大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于根本源健康拍打操減肥嗎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹根本源健康拍打操減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
拍脖子能瘦脖子嗎？
1 不能瘦脖子2 因為脂肪不能被機(jī)械擠壓消減，拍脖子只能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸椎疲勞等問題，并不能減少脖子上的脂肪堆積。
3 如果想要減少脖子上的脂肪，可以通過合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動，配合專業(yè)的減脂方案，達(dá)到減肥目的。
同時還需要關(guān)注頸部線條的美觀，可以進(jìn)行頸部感應(yīng)器操等相關(guān)訓(xùn)練，有助于改善頸部形態(tài)。
能
脖子往往是被我們忽略的地方，所以有時候脖子才會變粗，在清洗完脖子后，按摩自己的脖勁，用從下而上的手法，然后對勃勁***，最后用手輕輕拍打勃子，可以促進(jìn)脖子血液循環(huán)，達(dá)到瘦脖子效果。
你見過最毀三觀的事情是什么？
記得幾年前在廣州打工的時候，我們公司宿舍租的是四層樓的宿舍，我們員工只住在三樓一層，四樓有一半是平臺，平時可以晾曬一些衣物被褥。剛開始聽我們同宿舍的姐妹說，自己的內(nèi)衣晾曬在陽臺上不見了，我們都沒在意，以為風(fēng)吹走了或者是丟了。
后來又有同事晾曬的內(nèi)衣也不見了，這時我們還是沒有注意，又有一次我買了新的內(nèi)衣洗了之后放在陽臺上晾曬，最后也不見了，這時才懷疑可能被人偷了。
四樓住著一群男士，每次晾衣服經(jīng)過門口，看到他們房間臟亂不堪，他們經(jīng)常光著背，穿著人字拖，看著很邋遢。
丟內(nèi)衣***，我們直接懷疑到這幾位男士身上，感覺他們很變態(tài)，我們便再也不敢上四樓晾衣服了。
第二個***，也是我在廣州打工時期，我租房在一樓，房間陽臺邊的窗戶挺大，每次洗完衣服都會晾曬在陽臺上，每次出門為了房間不那么潮濕，讓房間通風(fēng)透氣，我總是開著窗戶。
有一次我上完夜班回家之后，看到陽臺上晾曬的衣服竟然被別人偷走，只剩下一個***，還有一個衣架被弄彎了，真不知道偷衣服的人是沒有衣服穿，還是心理變態(tài)。感覺很害怕，此后總是讓同事和我一起睡，再也不敢一個人在那里，沒多久便搬家租了另外的房子。
第三件事，網(wǎng)絡(luò)直播剛流行的時候，網(wǎng)絡(luò)上有一個男性網(wǎng)紅經(jīng)常在網(wǎng)上直播聞女人穿過的***，他還花大價錢買女人穿過的***，不要新的，穿過一次他都愿意，后來被媒體曝光，被平臺封殺。
心理變態(tài)，簡直顛覆我的三觀
講我哥們兒的事兒吧！去了一次***，就迷上了一個陪唱的丫頭，明眼人一眼就能看出那丫頭是風(fēng)月場老手，裝純哄銀子的。哥們就是不聽，回家直接告訴爹媽，要帶女友回來結(jié)婚，還說出對方的職業(yè)，被老爸老媽轟了出來。幸虧沒帶女友，不然可能被老媽拽頭發(fā)。
哥們不死心，要做李甲救贖杜十娘。直接租房在外面和丫頭過起日子。被老爸?jǐn)嗉Z，哥們四處借錢，那時候我們都未創(chuàng)業(yè)，哪有余糧。沒辦法，哥們每天送丫頭去***包廂。
一周后，丫頭告訴哥們，她有了新歡，決定分手。哥們問新歡是誰，丫頭說比你年紀(jì)大，但很有錢，也很體貼。
哥們賭氣，硬逼著丫頭帶他去見對方，丫頭沒辦法，就帶著哥們?nèi)チ诵職g家。還沒進(jìn)門，哥們就兩腿發(fā)軟，他已經(jīng)聽見了爹媽在大吵大鬧。。。
我2008年在廣東打工的時候，有一個四川的女的，跟我看一臺機(jī)器，上夜班。有一天她跟我說她爸死了，我說你怎么不回去看看，然后她就哭了，跟我講如下故事：她讀小學(xué)二年級，她媽就死了，她老漢愛喝酒，有一天，她爸讓她喝酒，往她嘴里灌，把她嘴捂著，然后把她禍害了，她一直不敢說，后來她哥哥也加入了其中，真是畜牲啊，直到她十三歲那年，肚子大了，她姑姑發(fā)現(xiàn)了，就逼著她問，知道是她老頭干的之后，拿著刀上門，追得她老頭到處跑。山里消息又閉塞，她姑姑跟她找個比她大三十歲的男人嫁了，屋里很窮，當(dāng)時她都五個月身孕了。她老公的媽說，把孩子生下來，是兒子就要著，是女孩就丟了。結(jié)果聽她說是個女孩，生下來是盤腿，活埋了。心酸，后來她跟她老公生個兒子，還蠻可愛。她家太窮，她老頭還三天兩頭上她婆家鬧，要喝酒，要她回去洗衣服。她明白是什么事，很害怕??后來她姑姐帶她去廣東進(jìn)廠，她老公就在家種地，因為男人不好進(jìn)廠。她為人老實，總馱著背，她說她自卑，不敢抬頭，廠里有些女的還欺負(fù)她，真命苦。每個月發(fā)工資就留五十，其余的全寄回家。二十多歲的人了，被折磨得好老，看著像四十多。***真事，那個女的名字我還記得，她的灣的名字我還記得。太可憐了
最毀三觀的事，唉，那我就講個故事吧，希望會有人看到，也希望會有人信。
那是2017年6月某天，我去魯西南與河南交界的某地辦事，下了高速后已是中午12點多，饑腸轆轆的就跟司機(jī)說找個飯店吃點東西，不用太大的地方，干凈就行。那飯店名我到現(xiàn)在記憶猶新，就不在這里曝光了，是一家做炒雞的店。進(jìn)去后，人不少，整個大廳鬧哄哄的，我們倆人也沒必要占個單間（估計店家也不會給），點菜的時候，問題來了。
我們前邊的人先點的香椿炒雞蛋，18一盤，輪到我們點的時候，店家張口28。司機(jī)當(dāng)時就不干了，為什么前邊的人要18，到我們就28了，哪有這樣做生意的。店家老臉一拉，“誰叫嫩說普通話咧，說普通話滴都是外地人，上俺這來了的外地人，就是28，怎么滴？”那語氣像是要打仗，這明擺著強(qiáng)買強(qiáng)賣，我們不吃了準(zhǔn)備走人，結(jié)果出不了門了，倆老太太攔住我們?nèi)ヂ?，非說點了菜就得交錢，否則別想出這門。
我一看這情況，肯定不能善了，直接掏出手機(jī)準(zhǔn)備打110報警。結(jié)果手機(jī)差點被其中一個中年婦女搶去，她一看沒搶成，還大聲吵吵起來說我***了。這一鬧騰周圍的人把目光都投了過來，電話是打不成了，我當(dāng)場服軟，給了對方50塊錢，在人家罵罵咧咧聲中出門離去，司機(jī)當(dāng)時想報警我沒讓報，警察來了又怎樣，為50塊錢抓人，還是為口舌之爭處理這事，算了吧，最后我們倆是到了目的地酒店才吃的飯，從此對這一地區(qū)所有飯店都不敢進(jìn)門，真是毀了三觀，長那么大頭一回見到強(qiáng)買強(qiáng)賣，還訛?zāi)阋豢诘拇嬖?，佩服到五體投地。
這個是近親相戀的故事。
大學(xué)的時候，我女朋友，現(xiàn)在是我媳婦，當(dāng)時從他們一個地方來的女生有好幾個，還是同班同學(xué)，關(guān)系很好。我們時常在一起聚會吃飯。
其中有一個女生長的很漂亮，姓朱，我們都叫她豬豬。
在大學(xué)的幾年，別的女生都談戀愛了，唯獨(dú)她還沒有。我很八卦的問女友，她說豬豬有男朋友了，在老家。
臨近畢業(yè)的時候，我們決定和各自的男女朋友一起集體旅游。豬豬把她的男友也叫了過來。她給我們介紹，這個是她的表哥。表哥長得很一般，個子不高，臉上還有很多的痘痘。豬豬說她和表哥是從小長大的，一起上的學(xué)，高中畢業(yè)后，表哥就輟學(xué)打工了。
我們幾個男生很吃驚，這是***啊，但顧忌面子，也沒有多問。晚上住賓館的時候，各自照顧各自的，豬豬和表哥開了一間房。
很久之后，從女友那里得知，豬豬和表哥從高中到時候就開始在一起了，在大二暑***的時候，被家人發(fā)現(xiàn)，收到雙方[_a***_]的職責(zé)，打罵，并且受到嚴(yán)密的監(jiān)控。隨后他們的戀情轉(zhuǎn)入了地下。豬豬發(fā)誓說非表哥不嫁。我們也不盡腹誹，這可真是........
大學(xué)畢業(yè)后，女友成了媳婦。當(dāng)時的好友有的做了公務(wù)員，有的回當(dāng)?shù)刈隽私處?。婚后突然想起了豬豬，問媳婦，她和表哥現(xiàn)在是什么情況。媳婦說，因為迫于壓力，雙方各自都成親了，表哥媳婦不知怎么知道了他們的往事，還上豬豬家鬧過，不讓他們見面。豬豬當(dāng)了教師，找了一個很普通的農(nóng)村青年嫁了。
無論是法律，還是道德，他們的這段戀情注定了會悲劇。
經(jīng)常揉肚子，能讓肚子變小嗎？
哈??，難道說我這幾天晚上睡覺前揉肚子，被頭條監(jiān)控啦？從開始揉肚子到今天剛好一星期，今天就給我推送這個問答。
說來也奇怪啊，如果你對啥感興趣的話，頭條就會每天都推送有關(guān)的內(nèi)容。因為我自從年前半月板損傷以來，活動量小，再加上更年期身體代謝緩慢，所以我的體重一下子就飆升了十幾斤，而且都是胖在腰和肚子上，每天看到都愁人，又管不住自己的嘴。所以我就一直在搜索怎樣在能吃飽的情況下，把腰和肚子上的肉減掉。
我是前些天在頭條，看到做這個揉腹操能瘦肚子，就是用一個小工具揉肚子，一共五個動作，每天每個動作做三十下，揉肚子最少兩次，說是在管不住嘴的情況下，揉肚子半個月就見效，專門瘦腰和肚子的。
為了減掉腰和肚子多余的肉，我也在網(wǎng)上買了揉肚子的小工具，從上個星期五開始，每天早上起床空腹和晚上睡覺前各揉一次，每次十五分鐘可以做兩組。剛開始揉肚子的頭兩天，肚子上出現(xiàn)了星星點點的小紅點，揉的時候感覺可疼，但是為了瘦肚子，再疼我也忍著繼續(xù)揉。到今天剛好一個星期，看著腰和肚子也沒有啥明顯的變化，也許時間太短，為了能夠吃飽不再長肉，為自己加油吧[加油][加油]
至于經(jīng)常揉肚子，能不能讓肚子變小，等到我堅持揉一個月效果出來以后，我再來告訴你們，希望肚子真的能變小變瘦吧[笑哭][笑哭][點亮平安燈][點亮平安燈]
這個問題，我最有說服力，我10年前聽一個朋友介紹說每天堅持揉肚子，能讓肚子變小，聽了她的話，我天天晚上睡覺時都按順時針方向揉1oo下，又按逆時針方向揉1oo下，揉的時候，稍微用點力有壓迫感，10年間我的肚子就是比同齡人扁平些。
我的一個大學(xué)同學(xué)，人很嬌小，但也并不突出，當(dāng)她穿收腰的衣服時，就非常吸引眼球了。腰尤其細(xì)小，真正的盈盈可握。我們問她保持的秘訣，她說就是揉肚子，有空的時候隨時都在揉。有一天，跟她一個房間睡覺，她躺在床上，睡的很熟了，手還在肚子上輕輕的轉(zhuǎn)，我當(dāng)時就震驚了，這種習(xí)慣她已經(jīng)成自然，連睡著都會不自覺的揉，難怪她能保持那么細(xì)的腰了
事實證明，揉肚子不能讓肚子變小，真正讓人肚子變小的是自律。就一般人揉肚子的手法，根本起不到所謂的促進(jìn)脂肪燃燒的作用。只可能在一定程度上能促進(jìn)排便。那些一揉肚子揉十年的，連睡覺都在揉肚子的。你覺得她們平常會胡吃海喝，塞的自己大腹便便嗎？肯定不會。堅持揉肚子，是她們堅定身材管理信念的一種外在表現(xiàn)。
只要你有堅定的身材管理信念，不揉肚子一樣能讓肚子變小。我以前都是用收腹的方式。有幾年的時間，不管吃飯說話走路睡覺，我都保持收腹?fàn)顟B(tài)。這個很容易也很難，習(xí)慣了就好。一旦你堅定去做了，吃東西的時候你就會注意的 。自然會比別人瘦一點，肚子小一點。
能！不僅能幫助胃部消化和新陳代謝，治好胃病，還能起到運(yùn)動作用，使勁揉肚子，能讓脂肪燃燒，達(dá)到減肥目的。
以前母親在世時，經(jīng)常告訴我，如果腸胃消化不好，晚上睡覺前，和早上醒來后，用兩只手重疊壓著，放在肚臍附近和胃部，按順時針反向揉，揉二十遍，再按反時針方向揉，再揉二十遍，胃部和肚臍附近同樣，并且揉的時間越長越好。
媽媽一直有胃病，記得小時候，媽媽經(jīng)常犯胃疼病，一疼起來就要臥床好幾天，我們最害怕的就是家里冷冰冰沒有生氣，沒人做飯吃。這幾十年來，媽媽很少犯胃病，媽媽說，是因為自己每天晚上睡覺前都在揉胃部和肚子，幫助消化，所以胃病也好了，肚子上的贅肉還不見了。
我把母親的叮囑忘的一干二凈，自母親去世以后，因為思念母親，我也患上了胃病，花費(fèi)許多錢，吃西藥只能止疼，吃中藥調(diào)理，緩解了許多。
這幾年，隨著年齡的增大，新陳代謝的緩慢，我的胃怕涼怕寒。因為減肥，我不敢吃碳水化合物，又不小心把胃搞得不舒服了，胃里難受很，吃東西就吐，就連喝水也不敢喝。想起來媽媽活著時教給我的方法。
我在一次臨睡前想起來，于是使勁按照媽媽的方法揉肚子，揉的肚皮發(fā)疼發(fā)熱，一連揉了幾天，胃好了起來，感覺胃部也暖和了點。我加緊揉肚子，晚上還泡腳。
感覺現(xiàn)在腰腹部和肚子上的贅肉少了許多，肚皮也松了，原來一把抓不透的脂肪，現(xiàn)在感覺肚皮薄了許多。昨天早上，我用家里的軟尺量了一下腰圍，發(fā)現(xiàn)原來26尺碼的腰圍變成了24.5尺，體重也掉了10斤，我驚喜之余，覺得還是好好堅持。
所以，大家一定要堅持揉肚子和胃部，既幫助消化，對胃病有治療作用，又可以燃燒脂肪，幫助消化，達(dá)到減肥目的，同時配上泡腳，減肥效果剛剛的。
60歲了還能健身鍛煉嗎？
一身硬朗的腱子肉，穩(wěn)重而扎實的步伐，如果不是因為花白的胡子，很難相信這是一位62歲的大爺。他叫徐智林，62歲，健身已達(dá)19年之久，舉手投足間帶著逆生長的生命力。
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對于中老年人，大家好像有一些固定意態(tài)，跟不上年輕人的腳步、潮流，但徐智林的格言是“人生是自己的，應(yīng)該多去嘗試?！?/p>
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1998年，徐智林40多歲，因為喝酒、熬夜、做生意應(yīng)酬，開始變胖，頂起大肚子走路上樓梯都成問題。身體吃不消，讓他意識到應(yīng)該為健康做些事了。于是他便開始長達(dá)19年的健身。
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為什么不能健身鍛煉呢？說不能健身的人都是給自己的懶找借口！生命不熄運(yùn)動不止，生命的過程就是運(yùn)動的過程，每個年齡鍛煉都有合適的運(yùn)動項目和運(yùn)動強(qiáng)度，而且不是一個兩個，都是成系列的，可以對身體的不同素質(zhì)進(jìn)行鍛煉。
我們的平均壽命在提高，80、90的老人已經(jīng)很普遍了，百歲老人也不少了。目前我們的退休年齡是女的55歲、男的60歲（逐步在延長到女的60、男的65），那么從60歲到80歲，20多年的時間，不需要考慮工作的事情，時間非常的充裕，為什么不給自己“找點事干”呢？因此此時我們首先要培養(yǎng)自己的一些興趣愛好，豐富自己的生活內(nèi)容，在這些興趣愛后中，運(yùn)動是非常重要的一個內(nèi)容。
老年人身體功能處于下降階段，如果不通過有效的運(yùn)動，控制下降的速度，那么衰老的速度就會越來越快，健康上也很快出問題。所以老年人應(yīng)該利用時間的優(yōu)勢，多去參加健身鍛煉。
很多老年人有可能是因為怕累、怕受傷等原因，都不愿意去參加一些運(yùn)動鍛煉，或者選擇參加一些比較溫和的項目，比如***、散步等。這些項目雖然也能起到一定的鍛煉效果，但比較對身體機(jī)能的提高效果有限，而且***類的活動，因為需要久坐，反而加速老年人身體機(jī)能的退化，因為老年人最好每天上下午有一小時打牌就夠了，坐的時間太長，健康反而容易出問題。
因此，我通常會鼓勵老年人能跑的就去跑，能去練力量的就去練力量。有很多傳統(tǒng)的鍛煉項目，是非常適合老年人經(jīng)常鍛煉的，比如健身路徑上的各種力量鍛煉器材，單杠雙杠以及打拳、甩鞭、爬山等等，老年人都可以根據(jù)自己的身體情況和愛好選擇參加。
我現(xiàn)在也超過60歲了，夏天基本平均一周跑步50公里，每天再做一些俯臥撐、深蹲等鍛煉，冬天跑步少些，但力量鍛煉會比夏天多些。身邊有很多比我年歲大的老人，他們也都堅持鍛煉，身體也非常的棒。
太能了！人活七十古來稀早已成為過去式。作為一個現(xiàn)代人與古人不同的地方是生產(chǎn)力的極大提高！往往給每個人的飲食生活，提供了穩(wěn)固持久的蛋白質(zhì)供給?？梢哉f人到70人生的第二青春剛剛開始。但作為60歲的人。更應(yīng)該遵循運(yùn)動的客觀規(guī)律以及60歲之前的運(yùn)動基礎(chǔ)水平。尤其要參考40歲以后的運(yùn)動能力與運(yùn)動的系統(tǒng)性。因人而宜地制定運(yùn)動計劃。更加注意運(yùn)動的科學(xué)規(guī)律與恢復(fù)手段！60歲以后的人不僅僅是活著。而且要豐富的生活。健康而美滿地度過每一天。應(yīng)該說60歲以后的人，擁有第二青春的光彩更加耀人?？梢哉f整個人生的最美好的集大成時期，多進(jìn)行創(chuàng)造性的勞動 ，有所行為才能夠有所作為，而非只是宅在家中空度時光。60歲以后的人，成熟而穩(wěn)健，睿智而不魯莽。自由奔放而不多愁善感?？偨Y(jié)人生而冷眼看整個世界。充分享受人生的美好與快樂的時光！曉行星祝60歲以后的大家健康長壽，運(yùn)動常樂！
60歲還能鍛煉身體嗎？
回答：當(dāng)然可以。鍛煉身體不分年齡，只要身體條件允許，任何年齡段的人都需要進(jìn)行體育鍛煉。都說“活到老，學(xué)到老”，這句話套用到養(yǎng)生上，可以說是“活到老，動到老”。
研究證實，身體活動不足是造成多種慢***流行增加的重要原因。世界衛(wèi)生組織(WH0)2004年估算，全球人口的17.1%缺乏身體活動，40.6%身體活動不足。缺乏身體活動是造成人類死亡的第四位危險因素。而體育鍛煉作為身體活動中最具主觀能動性（也是身體活動最大的可變量）的部分，更是成為決定身體健康的重要因素（為方便表述，以下文中所稱的“身體活動”主要指體育鍛煉）。因此，WHO和很多國家都在積極推行增加身體活動。
身體活動對于健康的益處，貫穿我們的一生。嬰幼兒在身體發(fā)育間斷，我們就鼓勵孩子多爬、多動，鍛煉孩子的協(xié)調(diào)能力和促進(jìn)肌肉生長。世界衛(wèi)生組織2004年發(fā)表的《飲食、身體活動與健康全球戰(zhàn)略》中，對5-17歲兒童的身體活動提出的建議：每天累計至少60分鐘中等到高強(qiáng)度身體活動，大于60分鐘的身體活動可以提供更多的健康效益。即使其進(jìn)行的身體活動尚未達(dá)到推薦量，也比根本不活動有益健康。
對于老年人來說，身體各方面功能經(jīng)歷著退行性變化，運(yùn)動鍛煉的最大益處是可以延緩這一過程。近年來很多研究表明，和非老年人比較，老年人參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，在提高生活質(zhì)量方面的效益至更為明顯。
有人會說，老年人身體虛弱，不適合進(jìn)行體育鍛煉。但事實證明，體育鍛煉不分年齡和早晚，只要有這個意愿，什么時候開始都不晚。沈維德老人（上圖）從56歲開始[_a1***_]瑜伽，如今是82歲高齡，依舊可以做出各種高難動作，看上去比實際年齡至少年輕15歲。當(dāng)然，年輕時有鍛煉的好習(xí)慣，更會讓人受益終生。大家熟知的好萊塢明星史泰龍，拍攝《敢死隊3》的時候，已經(jīng)68歲，依然保持著健美的身形，并完成很多精彩的武打鏡頭的拍攝，這與他年輕時就開始健美訓(xùn)練，并始終堅持如一密不可分。因此說，體育鍛煉開始得越早，受益越早，也更容易養(yǎng)成良好的習(xí)慣。但即便從60歲開始，只要堅持，同樣可以受益。
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劉東
到此，以上就是小編對于根本源健康拍打操減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于根本源健康拍打操減肥嗎的4點解答對大家有用。
