大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動會不會加快減肥速度的問題，于是小編就整理了1個相關介紹運動會不會加快減肥速度的解答，讓我們一起看看吧。
學生為什么減肥的速度非常的慢，如何加快？
我理解的是題主疑問點關鍵在于“學生”兩字，而不是為什么減肥非常慢，我們一步步來找原因，因題主沒有做太多的介紹，我們姑且按照題主現(xiàn)在是“學生”來回答。
眾所周知學生屬于青少年期，荷爾蒙和生長激素分泌都比較旺盛，從正常來講新陳代謝也是比較快的，所以排除因年齡增長而導致新陳代謝緩慢。
先說第一點，新陳代謝問題
新陳代謝：機體與環(huán)境之間的物質和能量交換以及生物體內物質和能量的自我更新過程叫做新陳代謝 包括合成代謝（同化作用）和分解代謝（異化作用）?！硕我园俣劝倏?/p>
大白話來講：新陳代謝好比你身體的智能循環(huán)系統(tǒng)，舉個例子：長頭發(fā)體毛、臉上出油出痘印，頭屑皮屑、指甲等等都和新陳代謝息息相關，包括今天減肥的主題，新陳代謝緩慢導致身體更新慢，吸收、合成、排出也在減緩，所以可能會你隨便吃點東西都會長胖，這其中又和基礎代謝率有關，正常女生每天基礎代謝1200-1500左右大卡，再加上些身體活動用腦等等日常需求熱量會在1800-2000左右，所以，如果是你代謝問題的話你就要重視了，得想辦法提高你的基礎代謝率。
影響你代謝可能會有很多原因，其中較為重要的是你的起居飲食，部分年輕人都愛熬夜、睡懶覺、暴飲暴食、個人衛(wèi)生不注重，這些都會影響到你代謝功能。
第二點，攝入熱量和需求熱量
題主如果是想下決心減肥的話首先要知道自己身體每天需求多少熱量，在你知道了自己身體每天需求的熱量后就要注意攝入量了，現(xiàn)在食品品種多樣，熱量又高，隨便吃個漢堡炸雞可樂等等就會占比需求熱入量值很多，吃完這些你還可能會吃其它東西，這樣就導致你每天攝入熱量比需求熱量超標，身體是很聰明的，能量補進來大部分會儲存起來，儲存方式當然是你的脂肪啦，儲存的脂肪也算是一種能量，以被你不時之需需要能量而又不能及時補充的時候就會釋放出來，畢竟我們的祖先在那個弱肉強食、茹毛飲血的時代會經常餓肚子，這也是一種物種進化適者生存的必然性，到了我們這個已經不需要考慮溫飽的年代，愛美之心人皆有之，脂肪自然有了它的缺點。
第三點，運動
到此，以上就是小編對于運動會不會加快減肥速度的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動會不會加快減肥速度的1點解答對大家有用。
