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1. 冬天在宿舍做什么運(yùn)動(dòng)比較好？可以瘦身，控制體重的？

冬天在宿舍做什么運(yùn)動(dòng)比較好？可以瘦身，控制體重的？

任何運(yùn)動(dòng)都不能減肥，運(yùn)動(dòng)以糖代謝為主，運(yùn)動(dòng)時(shí)脂肪代謝與***差不多。以健康為目的的運(yùn)動(dòng)極低強(qiáng)度美體增肌訓(xùn)練即可。因?yàn)?/a>運(yùn)動(dòng)加速人體氧化衰老，壽命縮短。極低強(qiáng)度美體增肌訓(xùn)練衰老代價(jià)低，美體效果明確。冬天運(yùn)動(dòng)不可以出汗為目的，否則來年春天容易得傳染病。

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