大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康的體質可以減肥嗎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健康的體質可以減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
體質管理顧問靠譜嗎？
體質管理顧問靠譜，體質管理顧問確實能達到?減肥效果。體質管理顧問能幫助求美者的身材盡快得到改善，達到比較好的燃脂以及瘦身的效果。讓身材看起來更加苗條，身體有肥胖的癥狀，很可能是長時間不良的飲食結構，或者是不參加體育鍛煉等因素所導致的。
嗯，體質管理顧問，我覺得是靠譜的，但這個前提的話，首先是他有體育管理顧問的資格證，在一個他還有一個健康資格師的證明，這兩個證的話就可以確定體質管理顧問靠不靠譜？所以說嗯，體質管理顧問的啊，督促下你的體質會越來越好，因為他會從嗯食譜或者是嗯運動方面給予你一定的好的建議，對，恢復你的體質是一個相當有幫助的
運動健身能減肥嗎，如果是一個瘦人，會不會越練越瘦啊？
我們身體是很神奇的機體，營養(yǎng)均衡，加上適量運動身體機能會越來越好，應該不會越練越瘦，身體也會均衡發(fā)展的，要是要練肌肉，就要減脂餐和蛋白粉，就單純的運動健身做到營養(yǎng)豐富均衡就好，祝你健康生活！
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運動健身能減肥嗎，如果是一個瘦人，會不會越練越瘦？
我來分享一下我的觀點。運動健身能不能減肥，主要看飲食，三分練七分吃。
運動時，是優(yōu)先消耗體內的糖元，其次才是消耗脂肪。而力量訓練可以讓我們優(yōu)先消耗體內的糖元，先做半小時的力量訓練，如引體向上，俯臥撐，蹲起。再去做有氧運動，比如打40分鐘羽毛球，乒乓球，這會消耗我們體內的脂肪。
運動的同時，要控制飲食，營養(yǎng)要均衡。運動之后，胃口大開，特別想吃飯，但你不能多吃，吃多了就會長成個大胖子。
運動之后要吃的少而精，主食以粗糧為主，如糙米、玉米，地瓜，燕麥等。肉類選擇瘦豬肉，牛肉，魚肉，雞肉，雞蛋等，加上新鮮的蔬菜和水果。但是只能吃七分飽。
配合充足的睡眠，可以讓你的肌肉得到增長，讓你的身材更緊致，更有型，即使是一個瘦人，也不會越練越瘦的。
感謝邀請
我作為一個比較瘦的人，在運動增肌上得到了很大的益處，不但沒有瘦，反而自身的肌肉有所增加，在運動前吃點東西，運動后再補充能量，達到營養(yǎng)均衡。如果想增肌，盡量多吃點牛肉，雞胸肉，雞蛋，蔬菜之類的，條件允許的話，可以配著增肌粉。
個人觀點，不喜勿噴，謝謝！
運動健身能減肥嗎？如果一個瘦人，會不會越練越瘦？
其實這個疑惑，對于沒接觸過運動的人來說，是普遍存在的。都說三分練，七分吃。運動健身和控制飲食是密不可分的，首先我們應該先了解運動健身的具體方式。
有氧運動:也就是人們在有氧氣供應的情況下所參與的體育鍛煉。例如跑步，跳繩，動感單車，跳舞，橢圓機，打球等。
無氧運動:也就是我們俗稱的力量訓練，如啞鈴，杠鈴，舉重，負重訓練等
我們大多數(shù)人走進健身房，都是奔著可以變瘦去的。所以你會看到很多一部分人一進到健身房就會不停的跑步，不停的騎單車，他們以為只有汗出多了，才能瘦下去。其實，這種減肥方式健身初期會[_a***_]果，但是隨著時間推移，這種效果會慢慢減弱，并且伴隨著枯燥無味的重復式模式，讓人很難堅持，這也就是為什么很多去健身房都是三分鐘熱度了。
有氧和無氧的關系(這里我會說的便于大家理解)
這就需要我們加入無氧運動的訓練，也就是舉鐵。這里要說明一點我們剛開始運動，是體內的糖元優(yōu)先消耗，其次才是脂肪的消耗。而力量訓練可以讓我們優(yōu)先消耗體內的肌糖元，等我們的肌糖元消耗差不多的時候，再去做有氧運動，這會提高我們的燃脂效率。并且力量訓練配合飲食和休息，可以讓我的肌肉得到增長，讓我們身材更緊致，更有型，避免成為一個瘦胖子。而且肌肉可以幫你消耗體內脂肪，就算在你睡覺的時候也會幫著你減肥，想想都覺得開心吧。
飲食的配合
到此，以上就是小編對于健康的體質可以減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康的體質可以減肥嗎的2點解答對大家有用。
