大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)抑郁嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)抑郁嗎的解答，讓我們一起看看吧。
抑郁癥期間減肥會(huì)怎么樣？
一、自知有抑郁癥，趕快去看醫(yī)生，治病。不能耽誤。二、根本不要去減什么肥。如果醫(yī)生認(rèn)為超重，必減。請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)如何減。三、即使是超重，不過(guò)量，也不要減，先治好抑郁癥。
因長(zhǎng)期吃抗抑郁癥的藥物導(dǎo)致發(fā)胖，應(yīng)如何減肥？
抗抑郁藥物導(dǎo)致的肥胖問(wèn)題是屬于藥物副作用導(dǎo)致，也就是藥物引起的代謝綜合征里典型表現(xiàn)肥胖，想要解決這種問(wèn)題的話首先需要進(jìn)行藥物的調(diào)整，選擇適合你的藥物，同時(shí)盡量的避免出現(xiàn)藥物的副作用；其次可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整來(lái)***你進(jìn)行體重的控制。
題主的體質(zhì)大概有點(diǎn)和別人不一樣，隔一天吃一頓能胖到近二百斤。我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是，米氮平是抗抑郁藥里唯一導(dǎo)致患者發(fā)胖的藥物。
我也是吃過(guò)好幾次米氮平的，因?yàn)?/a>我睡眠不好，所以醫(yī)生建議我服用米氮平。每一次吃米氮平都能胖至少二三十斤，之所以沒(méi)有胖更多，是因?yàn)槲颐看畏妹椎蕉疾怀^(guò)六個(gè)月，我不敢服用六個(gè)月以上，服用米氮平一兩天就能見(jiàn)效，吃了米氮平，胃口會(huì)變得特別好，如果強(qiáng)制自己不吃飯，會(huì)餓到心慌意亂，那時(shí)候沒(méi)有吃食好壞之分，只要能吃飽就行，不然會(huì)餓得睡不著受不了。
所以，我每次服用米氮平最多也就是四五個(gè)月。不想繼續(xù)服用下去，原因無(wú)他，米氮平越吃越胖。藥效確實(shí)很好，是睡眠不好的抑郁癥患者的首選。
每一次抑郁癥病癥好一點(diǎn)之后，我都會(huì)選擇請(qǐng)求醫(yī)生換一種藥物代替米氮平，大多數(shù)情況下，在抑郁癥治療好一點(diǎn)的情況下，我就服用曲唑酮，因?yàn)榍蛲灿性鰪?qiáng)睡眠的效果。抑郁癥在治療一段時(shí)間后，會(huì)好很多，所以服用曲唑酮是可以維持一定睡眠的，也有一定的抗抑郁作用。
服用曲唑酮之后，正常情況下，胖的二三十斤過(guò)了半年基本就可以減下去了。
因?yàn)橐钟舳?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ41be5c61b07b4f17 relatedlink">使用藥物導(dǎo)致發(fā)胖，不能減肥，不知怎么辦？這問(wèn)題屬于藥物的副作用，而且不好避免。正如你所說(shuō)的少吃飯也增胖，又不能提高運(yùn)動(dòng)量，這種情況下，只能另辟蹊徑。
從我大做心理咨詢的大量工作中啊，我們對(duì)于輕中度的抑郁，如果不吃藥，單純的做心理疏導(dǎo)，也能夠改變自己，走出抑郁的陰霾，所以建議你啊，分三步走。
第一步是，用藥的同時(shí)接受心理疏導(dǎo)。因?yàn)橐钟羰且粋€(gè)人遇到困境走不出來(lái)，所導(dǎo)致的情緒不良等綜合反應(yīng)，所以積極的面對(duì)困難，接受心理老師的分析和指導(dǎo)。
第二步，在初步有效的情況下，征求醫(yī)生的意見(jiàn)，減少用藥，同時(shí)繼續(xù)接受心理指導(dǎo)。
第三步，在效果鞏固的情況下，征求醫(yī)生的意見(jiàn)，嘗試斷藥。再繼續(xù)接受一段時(shí)間的心理疏導(dǎo)，鞏固心理疏導(dǎo)效果。
上述做法，我們是在實(shí)踐的基礎(chǔ)上，有成功案例的，所以建議你能夠參考。
其實(shí)所有抗抑郁的藥物中，除米氮平之外其它藥物基本都沒(méi)有發(fā)胖的作用。米氮平除抗抑郁外還有改善睡眠和食欲的作用，所以有部分患者服用后出現(xiàn)體重增加，但體重增加一般<20斤。
米氮平很可能不是目前體重的唯一原因：既往體重基線、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、軀體情況（如內(nèi)分泌、代謝等疾病）、其他藥物、遺傳（家人如父母等人的體重）等都可能有關(guān)。
常規(guī)的減肥途徑就是“管住嘴、邁開(kāi)腿”，題主進(jìn)食規(guī)律欠佳、食欲差、可以規(guī)律運(yùn)動(dòng)（在身體可承受范圍內(nèi)，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量）。
對(duì)題主來(lái)說(shuō)，更需要的其實(shí)是跟醫(yī)生詳細(xì)交流、告知醫(yī)生自己的困惑，看能否調(diào)整治療方案。畢竟抗抑郁藥物有很多種，除了藥物之外也有物理治療和心理行為治療可以***。
我是心理科彭醫(yī)生，歡迎大家對(duì)以上問(wèn)題展開(kāi)討論，有疑問(wèn)可以在評(píng)論區(qū)留言。關(guān)注我，我會(huì)定期發(fā)布精神心理科普知識(shí)，讓我們?cè)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-k.html" target="_blank" class="QIHEIHQe867bd2121c2659d relatedlink">健康的路上攜手前行。
吃抗抑郁藥從近80斤發(fā)胖到137斤，有何減肥減重瘦腰腹妙招？
抑郁癥肥胖的情況比較少見(jiàn)，比如我的典型特征就是一直特別瘦?？挂钟羲幬镉行┑拇_是會(huì)增加體重的，這一點(diǎn)你可以咨詢開(kāi)藥店的醫(yī)生，看看能不能換藥或者調(diào)整劑量。另外有要定期復(fù)查肝腎功能，合理飲食，保證身體的營(yíng)養(yǎng)充足才能更好的抵御風(fēng)險(xiǎn)。作息要規(guī)律，日夜顛倒的生活方式是大忌！最后就是多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦會(huì)產(chǎn)生多巴胺，多巴胺能促進(jìn)神經(jīng)興奮，給人以愉悅感，這對(duì)抑郁癥改善有極大的幫助。我自己就是經(jīng)常去乒乓球館打球，不但球技長(zhǎng)進(jìn)了，還交了許多朋友！ps：你有沒(méi)有查過(guò)甲狀腺功能？甲功的對(duì)抑郁癥影響很大，我現(xiàn)在就是甲功減退，終身服用優(yōu)甲樂(lè)替代。補(bǔ)上來(lái)了，整個(gè)人完全大變樣，活力滿滿，希望你也能早日找到關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)和原因，盡早走出陰霾，我把最好的祝愿送給你！不要有心里負(fù)擔(dān)，抑郁癥只是情緒感冒，是感冒就會(huì)好的。一旦有任何不適，一定要密切與醫(yī)生保持聯(lián)系，他們是專業(yè)的人，有很多種辦法讓你感覺(jué)好起來(lái)，相信我的話，相信醫(yī)生，你終究會(huì)過(guò)上好日子！我與你同在
你抑郁很?chē)?yán)重嗎？那你晚上可以來(lái)看一下我的直播。絕對(duì)能讓你開(kāi)懷大笑。我沒(méi)有抑郁過(guò)我一直是一個(gè)開(kāi)朗的人，希望我的微笑能夠讓你有所開(kāi)心。
減肥***多的是，可以多買(mǎi)一些[_a***_]來(lái)吃，一周瘦兩三斤不是夢(mèng)。吃黃瓜的好處還有非常多。而且黃瓜的卡路里非常的低。
水桶腰多半都是做出來(lái)的瘦腰瘦肚子最快的方法就是吃完了飯站著，沒(méi)事就到處多走走，快走慢走。
像以前我在電子廠上班的時(shí)候，就肚子上從來(lái)沒(méi)長(zhǎng)過(guò)肉。每天都站十一個(gè)到十二個(gè)小時(shí)，那個(gè)時(shí)候的我那可以說(shuō)是非常的苗條。可是最近這兩年我生了一個(gè)病，導(dǎo)致一直只能在家里面休息。然后就一直胖胖胖。從那樣的我胖到了這樣的我。
前面那張是以前在電子廠上班的圖。
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)抑郁嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)抑郁嗎的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
