大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于室內(nèi)運(yùn)動1萬步減肥嗎的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹室內(nèi)運(yùn)動1萬步減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
每天跑1萬步30天能瘦多少斤？
這得因人而異了，也和個人的體脂有很大關(guān)系，如果說你身高一米七體重在八十公斤以上，那你可能就減的多一些，再有就是每個人鍛煉到一定程度后都有個瓶頸期，到瓶頸期之后你還是原來的訓(xùn)練強(qiáng)度，那就一點(diǎn)秤都不帶掉的，我給點(diǎn)建議，你可以試試，就是在訓(xùn)練過程中逐步提高強(qiáng)度，對減肥來說肯定是有幫助的。
每天跑1萬步堅持30天是能起到減肥效果的，我來淡一下我的體會，我在今年3月份春天季節(jié)開始堅持，經(jīng)過一個月下來每天跑1萬步，對我身體有明顯的減肥效果，通過一個月堅持努力每天跑1萬步，我已經(jīng)瘦了5公斤，身體體能有明顯的加強(qiáng)，深度睡覺時間也加長了。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
每天堅持走1萬步，那么30天能瘦的斤數(shù)。也是跟這個人的基礎(chǔ)體重有關(guān)系的，如果一個人本身體重比較瘦的話，可能走了30天，這樣去堅持也瘦不下來。但是如一個人體重偏胖的話，這樣堅持30天可以瘦5~10斤。
到此，以上就是小編對于室內(nèi)運(yùn)動1萬步減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于室內(nèi)運(yùn)動1萬步減肥嗎的1點(diǎn)解答對大家有用。
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