大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥最有效果的運(yùn)動(dòng)的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥最有效果的運(yùn)動(dòng)的解答，讓我們一起看看吧。

1. 每天走17公里的效果

每天走17公里的效果

普通成年人步行的速度大約是每小時(shí)5公里，17公里就得走三個(gè)半小時(shí)。如果每天走17公里，就鍛煉來說，這對(duì)身體的負(fù)擔(dān)是比較重的，而且也很難拿出那么長的時(shí)間去鍛煉。

如果是遠(yuǎn)足愛好者，有大把的時(shí)間，每天走17公里就不算多了，除去吃飯和中途休息，每天走6個(gè)小時(shí)還是可以的，起碼30公里，相當(dāng)于有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉效果還可以。

到此，以上就是小編對(duì)于減肥最有效果的運(yùn)動(dòng)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥最有效果的運(yùn)動(dòng)的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。