大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于11天健康減肥瘦多少斤的問題，于是小編就整理了4個相關介紹11天健康減肥瘦多少斤的解答，讓我們一起看看吧。
40天減重11斤正常嗎？
40天瘦11斤是正常的：
1. 瘦身減肥是遞進的過程，每周可以適度減少1-2斤，不會影響正常身體健康。
2. 合理飲食和營養(yǎng)均衡是瘦身減肥的必需品，鍛煉身體也有益。
3. 減少***性食物的攝入，如酒精、炸雞、肥肉等，這些食物有可能增加體內(nèi)脂肪含量，對瘦身減肥非常不利。
絕食減肥十一天能瘦十五斤么？
肯定能減，不吃不喝，感覺堅持不了，就稍微喝點水，沒力氣就躺著，千萬不要又絕食又運動，會死人的。不管生病還是不生病，，是不是可能住院，只要堅持就能減。至于減掉以后身體健康狀態(tài)無法預估。
很高興能回答這個問題，一點個人觀點。覺得這個方法不可取，這樣掉的給身體的水分，不是脂肪！還有傷害的是身體的五臟六腑，可能得后遺癥，比如厭食。不會一下子皮包骨頭，但可以然后人體機能迅速退化。想要減肥，合理的膳食加上有效的運動，科學減肥很重要！
為什么我減肥，10天才瘦5斤？
最健康的減重 每周不超過兩斤。建議你循序漸進。不要急。（不能一口吃成個胖子，也不能一下變成瘦子）
為了你的健康考慮 一月減重不超過十斤。鍛煉要漸進負載，不然身體會不適應，可能造成損傷。
切記。健康第一
半年能瘦50斤嗎？
我覺得不需要過度的去減肥，半年減50斤，意味著一個月要減掉九斤多，基本上是不可能達到的。
過度減肥必定會損傷身體臟器官，如果真的想減肥，可以參考一下幾點。
1.有熱量差，掉了體重代謝會掉是一定的!無氧有氧能提高基礎代謝的幾率可以忽略不計，如果想提高代謝那么就大吃大喝好了。少喝含糖量高的飲料。
2.暴食是因為你吃了精加工的食品，那些零食蛋糕巧克力精米白面才是暴食的真正原因。
3.不要喝含脂奶，個人覺得脫脂奶沒有意義!沒有飽腹感，營養(yǎng)流失，還不好喝!不如正兒八經(jīng)喝純奶(ps: 喝奶真的長胖但是架不住我愛喝)
4.堅持這事是可以鍛煉的，找對方法一次會比一次長,就像打游戲升級一-樣,前提是心里要放進去減肥這件事，疲憊期平臺期吃多了都不怕，怕的是你面對第二天.上漲的體重想要放棄。減肥也是磨練耐性，在我看來也算是一種斷舍離，重新選擇你最需要的東西，該丟掉什么的過程。持之以恒總會減下來的
半年減肥50斤，我覺得還是有可能的，首先你要有明確的目標，
我簡單給你分解一下，半年為6個月，50斤，分為6個月，每個月減掉8.5斤，每天減掉0.28斤、通過健康的芭比跳、跑步、仰臥起坐等[_a***_]，我覺得沒有問題。
減肥前需要調(diào)整自己的狀態(tài)、決心、話術、信仰、執(zhí)行、每天的減肥方式、
加油吧！
您好！我是YDYDYD123，很高興能夠回答您的問題。
半年，不認識我同事之前也許我覺得很難，甚至是無稽之談，但是自從親眼見證我一個同事短短三個月減了50斤的時候，我就明白沒有不可能。
她是怎么瘦的呢？一開始不吃肉，不吃米飯，只吃蔬菜，而且過油膩的蔬菜不吃，其次每天跑步，一天十公里，這里值得十公里不是一天累積的十公里，而是一次性的……我問她一開始跑不動怎么辦，她就和我說那就快跑，哪怕走也要走滿十公里。后來想想也對，如果你真執(zhí)意要去減肥，給自己定個目標，堅持下去，總會有實現(xiàn)的那一天，很多人其實就是偷懶，包括我也是，說了今天跑個三四公里，明天說加一點，結果明天跑了兩三公里，后天一兩公里，大后天索性散了會兒步，最后索性就不出去了。
所以，不是這件事能不能完得成，是您能不能堅持得下去。但是友情提示，我同事這種減肥方法說真的不***納，不要在意時間長短，每天逼一點自己就可以了。希望我的回答能夠幫助到您。
我就是運動加控制飲食瘦下來的。你首先心態(tài)要好,你要是覺得自己胖,你就會越來越胖。我當時減肥的時候早餐就正常吃,牛奶,雞蛋,面包。午飯就是水煮各種蔬菜,你可能一開始不喜歡,但一定要堅持,就是白煮,最多放點鹽,一滴油都不要。我最愛煮西蘭花。下午四點一杯酸奶。晚上喝杯紅豆噫仁湯(去水腫的)要不就一個蘋果。反正不要沾油葷,不要吃米飯!每天跳繩。我四個月從170到128我現(xiàn)在125我每天吃喝也長不胖了。減肥就是靠堅定的意志,你加油吧!
到此，以上就是小編對于11天健康減肥瘦多少斤的問題就介紹到這了，希望介紹關于11天健康減肥瘦多少斤的4點解答對大家有用。
