大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營智商稅的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營智商稅的解答，讓我們一起看看吧。
吃奧利司他減肥是智商稅嗎？
奧利司他是唯一一款上市的減肥藥品。
如果平時吃油膩的食物，可以吃奧利司他減少當(dāng)天的脂肪攝入。
醫(yī)院開的減肥營養(yǎng)能量棒之類，是交智商稅嗎？
首先你要知道能量棒是用來做什么。
能量棒，不是用來減肥的，準(zhǔn)確的說能量棒是一種代餐。
如果是一個優(yōu)質(zhì)的能量棒，那一定是營養(yǎng)均衡，能夠及時補(bǔ)充體能的食物。
是不是智商稅，就看你怎么用了。
話說回來，我也已經(jīng)減了20斤了
代餐棒其功能就是增加飽腹感，減少能量攝入代餐棒具有低熱量、以及高飽腹感的特點(diǎn)，因此吃代餐棒可以幫助減肥，但是代餐棒也不能多吃，否則還是有可能攝入過多的熱量。代餐原理是讓自己的攝入小于 消耗，肥胖的原因是往往攝入大于消耗，控制好飲食，遠(yuǎn)離高熱量食物，結(jié)合鍛煉，堅持下去還是有效果的，一次1-2根，多喝水，建議代替中餐和晚餐。
吃能量棒要配上配套的減肥食譜，能量棒代餐食物有各種類型的，主要含的成分不同
奶昔類：主要成分是全脂乳粉、脫脂乳粉，特點(diǎn)是以奶粉為主，添加脂油以及多種營養(yǎng)成分。
蔬果纖維類：主要成分是纖維成分+果蔬汁，特點(diǎn)是飽腹感強(qiáng)，能量低，強(qiáng)化部分營養(yǎng)素。
蛋白類：主要成分是蛋白、乳清蛋白粉，特點(diǎn)是以蛋白質(zhì)為主，強(qiáng)化部分營養(yǎng)素。
雜糧類：主要成分是粗糧、雜糧、養(yǎng)生食材、堅果等，特點(diǎn)是以谷物為主，食材多，一般無強(qiáng)化營養(yǎng)素。
使用代餐棒主要是可以幫助控制能量攝入，如果你的自制力可以控制，就可以不使用，記住以下幾點(diǎn)
減少控制糖類攝入，精致糖，飲料，蛋糕面包，以及一日三餐中主食攝入要定量，多攝入粗糧，玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等
增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋，奶類，大豆類，魚類，脂肪含量少的肉類；
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營智商稅的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營智商稅的2點(diǎn)解答對大家有用。
