大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于80后減肥健康運(yùn)動(dòng)操的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹80后減肥健康運(yùn)動(dòng)操的解答，讓我們一起看看吧。
學(xué)生黨，想減肥瘦到80斤，現(xiàn)在身高163體重98（胖的都想哭） 該怎么去減肥？
等得了肺結(jié)核就好了，以前有個(gè)大二女孩一直減肥，到后來(lái)吃啥都吐出來(lái)，她還挺開(kāi)心的。父母看了感覺(jué)不對(duì)帶她去醫(yī)院檢查確實(shí)是賁門(mén)癌晚期，鼻子上插了根管子每天輸營(yíng)養(yǎng)液續(xù)命，熬了兩個(gè)月死了，死的時(shí)候可瘦了，跟你身高差不多，體重不到八十斤。
呵…你說(shuō)你150要減到80斤那沒(méi)啥好說(shuō)的…163 98斤你已經(jīng)很瘦了…請(qǐng)問(wèn)骨瘦如柴皮膚暗黃口臭便秘就是你想要的嘛…健康最重要…雖然我是已婚的少女了…我胖我也在減重…但是減到一個(gè)程度我就夠了…無(wú)所謂…我就喜歡自己豐滿有肉…同樣我也喜歡別人豐滿有肉…這樣看起來(lái)比那些排骨精好看多了…健康問(wèn)題尤為重要…
首先，肥胖的最主要的原因就是熱量攝入太多。所以，如何吃東西，這是大家要減肥要考慮的首要問(wèn)題。(當(dāng)然，對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)，這是個(gè)挑戰(zhàn)，但是沒(méi)有辦法呀，為了好身材，干巴爹?。峥ǜ叩?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQae73fcb81fd45738 relatedlink">食品，必須垃圾食品，巧克力，花生等，就在生活里盡量少食用，少喝甚至不喝碳酸飲料。一罐可樂(lè)的熱卡，甚至超過(guò)了幾大碗米飯。由此可見(jiàn)長(zhǎng)期服用碳酸飲料，必然會(huì)導(dǎo)致體重的劇烈增加。因此，我們盡量可以考慮吃的營(yíng)養(yǎng)和科學(xué)，每天不要攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)和脂肪。各種食譜來(lái)說(shuō)，可以參考自己具體的情況來(lái)執(zhí)行。但是上述的食品在大家的減肥路上，我們必須堅(jiān)決的拋棄它們喔。
另外，大家要養(yǎng)成健康的生活方式喔。說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)，就是少喝酒和抽煙啦。有時(shí)候?yàn)榱?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2df659f65c767f8b relatedlink">工作需要嘛，這個(gè)酒桌上，不得已大家都能理解。但是為了要保持健康和身材，除了必要的場(chǎng)所，建議大家都不要去***或者能接觸煙酒的地方。這不僅能夠給自己帶來(lái)健康安全的生活，也能為自己保持身材持續(xù)保駕護(hù)航。（長(zhǎng)期酗酒的人，看看他們的樣子吧，哎呀，好嚇人。。。)
還有就是生活要有規(guī)律性喔。因?yàn)?/a>現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式，很多人往往來(lái)不及吃上一頓早飯也有的人為了減肥刻意的不吃早飯。但是這樣的做法卻是不恰當(dāng)?shù)泥?，因?yàn)椴怀栽顼埐粌H僅會(huì)讓我們沒(méi)有精神，也可能會(huì)造成腸胃問(wèn)題，導(dǎo)致身體的代謝出現(xiàn)問(wèn)題，不利于毒素與廢物的排出，也是不利于減肥的。我們不僅要堅(jiān)持吃早飯，一日三餐也要有規(guī)律性，這樣子更有利于你的減肥喔。
最后，大家一定要保持好心情喔，良好的心態(tài)是有利于我們身體的內(nèi)分泌穩(wěn)定的。在生活中，往往許多人的壓力很大導(dǎo)致我們的新陳代謝和內(nèi)分泌失調(diào)受到影響，從而影響了毒素和垃圾的排出，讓身體越來(lái)越肥胖。因此，適當(dāng)?shù)臏p壓包括發(fā)泄都是很重要滴！
學(xué)生黨，想減肥瘦到80斤，現(xiàn)在身高163，體重98，胖的都想哭，該怎么減肥？
看到這個(gè)學(xué)生黨的問(wèn)題，我們分析一下，身高163，標(biāo)準(zhǔn)體重是163一100=63公斤，也就是126斤。
而現(xiàn)在學(xué)生黨僅僅有98斤，可以說(shuō)體重真的不算胖了，減肥從何談起呀？
如果真像這位題主說(shuō)的，想減肥瘦到80斤，簡(jiǎn)直要變成個(gè)紙片人，風(fēng)一吹就倒，美麗更是無(wú)從說(shuō)起。
身邊經(jīng)常有一些女性朋友為了減肥，拼命折磨自己，最后整個(gè)人看起來(lái)病懨懨，還憔悴不已。
減肥造成的危害有貧血、月經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂、腦細(xì)胞嚴(yán)重受損、[_a***_]不良等。
更嚴(yán)重的，可能會(huì)導(dǎo)致胃癌等疾病的發(fā)生。
我們經(jīng)常能在各種媒體上看到，由于減肥不當(dāng)而引發(fā)的各種不良后果，讓人觸目驚心。
其中有一個(gè)21歲少女***性減肥的事例，更是讓很多網(wǎng)友看后，震驚不已。
大概意思是說(shuō)，有位21歲的女孩，身高167，體重110斤。
到此，以上就是小編對(duì)于80后減肥健康運(yùn)動(dòng)操的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于80后減肥健康運(yùn)動(dòng)操的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
