大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥后如何吃蘋(píng)果香蕉的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥后如何吃蘋(píng)果香蕉的解答，讓我們一起看看吧。
減肥中早餐吃一根糯玉米四根香蕉一個(gè)蘋(píng)果會(huì)胖嗎？
1、香蕉多吃也會(huì)胖
如果一天只吃一兩根，問(wèn)題不大。而多吃肯定也會(huì)發(fā)胖，一位在辦公室白領(lǐng)，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是說(shuō)平均每餐吃3根香蕉，就已經(jīng)超過(guò)了她一天所需熱量了。如果她沒(méi)怎么做運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗的話，肯定是會(huì)肥的。
長(zhǎng)期空腹食用香蕉，非但對(duì)胃酸分泌不利，還可因營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)于單一造成貧血。而對(duì)于患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來(lái)說(shuō)，這種減肥方法更是大忌。因?yàn)?/a>香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過(guò)量會(huì)增加腎功能的負(fù)擔(dān)，延緩病情的好轉(zhuǎn)，并有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發(fā)疾病。
3、香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃
若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化
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胡蘿卜，梨，蘋(píng)果，香蕉一起煮水吃能不能減肥？
胡蘿卜，梨，蘋(píng)果，香蕉一起煮水吃能不能減肥？
這個(gè)就看你是怎么吃了。我們都知道減肥首先管好自己的嘴。這些水果煮水吃，如果是當(dāng)晚餐吃，也就是說(shuō)晚上不吃飯了，餓了就吃這些東西，那么肯定能減肥的！如果你把這些水果煮水吃是用來(lái)當(dāng)茶水喝，那是減不了的！把它當(dāng)午餐或者是晚餐吃是可以減肥的！
我認(rèn)為不能減肥，首先，品種太復(fù)雜了，有蔬菜還有水果。其次，煮水喝下去減肥效果也不明顯。相反，更容易出現(xiàn)不適的情況。也會(huì)對(duì)身體造成傷害。最后，這幾類水果和蔬菜含糖量屬實(shí)不少，盡管加水煮至也未必減少糖分。建議您可少吃主食，多吃清淡蔬菜和高蛋白食物。多運(yùn)動(dòng)
胡蘿卜和蘋(píng)果一起煮，味道甜甜的，這道湯是可以清火的，多用來(lái)給小朋友喝。但這么多亂七八糟的放在一起煮，首先口感不好，其次甜度過(guò)高，也不利于減肥。如果想減肥，不一定非要煮，可以通過(guò)餐前食用水果來(lái)增強(qiáng)飽腹感，從而減少主食的攝入去達(dá)到減肥的目的。
我認(rèn)為是可以減肥的，因?yàn)楹}卜也是比較好的一道菜是非常可以減肥的，梨子也是的，蘋(píng)果，香蕉都是這樣的，消化都是比較好的放在一起煮出來(lái)的水也是比較有營(yíng)養(yǎng)的，但是我們要減肥，一定要控制飲食，多鍛煉，想每天喝一些這樣的水也是比較好有效果的
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥后如何吃蘋(píng)果香蕉的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥后如何吃蘋(píng)果香蕉的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
