大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身運(yùn)動(dòng)成癮的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥健身運(yùn)動(dòng)成癮的解答，讓我們一起看看吧。
最容易上癮的十大運(yùn)動(dòng)？
第一個(gè):跑步，是最簡單粗暴的方法也是最容易上癮的運(yùn)動(dòng)，跑步會(huì)上癮，減肥也減的非常的快，出汗很快樂
第二個(gè):跳繩，跳繩也是個(gè)非常簡單的運(yùn)動(dòng)，出汗也非?？?，也可以減肥，不減肥的人是可以跳繩塑形
第三個(gè):跳遠(yuǎn)，跳遠(yuǎn)是非常容易的運(yùn)動(dòng)，專業(yè)人士去跳。
健身真的會(huì)上癮嗎？連班都不想上就想去擼鐵，是不是著魔了？
大家好，愿大家都能站擼鐵力不竭，五氣朝元......又來為大家加元?dú)饬?，重要的話天天說，健身堪比整形，堅(jiān)持才有效果。
所謂健身上癮換個(gè)角度來看其實(shí)就是健身的動(dòng)力足夠，通常來源于內(nèi)、外兩個(gè)方面。內(nèi)在的動(dòng)力包括對美好事物的追求和向往，而外在的動(dòng)力則是體型變好以后外界給自己的真實(shí)反饋，這些動(dòng)力都會(huì)促使我們繼續(xù)健身。在健身的初期，尤其是在新手***期間，身材真的是看著看著就變好了，如果有拍照對比或者發(fā)朋友圈的愛好，這種前后的差異還會(huì)更加明顯，反饋所帶來的愉悅感會(huì)更強(qiáng)烈，就會(huì)讓人產(chǎn)生一種不是在健身就會(huì)想去健身的沖動(dòng)，而做其他事情時(shí)，比如是自己不想做的，而又不得不做的事情之類，則會(huì)產(chǎn)生一種心理落差。在健身后有愉悅的反饋和不得不做不喜歡做的事情時(shí)的抵觸心理這兩種截然不同的矛盾感觸之下，選擇使自己更舒服的健身是再正常不過的選擇了。
希望小姐姐和喜歡小姐姐的人都能變成自己喜歡的樣子，堅(jiān)持健身的你值得擁有更美好的明天！
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這是一種信仰和支持。我覺得這沒什么。像我本來這個(gè)寒***，是在打寒***工的，可我現(xiàn)在也沒去了，原因就是跟我的健身計(jì)劃相悖。他會(huì)耽誤我西若恢復(fù)休息的時(shí)間。所以我果斷辭職了
你那是著魔擼鐵了嗎，你是饞上了健身房其他的的人的身體了，還是太年輕了啊，說迷上擼鐵只是給自己去健身房的理由，健身房有吸引你的人存在，你想去近距離接觸，同時(shí)又想通過健身的方式跟地方打交道，也可以說想引起對方的注意。
健身房的氣氛讓很多進(jìn)去的人自然而然的融入進(jìn)去，你進(jìn)去了就會(huì)被那種氣氛感染，情不自禁的揮灑汗水，身體內(nèi)部的分泌物讓你興奮，甚至感覺不到疲憊，基本上都很容易的放開自己的身心，完全的投入進(jìn)去，畢竟周圍的人都在這樣做，加上不少身材火爆的人存在，而且穿著會(huì)讓人感覺視覺上的欲望沖擊。
剛剛開始的時(shí)候的確容易被這種現(xiàn)象沖擊到，如果說在健身房里面遇到了一些感覺好志同道合的人，就會(huì)經(jīng)常想去一起交流鍛煉，如果能遇到一些身材火爆的異性跟自己一起練，那就很容易著迷，這種不只是健身著迷，而是對周圍的人著迷，有人讓自己戀戀不舍天天想去見。
當(dāng)然也會(huì)有一些真的只想著鍛煉身材的，這些人非常有毅力，根本不管身邊的人影響，不過這種人不會(huì)說每一天都要鍛煉，也不會(huì)說整天想著去健身房，整天想去的絕大多數(shù)都是有目的的，有可能那里有什么深深的吸引自己，自己去就是想著會(huì)不會(huì)能遇到或者能更進(jìn)一步發(fā)展。
也有一種人就是看到了自己的成果，而且身邊的人又夸自己身材，所以會(huì)每一天都想通過鍛煉讓自己變得更好，這樣能吸引更多的贊嘆，每一天都想看自己身材上面的改變跟進(jìn)步，就是想在短時(shí)間內(nèi)獲得更多的成果，說健身房鍛煉只是讓自己身材好，不是想給別人看的，那純粹就是自欺欺人而已，天天想去不是入魔，而是你非常想要快一點(diǎn)達(dá)到某些目的。
長期的力量訓(xùn)練會(huì)造成抑郁么？
您好，我是胖哥，很高興為您解答問題！
胖哥認(rèn)為抑郁屬于情志方面的疾病，長期的力量訓(xùn)練比較枯燥，可能會(huì)讓人情緒低落，但是到不了成為抑郁的這一步。下面我們就來一起探討吧！
1.抑郁，抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。抑郁癥目前發(fā)病原因還不清楚，但是它的發(fā)病和身體原因、心理原因還有環(huán)境因素有極大的關(guān)系。成年期遭遇應(yīng)激性的生活***，是導(dǎo)致出現(xiàn)具有臨床意義的抑郁發(fā)作的重要觸發(fā)條件。然而，以上這些因素并不是單獨(dú)起作用的，強(qiáng)調(diào)遺傳與環(huán)境或應(yīng)激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時(shí)點(diǎn)在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響。所以說，形成抑郁是需要許多合并條件的。
2.長期的力量訓(xùn)練，力量訓(xùn)練能夠幫助緩解壓抑的情緒,顯著降低抑郁癥的發(fā)生率。那么,運(yùn)動(dòng)為什么能幫助人們改善心情呢?運(yùn)動(dòng)能使身體內(nèi)啡肽水平提高當(dāng)我們做一些需要力量爆發(fā)的動(dòng)作時(shí),身體會(huì)釋放一種激素——內(nèi)啡肽,內(nèi)啡肽能夠讓人產(chǎn)生愉悅感,心情也會(huì)變好。由此可以看出力量訓(xùn)練是不會(huì)導(dǎo)致抑郁的，反而對抑郁是有好處的。
3.從以上來看您所說的長期的力量訓(xùn)練造成的并不是抑郁，應(yīng)該是您的鍛煉進(jìn)入了一個(gè)平臺(tái)期，鍛煉效果遲遲不能提升，引起的心里失落的一種情緒反應(yīng)，根本不是抑郁，如果真的有抑郁的表現(xiàn)一定還有其他原因。
以上就是胖哥對于本問題的回答，希望能夠幫到您，祝各位朋友身體健康，一切順利，心想事成，謝謝您的閱讀。
到此，以上就是小編對于減肥健身運(yùn)動(dòng)成癮的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身運(yùn)動(dòng)成癮的3點(diǎn)解答對大家有用。
