大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于大喜慶的減肥方法的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹大喜慶的減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
大家有什么減肥方法能讓我再回到有孩子前兩位數(shù)的體重??？
這有的人喝涼水都發(fā)胖呢，只要體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)就可以了。豐腴也是一種美，珠圓玉潤，給人喜慶和幸福的感覺。瘦不一定就美，胖不一定就丑。
我曾經(jīng)去外地，走之前，妥妥的表準(zhǔn)提型，160，100斤左右。到了廣東，兩個(gè)月時(shí)間，體重就像見日頭就長的春天的柳樹芽一樣。嗖嗖的長肉，幾天時(shí)間就長的圓滾滾，胖乎乎，加上海風(fēng)吹，又長青春痘。體重的顛峰是116。唉呀呀，那真是又胖又黑，又滿臉痘痘，就那成天還昂著青春的小臉，沒覺得自己多么不好看。后來懷孕后期，體重才110多。
當(dāng)時(shí)呀，不吃米飯，只吃青菜，就都長肉，愁的呀。差不不兩年后開始逐漸的瘦下來，后來，不管了，該吃吃，該喝喝，不虧待自己的胃。體重逐漸的降，最低時(shí)80多斤，穿加小號(hào)，還松。怎么瘦的，勞心費(fèi)神。那一陣子，工作特別忙，主持公司銷售部門工作，有一個(gè)多月天天加班到半夜，早上照常上班，那時(shí)最瘦。
所以體重不要太愁，心寬體胖，證明你這陣子生活的很愜意，心中沒啥負(fù)擔(dān)，很好的現(xiàn)狀。何必刻意要求體重。[捂臉][捂臉][捂臉]
減肥是個(gè)非常痛苦的事，需要堅(jiān)強(qiáng)的毅力。向你推薦三種辦法：
一、吃飯少而精，注意營養(yǎng)搭配，嚴(yán)格控制食量。早、中餐七分飽，晚餐四分飽。絕對(duì)不能暴飲暴食，并控制高蛋白和高脂肪的攝入量。
二、堅(jiān)持鍛煉，每天一小時(shí)，每次活動(dòng)要出點(diǎn)汗，加強(qiáng)體內(nèi)物質(zhì)的分解和排瀉。
三、揉捏腹部。每晚堅(jiān)持揉捏腹部肌肉三百到五百次，加快腹部脂肪的燃燒和溶解。
您需要的是減脂塑形，我向您推薦一個(gè)自重減脂塑形的訓(xùn)練計(jì)劃，您嘗試一下。
自重減脂塑形訓(xùn)練***（訓(xùn)練前充分熱身，訓(xùn)練后拉伸）
星期二.休息
星期三.澳式引體、仰臥起坐、快走
星期四.休息
星期五.靠墻蹲（蹲完腿拉伸）、懸垂舉腿
星期六.休息
星期日.休息
我生產(chǎn)時(shí)進(jìn)醫(yī)院170多斤，出醫(yī)院140多斤，入院時(shí)也可能是冬天穿的多，出院時(shí)穿單衣稱的，孩子六個(gè)月去工作125斤，工作一個(gè)月又瘦了8斤，毫不夸張的說是那種肉眼看得到的瘦，可能是要哺乳，又每天上班來回跑，又突然上班事情多壓力大，就瘦的更快了，再過一個(gè)月瘦到106就沒再瘦了。我是那種肉比較結(jié)實(shí)的人，這個(gè)體重就已經(jīng)很瘦了。小肚子上那小塊從18歲就跟著我的肉肉都瘦沒了[送心]…
[心]總結(jié)下我認(rèn)為我受的原因有這幾點(diǎn):
1，月子里一定別大補(bǔ)，溫補(bǔ)即可，吃飽就行。月子里吃胖起來很難瘦噠，我月子里前半月就吃白煮蛋粘紅糖，小米粥加紅糖了，一度餓得夜里肚子疼，也不敢讓家里人知道。所謂的吃好了奶水多是月子之后，奶水足不足是看氣血足不足的，我是第二十天的時(shí)候才在家人的逼迫吃的老母雞[捂臉]
2，要有減肥意識(shí)呦[來看我]這個(gè)是必須的，一定不要走那種有孩子的都這樣的想法，特別是別受老人影響[笑]
3，多陪寶寶，陪她說話玩耍，舉高高，既親近了寶寶又減肥了。我肚子上的肉肉肯定是舉高高瘦的，因?yàn)?/a>寶寶六七個(gè)月時(shí)晚[_a***_]帶她出去溜達(dá)時(shí)我都是舉著她夠樹葉[呲牙][呲牙]，都是有意識(shí)去做的，邊玩耍邊減肥，寶寶開心你也開心呀[耶]
4，母乳喂養(yǎng)吧，這應(yīng)該也是主要原因之一啦[送心]
5，及時(shí)復(fù)出工作了吧，雖然不舍，但是疼她就要給她更好的，不工作賺錢怎么行，只要做事情身體肯定會(huì)有變化啦[可愛]
總之嘛，就是別閑著[呲牙][呲牙]，祝寶媽早點(diǎn)瘦下來呦[奮斗][機(jī)智]
到此，以上就是小編對(duì)于大喜慶的減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于大喜慶的減肥方法的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
