大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于打靶訓(xùn)練營減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹打靶訓(xùn)練營減肥的解答，讓我們一起看看吧。
產(chǎn)后瘦肚子的方法有哪些？
小公舉是留級寶寶，留級3天。天天都盼著發(fā)作，可是絲毫沒有征兆。每次去廁所都會想著，會不會見紅了呢，結(jié)果每次都是失望。好吧，那我就積極主動的爬樓梯好了。樓樓天天上下爬18層樓，一天三遍，爬了三天。2.3號凌晨就隱隱覺得肚子有發(fā)緊
也是巧合吧，正好2.3也要去產(chǎn)檢了。去的路上就開始一陣一陣的發(fā)緊，伴有點痛感，不強(qiáng)烈，也不規(guī)則。
檢查時候跟醫(yī)生說了癥狀，在門診做胎心檢測時候醫(yī)生就在邊上守著，讓我肚子發(fā)緊時候就跟她說。發(fā)緊時候她一摸，就說發(fā)作了，讓家里人去辦住院手續(xù)。樓樓就這樣在無破水無動紅的情況下發(fā)作了……
之后又做了B超等幾個常規(guī)檢查，當(dāng)時因為陣痛原因。判斷出來寶寶體重大約七斤九兩，嚇?biāo)牢伊?，樓?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6aebadfec5ed1ed5 relatedlink">自己本身就偏胖，還打算順產(chǎn)，這么大可怎么生呀……事實證明，陣痛時候測量的數(shù)據(jù)會有上下一斤左右的偏差的。咱家小公舉出生時候七斤一兩
然后就開始了無盡的黑暗時光，以至于我看到護(hù)士都頭皮發(fā)麻，生怕她給我壓肚子。
第二天已經(jīng)不壓肚子了，撤了導(dǎo)尿管要解小便，排氣。現(xiàn)在我還木有排氣，藕粉藕水都喝了……唉，然后會讓寶寶來吸奶，***下***。 【經(jīng)驗分享】 之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什么燃，旨功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，后來我看姐妹們都在用，因為關(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。 說下用這個的感受。第一，體型馬上就改觀了，肚子上松垮的贅肉馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了?。?！哈哈，
整理了幾項瘦身成功的關(guān)鍵。生活習(xí)慣能夠幫助你產(chǎn)后瘦身。
哺乳期間，是怎樣瘦肚子的
我是7月27生的，小公主一枚
下面我來說說我生產(chǎn)時候的情況，本來預(yù)產(chǎn)期是8月3號的，可是沒想到寶寶提前出生了，開始是***出現(xiàn)紅色的嚇得趕緊叫上老公去醫(yī)院，可是那時時候肚子不是很痛醫(yī)生說那就留院觀察，沒想到晚上12點肚子開始痛了起來不過還能堅持，到了凌晨三點到四點的時候羊水早破，醫(yī)生看了過后說才開1指馬上辦住院手續(xù)，我心想應(yīng)該在早上七八點要生了，可沒想到的是宮縮一點都不規(guī)律，還是沒有生等到下午三點鐘肚子痛的要命護(hù)士來看宮口了多少，看了一下才2指我實在是受不了叫醫(yī)生給打無痛分娩，然后才進(jìn)產(chǎn)房就打無痛分娩，家里都說應(yīng)該要快了，在產(chǎn)房里打無痛分娩過后就在等啊等?。〉鹊酵砩隙歼€沒生家里人在產(chǎn)房外面問說還要多久，醫(yī)生說寶寶在肚子里拉大便??沒有了宮縮叫等等看，然后聽胎心好不好，如果不好就要剖腹產(chǎn)可寶寶還是爭氣胎心還是可以，醫(yī)生說那就打催產(chǎn)針11點鐘打催產(chǎn)針沒多久肚子痛的很到了凌晨一點零5分的時候?qū)殞毦蜕耍莻€小公主有7斤一兩，我也很快就出院了，在坐月子里的時候偶爾看朋友圈在不經(jīng)意之中看到了塑身衣?？梢允荻亲樱瑢殝屇銈儜?yīng)該都知道生了小孩過后肚子的肉松垮垮的一點都不好看，肚子又大,那時候想都沒多想就直接拿塑身衣，那時候我的體重是130，產(chǎn)后半個月穿的塑身衣等到出月子的時候去稱的時候真的瘦了，現(xiàn)在120沒有那個女人生了小孩后肚子上肉是緊的，誰都想恢復(fù)到產(chǎn)前的樣子，本人很快就能恢復(fù)到以前的身材了
好久都沒有冒泡了，今天得空來記錄哈我的生產(chǎn)經(jīng)歷
9月20預(yù)產(chǎn)期，1號 37+2生了，發(fā)動到生用了不到兩小時，太快了自己都不敢相信，睡到四點左右被大便脹醒了準(zhǔn)備起來上廁所就感覺下面有東西流出來起來看***都濕了以為還是分泌物，然后接著上廁所準(zhǔn)備上完的時候一下子流好多清水出來，我就感覺不對勁了，然后接著宮縮來了，我就趕緊叫老公起床馬上收拾東西去醫(yī)院，如果再慢一點就生車上了[尷尬]到了醫(yī)院好像五點多內(nèi)檢我問醫(yī)生開多少了，醫(yī)生直接說進(jìn)產(chǎn)房吧可以生了，我當(dāng)時都以為我聽錯了，重復(fù)問了兩次，然后就馬上去產(chǎn)房了，到了產(chǎn)房我大便感一下子來了就想馬上拉出來，可是護(hù)士說忍著等醫(yī)生來先，忍了十分鐘左右醫(yī)生來了問我準(zhǔn)備好沒有，我說已經(jīng)忍了好久了，快點開始吧，就開始配合醫(yī)生用力，用了兩三次長力，兩三次小力5點28分寶寶就出來了，小公主剛好六斤，之后就是一系列清理，我還以為會撕裂，誰知道最后醫(yī)生讓我穿褲子了，好意外啊，我這速度自己都驚呆了，太快了，始料不及。
大家都知道無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后媽媽的骨盆都會變大。
寶寶在我們肚子里十個月，慢慢把我們的骨架都撐大了，必須在產(chǎn)后及時使用束縛產(chǎn)品進(jìn)行骨盆收緊。產(chǎn)后最少1~2個星期要進(jìn)行骨盆收緊。
2個月內(nèi)對骨盆進(jìn)行收緊是最理想的。因為韌帶恢復(fù)到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。于是我買了好幾種束腹的。
第一種紗布式的，用了一次沒把我累死，又纏又洗的，果斷放棄。
第二種是腹帶，總共三段，用了一天卷邊卷飛了?。?！我差點氣瘋了?。?！
最后我終于終于找到了合適我的束腹套裝，晚上直接穿著睡覺，喂奶也很方便，看起來很勒可是穿上舒服極了！我每天都穿著睡覺，半個月左右腰條就出來了，而且肚子基本平了！我不是夸張，到現(xiàn)在我朋友還問我怎么生完孩子肚子 怎么這么平，像沒生過一樣
剛生完的時候元氣大傷，胃口特別差。我以為補(bǔ)一補(bǔ)就好了，然后開始盲目滋補(bǔ)。天天逼著自己大魚大肉吃吃喝喝，到最后胃口越來越差，更吃不下了。奶水也不足，心疼寶寶跟著我受苦，寶爸倒是胖了不少。后來閨蜜跟我說，千萬不要大補(bǔ)特補(bǔ)，產(chǎn)后飲食也沒有很多禁忌，更是不用追求所謂的山珍海味，注意營養(yǎng)[_a***_]就行。
然后我和寶爸就開始嘗試葷素搭配了。第一周的時候早餐一般是生化湯和八寶粥、雞絲粥、瘦肉粥之類的，這樣很清淡也開胃。中午和晚餐就能吃得下相對滋補(bǔ)的肉類，比如麻油豬肝，燉豬蹄，麻油雞。
一直想順生的，所以后期都不敢怎么吃，奈何最后十天寶寶硬是長了兩斤……加上主任檢查我骨盆漏斗型，宮頸管過長，無法順產(chǎn)，便在留級的第四天剖了，無心插柳柳成蔭，正好是臘月十五，都說初一的娘娘十五的官[大笑][大笑][大笑]。
提前半天住的院，轉(zhuǎn)天一早主任查房測量骨盆，那感覺，酸爽至極！插完***插***…硬生生給我插的兩頭見紅……直接下了定論：剖！然后就是術(shù)前準(zhǔn)備。因為擔(dān)心自己骨盆小，很有先見之明的過了晚上12點就滴水未進(jìn)。然后就是抽血，備皮，插尿管。和查骨盆比，這些都可以忽略。
不到十點推進(jìn)的手術(shù)室外面等待。這里要說一下一同入住的隔壁床…她是30號早上有陣痛，下午我入住時她正好推待產(chǎn)室，開2指。晚上8點多又被推了回來…說宮縮不規(guī)律了[震驚]然后聽她每五分鐘一次叫到十一點左右額時候，又被推走了…轉(zhuǎn)天我剖完，發(fā)現(xiàn)下一個要剖的是她！[震驚]手術(shù)前***時，跟主任聊天，說當(dāng)時就勸她剖，因為胎位問題，即使十指全開也生不了…奈何不聽就是想順…最后還是挨了一刀。也想勸勸有些姐妹，不是順的就一定好怎么樣怎么樣，還是要根據(jù)自身情況的！
***打的腰椎，先打了一個局麻，再推的腰椎，一丁點痛感，可以忽略。然后手術(shù)過程痛覺全無，觸覺全在?。?！撕拉推扯樣樣都有感覺。沒有幾分鐘，就抱著寶寶給我看，說男孩！我一抬頭就看到兩腿之間的***…[害羞][害羞][害羞][害羞]稱完體重4040g…我心想還好沒有順…八斤一的胖小子怎么生！[大笑]之后就全程迷糊，昏昏欲睡了。
11點是10分寶寶出生，我是不到12點推倒了自己房間。當(dāng)時還是迷糊的，然后大夫來一通壓肚子，瞬間就清醒了……然后就開始了無盡的黑暗時光，以至于我看到護(hù)士都頭皮發(fā)麻，生怕她給我壓肚子。
第二天已經(jīng)不壓肚子了，撤了導(dǎo)尿管要解小便，排氣?，F(xiàn)在我還木有排氣，藕粉藕水都喝了……唉，然后會讓寶寶來吸奶，***下***。
【經(jīng)驗分享】
之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什么燃，旨功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，后來我看姐妹們都在用，因為關(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。
到此，以上就是小編對于打靶訓(xùn)練營減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于打靶訓(xùn)練營減肥的1點解答對大家有用。
