大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康辟谷減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康辟谷減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
辟谷瘦得快還是輕斷食瘦得快？
辟谷瘦得快
因?yàn)?/a>辟谷是完全不吃任何食物和攝入任何熱量的行為，身體只能靠自身存儲(chǔ)的脂肪進(jìn)行代謝，所以可以很快地消耗體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的目的。
然而，辟谷也需要控制好時(shí)間和方法，不恰當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6560e7dbfad68531 relatedlink">方式會(huì)對(duì)身體造成傷害。
而斷碳水是指不吃碳水化合物，但依舊可以正常攝入蛋白質(zhì)和脂肪的飲食方法，減重的速度可能會(huì)較慢。
所以，辟谷雖然瘦得快，但也需要謹(jǐn)慎對(duì)待，合理選擇減肥方式。
有誰(shuí)是***用辟谷法減肥的，而且沒(méi)有反彈的，可以說(shuō)說(shuō)過(guò)程嗎？
我有一個(gè)表妹前兩年在吃一個(gè)什么好象叫159的，目的也是減肥，當(dāng)時(shí)她體重大概七十多公斤，確實(shí)有點(diǎn)太胖了，因?yàn)閭€(gè)子不高。
堅(jiān)持了幾個(gè)月，但不是完全不吃飯，早上吃，中午吃的很少，晚上是絕對(duì)不吃的。讓別人看著那么的另類，即便是大家在一起聚餐也絕對(duì)不吃，非常配服她的自控能力，面對(duì)美食始終不為所動(dòng)，但也確實(shí)瘦了不少，我們都覺(jué)得她付出這么多，也算功夫沒(méi)白費(fèi)，體重總算瘦下來(lái)，就勸她，別再堅(jiān)持了，該吃飯不飯吧，可是她又堅(jiān)持了兩個(gè)月，總共堅(jiān)持了有七八個(gè)月吧，后來(lái)再見(jiàn)
到她聊天后知道不再堅(jiān)持原來(lái)的觀點(diǎn)了，也開始正常吃飯了，體重基夲又恢復(fù)了原型了，她說(shuō)，就這還是現(xiàn)在每天早上和晚上跑步呢，如果不堅(jiān)持估計(jì)得超過(guò)原來(lái)的體重呢。
我能說(shuō)我是個(gè)好吃鬼吃到撐得胃疼那種么，哈哈哈，我是那種晚上特能吃還管不住自己的人，身高165厘米，以前剛結(jié)婚95斤，平時(shí)也特能吃，但是年輕沒(méi)生孩子，代謝好，上班運(yùn)動(dòng)量大，所以吃多了也沒(méi)胖，后來(lái)生完孩子150斤，寶寶一歲半以后，我就開始過(guò)午不食，真的瘦的特快，也就三四十天吧，每天早上起來(lái)就去公園跑一圈，簡(jiǎn)單的拉伸，半個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)量，加上晚上不吃，瘦到121斤，真心的我覺(jué)得只要在努力個(gè)把月我就能瘦到一百斤左右了，但是老公從外地回來(lái)了，晚上要做飯就變成了一個(gè)孩子加上一個(gè)大人的量了，做飯做著做著就做多了，剩了不忍心扔，就開始自己吃起來(lái)，然后又從121長(zhǎng)到135也沒(méi)有再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，后來(lái)就總是反復(fù)減肥，但是始終沒(méi)有跨過(guò)120斤那個(gè)坎，后來(lái)工作忙一直坐著，累了也想吃，無(wú)聊也想吃，好吧現(xiàn)在疫情期間更厲害了，除了吃就是睡，我估計(jì)現(xiàn)在我也得140斤吧，然后那幾天估計(jì)是真吃太多了胃疼，然后我發(fā)現(xiàn)是真的不行了，為了健康別再糟蹋自己了，今年三十歲了，女人好像30歲以后身體代謝也會(huì)慢慢不行啊，我是三天前開始過(guò)午不食的，說(shuō)是過(guò)午不食，也不是說(shuō)是過(guò)了中午12點(diǎn)就不吃了，我現(xiàn)在沒(méi)以前那么嚴(yán)格，我就是中午如果不餓，我就等等再吃，不然吃的太早，晚上肯定會(huì)餓的受不了，我如果中午沒(méi)吃而是下午2.3點(diǎn)餓了我也會(huì)吃完這頓，然后接下來(lái)就不吃了，就正常吃飯，還是很好控制的，因?yàn)槲冶緛?lái)白天吃的就沒(méi)晚上多，廢話少說(shuō)，今天是打卡第四天，胃不疼了，早上排便也通暢，晚上也沒(méi)啥特煎熬，我發(fā)現(xiàn)我真是想干啥事是真的能堅(jiān)持，雖然堅(jiān)持不了多久，但是開頭一定是做的非常好，希望這次是真的能堅(jiān)持下去，有和我一起打卡的么？我現(xiàn)在還不敢上稱，我想等我自己感覺(jué)是真的瘦了，再上稱給點(diǎn)鼓勵(lì)，不然每天稱就瘦那么一點(diǎn)點(diǎn)，真的不容易堅(jiān)持的，加油吧(? ??_??)?
我之前一直是冬天的衣服穿好了，稱起來(lái)是156斤，大概如果只穿貼身衣服的話，應(yīng)該在150左右。所以去年從12月9號(hào)開始辟谷，一直到了30號(hào)吧，二十二天減了大概20斤左右，但是元旦回家的時(shí)候呢又胖了幾斤。今年的話從3月11號(hào)一直到今天減了幾斤。中間偶爾也吃了一點(diǎn)零食，這次是想堅(jiān)持到五一的，現(xiàn)在今天早上的體重是61.3公斤，目標(biāo)是99斤，現(xiàn)在還差20多斤呢，大家可以看一下我在天涯里開了一個(gè)帖子，叫心血來(lái)潮想辟谷，看看能不能堅(jiān)持到元旦。 我從12月份每天都做[_a***_]的，就是想看看我到底能不能瘦，因?yàn)橹八械姆椒ǘ加眠^(guò)了，都沒(méi)有效果?，F(xiàn)在看來(lái)只有辟谷這條路可以走了。不過(guò)我今年也不能算是完全的辟谷吧，中間零食也吃了不少，哈哈哈哈。
到此，以上就是小編對(duì)于健康辟谷減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康辟谷減肥方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
