大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于意念健身減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹意念健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
如何能夠讓一個(gè)超胖的人下定決心減肥呢？
肥胖有遺傳基因，還有后天環(huán)境，不管哪一種肥胖，都會(huì)影響到健康。首先控制高熱量食物是最重要的，減肥也不是一天就可以瘦下來(lái)，它需要一個(gè)時(shí)間段，首先運(yùn)動(dòng)減肥，節(jié)食減肥都不可取，最好做個(gè)全身體檢，配合科學(xué)方法，一個(gè)階段一個(gè)階段的減。
如果是想說(shuō)服家人的話，首先要告訴她，肥胖并不只是她自己一個(gè)人的事情。
肥胖是有可能影響家庭、小孩，研究已經(jīng)證實(shí)肥胖家庭的小孩出現(xiàn)肥胖的概率更加高。
告訴她，她的肥胖讓你很擔(dān)心，給家人帶來(lái)很大的心理負(fù)擔(dān)，肥胖會(huì)極大的增加高血壓、心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)，而一旦高血壓、心臟病，甚至腦中風(fēng)，致死致殘的概率都是很大的。
需要指出的是，有些人肥胖并不都是和飲食有關(guān)系，有些可能和激素水平有關(guān)。那些如果一直減肥減不下去，覺(jué)得自己喝涼水都發(fā)胖的人，建議先去醫(yī)院內(nèi)分泌科做一個(gè)激素的檢查，排除激素方面等一些身體的問(wèn)題，再進(jìn)行減肥。
運(yùn)動(dòng)有利于減肥，減肥也會(huì)有利于更好的運(yùn)動(dòng)！
這個(gè)問(wèn)題怎么說(shuō)呢，都說(shuō)女人能對(duì)自己狠一點(diǎn)，那我們男人，尤其是胖子就不能對(duì)自己狠？從我減肥成功，太多人問(wèn)我了，是什么決心，是什么意念迫使我減肥。我說(shuō)，為了健康，為了不再三高，為了不讓自己小孩說(shuō)我胖，為了老婆開(kāi)心，為了工作更得心易手，為了讓自己更自信。所以，我狠下心，我瘦了。動(dòng)起來(lái)，跑起來(lái)，運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)，怎么運(yùn)動(dòng)和吃，網(wǎng)上有，自己看。
說(shuō)說(shuō)我滴親身經(jīng)歷吧，去年6月滴一天我難得去幼兒園接我女兒一次，本來(lái)女兒看我來(lái)接她很高興滴，誰(shuí)知道她滴一個(gè)男同學(xué)突然說(shuō)了一句，你爸爸好胖好丑好像豬呀！其他同學(xué)也開(kāi)始大笑了起來(lái)，女兒跟他們爭(zhēng)辯了幾句就哭了，然后說(shuō)爸爸以后不要來(lái)接我了，叫爺爺或者媽媽來(lái)吧！我那時(shí)候真滴很難過(guò)很氣憤，可是也沒(méi)辦法只能下定決心減肥。經(jīng)過(guò)兩個(gè)多月7月1日到9月底我從220減到155斤。現(xiàn)在去幼兒園沒(méi)有小朋友再嘲笑我女兒有個(gè)肥爸爸了??有時(shí)候人滴爆發(fā)力很厲害
到此，以上就是小編對(duì)于意念健身減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于意念健身減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
