大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于健身減肥會(huì)影響皮膚嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹健身減肥會(huì)影響皮膚嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 健身一個(gè)月皮膚的變化？
- 胖子減肥瘦下來(lái)皮膚會(huì)松弛嗎？
- 健身半年為什么瘦下來(lái)了，臉上皮膚卻變黃了？
- 有的人經(jīng)常去健身房鍛煉，越鍛煉臉色越黑，這是心臟功能差嗎？還能繼續(xù)練嗎？
- 減肥后臉部皮膚松弛怎么辦？
健身一個(gè)月皮膚的變化？
健身一個(gè)月對(duì)皮膚的變化因人而異，因?yàn)?/a>皮膚的狀況不僅與健身有關(guān)，還受到許多其他因素的影響，例如飲食習(xí)慣、睡眠質(zhì)量、環(huán)境因素等。
一般來(lái)說(shuō)，健身可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于改善皮膚狀況。一個(gè)月的健身訓(xùn)練可以使皮膚更加光滑、緊致，減少松弛和皺紋。此外，汗液的分泌增加有助于清潔皮膚，排出體內(nèi)的毒素和雜質(zhì)，也有助于改善皮膚的健康狀況。
然而，如果健身過(guò)程中沒(méi)有注意飲食和水分補(bǔ)充，或者沒(méi)有做好防曬和保濕等保養(yǎng)工作，可能會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生不利影響。此外，過(guò)度訓(xùn)練可能會(huì)導(dǎo)致身體疲勞和免疫功能下降，進(jìn)而影響皮膚的健康狀況。
因此，要想通過(guò)健身改善皮膚狀況，除了堅(jiān)持適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ43371926abedb77d relatedlink">鍛煉外，還需要注意飲食、水分補(bǔ)充、防曬和保濕等保養(yǎng)工作。同時(shí)，要根據(jù)自己的身體狀況合理安排訓(xùn)練計(jì)劃，避免過(guò)度訓(xùn)練。
胖子減肥瘦下來(lái)皮膚會(huì)松弛嗎？
減肥導(dǎo)致的面部松弛應(yīng)該如何解決？
這個(gè)需要根據(jù)具體實(shí)際情況選擇方式解決。如果是減肥之后面部確實(shí)瘦了，然后皮膚產(chǎn)生了一些松弛，慢慢隨著時(shí)間的延長(zhǎng)都可以恢復(fù)到一個(gè)比較自然的狀態(tài)。尤其是年輕人，其實(shí)沒(méi)有必要那么擔(dān)心，耐心等待恢復(fù)就好。
但如果年齡稍大，比如35歲之后，恢復(fù)起來(lái)可能就比較慢一些。我這么說(shuō)可能有些讀者會(huì)不滿(mǎn)意，認(rèn)為35歲算什么年齡大，但如果從身體機(jī)能本身來(lái)說(shuō)，確實(shí)恢復(fù)會(huì)比較慢，這時(shí)候就要一些醫(yī)美上的***治療，比如輕度松弛可以使用皮膚科的熱瑪吉、超聲刀等項(xiàng)目，促進(jìn)皮膚膠原的再生，彈性的恢復(fù)。如果效果不佳，也可以考慮整形外科的線(xiàn)雕，小拉皮等項(xiàng)目。
當(dāng)然就我個(gè)人而言，我現(xiàn)在更推薦一個(gè)新出的儀器——鉆石精雕，它是黃金微雕的升級(jí)版，對(duì)于減肥也很難減掉的口角囊袋、雙下巴有非常好的效果，既能溶脂又能緊膚，可以達(dá)到面部年輕化的效果。
當(dāng)然如果面部松弛確實(shí)非常嚴(yán)重，比如有些求美者從200斤減到了120斤，那面部的松弛確實(shí)非常明顯，或者有些求美者到了40、50歲左右，忽然間瘦下來(lái)，那這個(gè)松弛是自己恢復(fù)不了的，需要通過(guò)醫(yī)美手段進(jìn)行提升，通常是選擇拉皮除皺的方式，當(dāng)然具體手術(shù)怎么做，還需要面診之后根據(jù)松弛的部位、松弛的狀態(tài)設(shè)計(jì)一個(gè)個(gè)性化的方案，達(dá)到一個(gè)很好的矯正效果。
大家對(duì)于面部松弛還有哪些問(wèn)題，可以給我留言咨詢(xún)。
視頻加載中...
開(kāi)始會(huì)松，然后慢慢就會(huì)收緊。
只要皮下和腹腔內(nèi)脂肪層減少了。
慢慢就會(huì)收緊的。
我是醫(yī)生，我妹妹的是北X婦產(chǎn)的護(hù)士長(zhǎng)。
我們?cè)?jīng)反復(fù)研究過(guò)這個(gè)問(wèn)題。
可惜，沒(méi)有什么特效藥可以增加皮膚收緊的速度。
時(shí)間，和減肥夠徹底。
我用自己的減肥照片來(lái)證明，皮膚會(huì)貼近吧：
減肥前后，相差100斤，我的皮膚也會(huì)僅僅的貼在腹肌上。
健身半年為什么瘦下來(lái)了，臉上皮膚卻變黃了？
可能是過(guò)于勞累造成的，還有身體可能有濕氣，沒(méi)休息好，這些都會(huì)造成皮膚不好看的原因，看看自己的生活規(guī)律是否有不合理的，在健身的同時(shí)也要注意休息，肌肉的生長(zhǎng)是在休息中完成的，健身最忌諱的就是休息不好，熬夜。祝我早日打造好的身板和健康的皮膚！
有的人經(jīng)常去健身房鍛煉，越鍛煉臉色越黑，這是心臟功能差嗎？還能繼續(xù)練嗎？
這是比較嚴(yán)重的供氧不足.
想想我們靜脈的血是不是暗紅色，因?yàn)殪o脈中的血液含有較多的二氧化碳，血色暗紅，是已經(jīng)使用過(guò)了的血液。
而一個(gè)正常的人在運(yùn)動(dòng)中如果嘴唇發(fā)紫，暗紅色說(shuō)明缺氧了，人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉與其它器官會(huì)消耗大量的氧氣，而此時(shí)肺活量沒(méi)有即時(shí)供養(yǎng)，就造成了血的色改變。
注意以下幾個(gè)問(wèn)題；
1、肺活量小
2、紅血球攜氧能力低
3、微循環(huán)差
4、栓塞
改變辦法；
第一個(gè)需要加強(qiáng)鍛煉，戒煙酒。
健身一般是指無(wú)氧鍛煉，[_a***_]要配合有氧鍛煉才科學(xué)。沒(méi)事跑跑步，這樣心肺功能更強(qiáng)大，會(huì)為你的健身提供更多動(dòng)力，而且會(huì)起到良好的減脂功用。你所說(shuō)的臉色問(wèn)題極有可能是心肺功能欠一些，日后還是注意無(wú)氧有氧的結(jié)合。
減肥后臉部皮膚松弛怎么辦？
減脂成功后，如果皮膚松弛，可以從運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)兩方面尋找原因。
（一）運(yùn)動(dòng)方面的原因:
很多人在減脂過(guò)程中只是選擇做有氧運(yùn)動(dòng)，這是一個(gè)減脂陷阱。
有氧運(yùn)動(dòng)并不是對(duì)減脂不好，而是你通過(guò)有氧減掉了脂肪的同時(shí)，也減掉了覆蓋在體脂下面本就不多的肌肉。這樣當(dāng)減脂產(chǎn)生了效果之后，肌肉量也在大量流失。
通常持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)前三十分鐘內(nèi)是在消耗身體平時(shí)飲食中儲(chǔ)備的碳水，三十分鐘之后，開(kāi)始消耗脂肪，但也同樣會(huì)開(kāi)始消耗肌肉。
如果大家不希望減脂的同時(shí)減掉肌肉的話(huà)，建議不要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)的方式減脂減重?？梢?**用HIIT這樣的有一定強(qiáng)度的混氧運(yùn)動(dòng)，或者組間間歇時(shí)間較短的無(wú)氧力量訓(xùn)練，將會(huì)起到真正的“減脂增肌”的效果。
更具體的訓(xùn)練方式與方案，是另外一個(gè)話(huà)題了，不在這里詳細(xì)探討。
（二）飲食營(yíng)養(yǎng)方面的原因
永遠(yuǎn)的原則就是，三分練、七分吃，在減脂過(guò)程中吃了什么，也就會(huì)直接決定了，減脂減重后你的身材是緊致好看，還是松垮難看。
減脂減重后，皮膚會(huì)變得松弛，最直接的飲食方面的原因就是蛋白質(zhì)攝入嚴(yán)重不足。蛋白質(zhì)不僅是身體中肌肉的主要營(yíng)養(yǎng)供給的元素，也是皮膚當(dāng)中的膠原蛋白的供給元素。
謝邀，減脂成功之后皮膚松弛是因?yàn)槠は轮镜牧魇?dǎo)致皮膚松弛，這樣的話(huà)可以食用一些含有大量膠原蛋白和彈力纖維蛋白的物質(zhì)，久而久之你的皮膚就會(huì)恢復(fù)到緊致?tīng)顟B(tài)，其次要注意飲水，多休息，不要有壓力，不要吸煙與飲酒，放松心情不好情緒波動(dòng)太大，可以使用一些護(hù)膚品之類(lèi)的物質(zhì)。
很高興為您解答，可以關(guān)注IFBB健身指南，我們會(huì)持續(xù)推出健身有關(guān)的知識(shí)，對(duì)你的生活都會(huì)有不小的幫助！
減肥后的確會(huì)有一些皮膚松弛的現(xiàn)象，這里有幾點(diǎn)建議，第一可以服用一些維他命c(diǎn)能改善皮膚松弛及皺紋狀況，第二可以補(bǔ)充一些膠原蛋白，通過(guò)口服，面膜，注射，等形式補(bǔ)充會(huì)很好的提高皮膚的支撐能力從而得到改善，第三早注意防曬，90%以上的皮膚老化都是由太陽(yáng)暴曬形成的，第四注意飲食均衡，多食用一些抗氧化物的水果蔬菜比如西紅柿，葡萄，胡蘿卜，紅酒，茶等，第五也可以去一些專(zhuān)業(yè)的美容院，它們有一款叫爆脂儀的設(shè)備對(duì)皮膚收緊的效果就很好
感謝您的邀請(qǐng)：
減肥后臉部皮膚松弛，是一件很正常不過(guò)的事，因?yàn)殡S著年紀(jì)的增大，皮膚暗沉以及各種各樣的問(wèn)題都會(huì)出現(xiàn)在你的臉上。減肥后避免臉部皮膚松弛，可以用以下方法來(lái)緩解：
1.熱水洗完臉，用冷水再洗一遍。
平時(shí)在洗臉的過(guò)程中，我們可以先用熱水配合著洗面奶好好的洗一遍，然后再用冷水沖一遍，冷熱相銜接，可以起到熱脹冷縮的效果。
2.購(gòu)買(mǎi)肌膚緊致霜
上了年紀(jì)的人，一定要對(duì)自身的皮膚多加保養(yǎng)，必要的時(shí)候要購(gòu)買(mǎi)比較好的護(hù)膚品來(lái)緩解自己的肌膚問(wèn)題，因此在松弛上，建議您購(gòu)買(mǎi)肌膚緊致霜來(lái)緩解皮膚的松弛現(xiàn)象。
3.多吃蛋白質(zhì)類(lèi)
肌膚問(wèn)題不僅外調(diào)，也需要我們的內(nèi)調(diào)。平時(shí)飲食上，要多攝入維生素C,以及其他類(lèi)蛋白，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、豬皮等膠質(zhì)含量高的食品。必要時(shí)，如果條件允許的話(huà)，可以吃些燕窩來(lái)保養(yǎng)～
謝謝邀請(qǐng)，關(guān)于你說(shuō)的減肥成功后皮膚松弛，首先想到的是你之前多重，是用什么方法減肥的。一般情況節(jié)食減肥過(guò)度會(huì)導(dǎo)致皮膚松弛，因?yàn)楣?jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致我們身體的營(yíng)養(yǎng)攝入的少，蛋白質(zhì)攝入不足的情況下減肥會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛。
因?yàn)橹霸?jīng)做過(guò)兩年的體重管理師，首先我們健康減肥的基礎(chǔ)是均衡的營(yíng)養(yǎng)?熱量控制。80%的營(yíng)養(yǎng)20%的運(yùn)動(dòng)，這樣減肥才能夠健康的減肥，我們先來(lái)看看，正常的減肥是一個(gè)月減4-8斤左右是正常的，一切都有標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量的?？傊痪湓?huà)，想要減肥的朋友請(qǐng)不要過(guò)于急于求成，節(jié)食減肥是非常不提倡的，因?yàn)槲疑磉呂覀€(gè)朋友她現(xiàn)在就是在節(jié)食減肥，而且不運(yùn)動(dòng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)我們?cè)趧傞_(kāi)始減肥的情況下，會(huì)瘦的非常的快，但是后期后減的非常的困難。
對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)這種情況該怎么辦呢？
首先我們要明白一點(diǎn)，我們不正確的減肥，在蛋白質(zhì)攝入不足的情況下出現(xiàn)皮膚的松弛，出現(xiàn)衰老加快。但是我們還是有一定的補(bǔ)救的方法。
1:首先在護(hù)膚品上
我們堅(jiān)持使用，用補(bǔ)水?抗氧化的東西，緊致提升的。在用防曬要堅(jiān)持用，因?yàn)槿绻蛔龊梅罆?，?們的皮膚也會(huì)出現(xiàn)衰老加速，導(dǎo)致真皮層的膠原蛋白流失比較快。所以在護(hù)理上要加強(qiáng)，如果已經(jīng)松弛嚴(yán)重了，護(hù)理的作用就微乎其微了。
2:對(duì)于松弛嚴(yán)重的面部皮膚還可以經(jīng)常的按摩?借助醫(yī)療來(lái)幫助，比如一些微整形的機(jī)構(gòu)，一些射頻類(lèi)的儀器可以幫助我們皮膚真皮層膠原蛋白增生加速，起到抗衰老的作用。
3:飲食方面
多吃含有抗衰老多食物，比如西蘭花，胡蘿卜??，西紅柿，藍(lán)莓，等一些食物和水果，多吃蛋白質(zhì)的食物，比如紅肉，魚(yú)類(lèi)，等食物可以幫助我們身體的能量補(bǔ)充和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
4，運(yùn)動(dòng)，最好的是請(qǐng)健身教練，無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，主要塑形，對(duì)皮膚的收緊和塑形都非常好。
這一些是我的建議，因?yàn)槠つw松弛的恢復(fù)還是需要時(shí)間的，我們需要慢慢的來(lái)調(diào)理，最好的就是以后不完再過(guò)度的減肥了。雖然中國(guó)的女性都追求瘦，但是呢我們?cè)诮】禍p肥的前提下減肥。喜歡就點(diǎn)個(gè)贊吧，讓我禮物努力加油。
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥會(huì)影響皮膚嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥會(huì)影響皮膚嗎的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
