本篇文章給大家談?wù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQf2badb068cd8136c relatedlink">小胖哥減肥健身，以及小胖健身2對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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哪些明星減肥后的樣子,秒殺了你的想象力?
穎兒 穎兒在拍《千山暮雪》時(shí)，有140多斤。這部劇播出后，穎兒的形象備受爭(zhēng)議，后來穎兒就下定決心減肥 。她嚴(yán)格控制食欲，每天吃的都很少，慢慢讓自己瘦下來。
很多人羨慕吉娜的身材，但其實(shí)吉娜減肥前身材也是稍顯豐腴的，關(guān)鍵是減肥前吉娜整個(gè)人的體態(tài)并不是很好看。減肥后可能是因?yàn)?/a>變瘦變美了，感覺吉娜整個(gè)人變得更加自信，整個(gè)人的體態(tài)也變得特別好看。
第一位魏大勛，他也是我減肥這么長(zhǎng)時(shí)間以來的動(dòng)力之一。小的時(shí)候的魏大勛最胖達(dá)到了將近200斤，再加上他身高1米8，8歲的時(shí)候簡(jiǎn)直就胖得像一堵墻，但是還是很可愛的。
李湘19***年開始主持***節(jié)目《快樂大本營》，那時(shí)的李湘嬌小可愛，再配上甜美的酒窩和大大的眼睛，笑起來迷死人。
堅(jiān)持跑步鍛煉,有熱血斗志的,為什么比結(jié)了婚的男性更有魅力?
但未婚的偏少，已婚男性占比是最高的。大部分很多的單身男性都是忙著工作、生活、愛情，哪有什么精力跑步。已婚的女性都是忙著家務(wù)、孩子、家庭，為沒有時(shí)間跑步。
這是因?yàn)殚L(zhǎng)期堅(jiān)持跑步的男孩子看起來非常陽光，充滿著活力以及自信，這種男孩子自身是非常有魅力的，因此被稱為鐵漢子。
獨(dú)立。喜歡健身的一般都比較有毅力，因?yàn)橐懔Φ娜藭?huì)堅(jiān)持健身。一般這種女孩比較獨(dú)立，跑步獨(dú)跑的比較多。如果和他們共事，發(fā)現(xiàn)非常有自己的立場(chǎng)，做事也很有韌性。
長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)人的精神狀態(tài)好，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)了體質(zhì)，所以精力充沛，看起來神***奕奕。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的人，經(jīng)過鍛煉體型比較好，外形看起來勻稱強(qiáng)健。給人以美觀的感覺。
健身怎么瘦肚子?
健身球上的屈曲運(yùn)動(dòng) 躺在健身球上，下背部接觸球體。雙手在胸前交叉或者抱住頭部。腰部用力將上半身抬起離開球面，還要盡力保持住健身球的平衡。再躺下來，重復(fù)的做球面上的仰臥起坐。這個(gè)運(yùn)動(dòng)對(duì)腹部鍛煉十分有效。
揉擦腹部：練習(xí)者仰臥于床上，兩手相疊，放在腹上，以順時(shí)針，逆時(shí)針方向各按摩50圈；然后，兩手分開放在腹上，上下往復(fù)***50次。要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習(xí)，早晚一組。
仰臥起坐是平時(shí)見得比較多的減肚子方法，開始的時(shí)候可以幅度小一點(diǎn)，借力做，但是要注意腰部用力，這樣才會(huì)讓腹部的肌肉活動(dòng)，從少量堅(jiān)持開始，以后再持續(xù)增加。
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