大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥最有效果的運動的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥最有效果的運動的解答，讓我們一起看看吧。

1. 每天走17公里的效果

每天走17公里的效果

普通成年人步行的速度大約是每小時5公里，17公里就得走三個半小時。如果每天走17公里，就鍛煉來說，這對身體的負擔是比較重的，而且也很難拿出那么長的時間去鍛煉。

如果是遠足愛好者，有大把的時間，每天走17公里就不算多了，除去吃飯和中途休息，每天走6個小時還是可以的，起碼30公里，相當于有氧運動，鍛煉效果還可以。

到此，以上就是小編對于減肥最有效果的運動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥最有效果的運動的1點解答對大家有用。