異，量力而行，改變不良作息習(xí)慣，改變不良飲食習(xí)慣，適量運(yùn)動，就一定可以成功。
會有一些原因造成堅持跑步后人變得蒼老。
堅持跑步可以幫助人們減脂，同時還能提高人的身體素質(zhì)，讓人變得年輕，快樂。
然而卻有那么一些人，堅持跑步一段時間以后，體重倒是降下來了，但是人卻變得日漸蒼老?？粗R子中憔悴的自己，簡直都不敢相信自己的眼睛。
這是怎么回事呢？不是說跑步會讓人變得年輕有活力嗎？怎么到了自己這里卻是一個相反的結(jié)果？
會有一些原因造成人們堅持跑步以后變得蒼老。
跑得太快和跑得太多，都會造成運(yùn)動過度。運(yùn)動過度會使人的身體極度疲勞，短時間內(nèi)很難恢復(fù)過來。在身體還沒有恢復(fù)過來的情況下，又接著跑步就容易造成惡性循環(huán)。身體不堪重負(fù)的情況下，人變得蒼老就在所難免了。
運(yùn)動不良加速衰老，“減肥妙招”們該如何取舍？
關(guān)于這個問題，相信一直是困擾著很多人的，各種app給你推薦減肥方法，但是現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)那么的方便，這就導(dǎo)致很多想考減肥這個熱門話題吸引眼球的人，但是自己也不是相關(guān)人員很難辨別真***所以一下幾點(diǎn)建議希望能夠幫到你！
1、凡是告訴你，不運(yùn)動只是吃就能減肥的，絕對是渾水摸魚的，即使用這個辦法瘦下來，后期的傷害是無法彌補(bǔ)的！
2、凡是在視頻里扭腰、扭胯的，都是騙人的，幾個簡單的扭腰動作雖然讓你動起來了，但是你的腰不是鐵打的、
3、一看師范者自己都還是懵的，動作做起來相當(dāng)不協(xié)調(diào)的，肯定是不知道自己干什么的，感覺減肥是個熱門話題雷曾熱度的，不可?。?/p>
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