大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于156健身減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹156健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
身高156，體重110，需要減肥嗎？
從美的角度看，還不夠苗條，需要減肥。從健康的角度來(lái)看，也需要減肥，畢竟胖了得三高的幾率大一些。從本人的角度看那就隨便吧，因?yàn)?/a>我是一個(gè)懶人，不想動(dòng)[呲牙][呲牙][呲牙]
身高156cm，體重104斤的人需要減多少斤才好？
自己168目前108目標(biāo)體重102，天天跑跑步餓餓肚??????
自己體重多少完全在于自己，有人喜歡肉肉，有人喜歡豐腴，有人喜歡骨感，看個(gè)人喜好。自己看著順眼并且不影響健康就很好。
體重講道理只是一個(gè)數(shù)字，悄***地講，帕梅拉小姐姐，基本算是健身界的top網(wǎng)紅了，身材看著非常勻稱，但是帕梅拉身高162，108斤，但是我們會(huì)覺得她胖嗎？不會(huì)的！
如果小姐姐真的想看起來(lái)更瘦一些，前期建議多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這里推薦幾個(gè)up:
首先是韓小四，是個(gè)非常非常溫柔的小姐姐，重點(diǎn)是，她的運(yùn)動(dòng)視頻都有一些動(dòng)作講解，可以更高效燃脂，并且強(qiáng)度新手都可以接受；
然后就是帕梅拉，帕梅拉大家基本多多少少都聽說過，她的運(yùn)動(dòng)***非常豐富，有氧運(yùn)動(dòng)HIIT都很多，也可以跟著她的動(dòng)態(tài)里面的健身計(jì)劃練鍛煉；
t25，這個(gè)可能相對(duì)聽說的人不是很多，但是超級(jí)高效，我跳一個(gè)***25min消耗200～300千卡，非常建議有一定訓(xùn)練基礎(chǔ)的人，并且一定要穿鞋子運(yùn)動(dòng)哦
如果覺得以上運(yùn)動(dòng)有些枯燥，可以選擇跳舞***，韓團(tuán)有很多可以跟著跳的，這里我推薦了mr彥的***，看兩個(gè)男生和你一起運(yùn)動(dòng)也很開心很有動(dòng)力的，哈哈哈，而且中文歌很多。
俗話說得好，三分練七分吃。運(yùn)動(dòng)上去了，吃的更多了，餓的更快了怎么辦？
不用減重也很好。我存了兩份體檢報(bào)告，一份是2013年的，一份是2017年的。
第一張照片是2017年的,那時(shí)候我堅(jiān)持跑步了兩年。體重由2013年的52.7kg降到52.4kg。減了不到一斤的體重，可腰圍由73cm減到66cm。整個(gè)人看上去瘦了一圈。
所以，改變體型比減重更重要，我們要的是看上去很瘦，不是體重減了多少。
女性156身高體重在46.2公斤是模特體重，也就是魔鬼身材！題主的體重雖然標(biāo)準(zhǔn)，但還需減去十斤才是更好的。
其實(shí)身材的好壞，體重只是一個(gè)方面，并不能代表所有。因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-r.html" target="_blank" class="QIHEIHQ66ece3be20a34e0d relatedlink">肌肉和脂肪的含量是影響身材的關(guān)鍵，在同等重量的情況下，脂肪體積是肌肉的三倍。
例如，兩個(gè)體重標(biāo)準(zhǔn)的人，肌肉含量較多的的身材就會(huì)更棒更有型，而脂肪量更高的人，就會(huì)看上去不那么好。也就是說，體重并不是好身材的唯一關(guān)鍵。
想要成為魔鬼身材，減脂雖是關(guān)鍵，減少脂肪含量。但通過健身鍛煉來(lái)提高肌肉含量，讓自己的身材變得***，才是好身材的正確養(yǎng)成。
所以建議題主在確保健康飲食的基礎(chǔ)上進(jìn)行健身鍛煉，來(lái)提高自己的肌肉量，提高自己的體能狀態(tài)。脂肪更少肌肉更多，身材就會(huì)更棒，而體重就是個(gè)數(shù)字而已。
我身高158體重108，覺得自己四肢發(fā)達(dá)?；榍绑w重最胖時(shí)96斤，一般時(shí)候94斤，身體沒病精神抖擻。現(xiàn)在108，還時(shí)常感覺疲憊，有調(diào)整飲食加運(yùn)動(dòng)的方式減到103，但就減不下去了，遇上工作忙的時(shí)候，稍不注意十來(lái)天體重就又反彈回108。
我一朋友身高162體重96，她骨架大，所以視覺上并不顯瘦，她是特別愛運(yùn)動(dòng)的人，已經(jīng)堅(jiān)持三年晨跑或夜跑，身體健康少生病。
所以，不管身高體重，健康就行。我也在減肥，大家一起努力吧
因?yàn)闇p肥減不下去，女友就要和我分手怎么辦？175的個(gè)子，156斤胖嗎？
首先我覺得不是很胖。
都正常就不需要刻意減。
個(gè)人感覺男人還得壯一點(diǎn)
要不然哪來(lái)的力氣。
如果還不行，那就建議你換個(gè)女朋友。
她大概喜歡那種特別瘦特別娘炮，涂脂抹粉貼面膜的男的。
比如鹿晗，蔡徐坤。愛好唱 跳 rap 籃球。。。
這就是三觀不和的一種體現(xiàn)了。
當(dāng)然卻合不勸離，自己考慮
到此，以上就是小編對(duì)于156健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于156健身減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
