大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身操段姐的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥健身操段姐的解答，讓我們一起看看吧。
大媽跳的廣場(chǎng)舞可以減肥嗎？
你好，感謝你的邀請(qǐng)！關(guān)于大媽跳的廣場(chǎng)舞可不可以減肥這個(gè)問(wèn)題，作為一個(gè)廣場(chǎng)舞愛(ài)好者，我覺(jué)得我還是結(jié)合我們跳舞的實(shí)際情況發(fā)表一些我個(gè)人的看法吧！
第一，如果你跳的是健身操或者是鬼步舞的話，那肯定是能減肥的，并且減肥效果會(huì)很好，速度也快。
因?yàn)?/a>健身操和鬼步舞的力度都比較大，能調(diào)動(dòng)身體中每一個(gè)部位，讓你全身心得到鍛煉。我身邊有幾個(gè)朋友，都是跳的是健身操，其中減的最快的一個(gè)，半年減了40多斤，有幾個(gè)減10幾斤的，我自己兩個(gè)多月也減有5、6斤。
第二，如果你跳的是一般的廣場(chǎng)舞，就是說(shuō)比較柔和的，那可能會(huì)慢一點(diǎn)。但是肯定是減肥的，總比你坐在家里強(qiáng)，畢竟是在運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持總會(huì)有結(jié)果。
第三，當(dāng)然，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，減肥的速度和效果也不一樣。
像有的人是虛胖，就特別明顯，身體比較強(qiáng)壯的人，就不是太明顯了。并且我們知道，要減肥，還必須得管住自己的嘴，少吃多運(yùn)動(dòng)才行。
總之，只要你動(dòng)起來(lái)了，肯定會(huì)對(duì)身體有好處。就算是跳廣場(chǎng)舞達(dá)不到你想要的減肥目的，最起碼也能讓你身體健健康康的，這才是我們最終的目的，你說(shuō)是嗎？這是我對(duì)這個(gè)問(wèn)題的一點(diǎn)看法，希望能夠幫助到你，再次感謝你的邀請(qǐng)！
謝邀！首先大媽們跳的廣場(chǎng)舞是以鍛煉身體為目的的。至于跳廣場(chǎng)舞能不能減肥關(guān)鍵還要看你自己。想減肥就要先管住嘴然后再結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，只想靠跳廣場(chǎng)舞來(lái)減肥那減肥效果是不太理想的。其次減肥還需要有毅力。要堅(jiān)持不能半途而廢。
持之以恒加上賣(mài)力氣跳就可以減肥。我跳舞前140多斤，中度脂肪肝。跳了一年，脂肪肝沒(méi)有了，減了十多斤，但是會(huì)到瓶頸，不跳會(huì)反彈。去年我加上了調(diào)整飲食，減少了油膩食品，多吃粗糧，晚飯少吃。去掉了晚上跳舞回來(lái)的水果，現(xiàn)在110多斤。所以總結(jié)起來(lái)，一是堅(jiān)持，二是認(rèn)真跳，三是調(diào)整飲食。減肥并不是想象中的那么難，之所以減不了肥，是因?yàn)閷?duì)美麗的渴望不夠強(qiáng)烈。
跳廣場(chǎng)舞可以減肥的，我身邊的人就有，我的一個(gè)隊(duì)員，61歲了她從去年l30斤跟我跳了一年了，現(xiàn)在瘦到118斤，還有的隊(duì)員們體重沒(méi)瘦，因人而已吧，運(yùn)動(dòng)量如果按要求來(lái)一定會(huì)度，還有好幾個(gè)人也瘦了，我對(duì)我的隊(duì)員們說(shuō)，人不管胖瘦，只要運(yùn)動(dòng)了，身體就會(huì)健康，我們跳廣場(chǎng)舞追求的是身體健康，不一定非要去減肥，但確實(shí)也可以減肥，祝所有的廣場(chǎng)舞愛(ài)好者們，越跳越健康，越跳越美麗
謝謝邀我回答，大媽跳廣場(chǎng)舞可以減肥嗎？答案是會(huì)的，
第一，跳廣場(chǎng)舞是會(huì)減肥的，不但能減肥還能鍛煉到身體的各個(gè)部位，跳廣場(chǎng)舞能是你心情愉悅，開(kāi)心快樂(lè)，
第二，跳廣場(chǎng)舞可以減肥嗎？，跳廣場(chǎng)舞只要你堅(jiān)持減肥是一定能的，跳廣場(chǎng)舞好處多多，
第三，希望姐妹們堅(jiān)持跳廣場(chǎng)舞，跳出好身材，越跳越美麗，謝謝這是我的一點(diǎn)淺顯的看法，謝謝朋友的支持，
有沒(méi)有什么瘦身操可以推薦呢？
抽出碎片時(shí)間來(lái)一個(gè)10分鐘健身操吧，任何時(shí)間任何地點(diǎn)都可以完成，你只需要記住動(dòng)作：
動(dòng)作1：踏步揮臂
耗時(shí)：0：00-2：00
雙腿原地高踏步，這個(gè)動(dòng)作要求比較標(biāo)準(zhǔn)才行，要大腿根膝蓋呈90度角，在原地踏步的基礎(chǔ)上雙臂張開(kāi)做從后向前的揮臂畫(huà)圈動(dòng)作。
動(dòng)作2：高抬腿
耗時(shí)：2：00-4：00
緊接著進(jìn)行一組高抬腿運(yùn)動(dòng)，雙腿呈90度角開(kāi)始彈跳，雙臂可以觸到膝蓋的位置即可，接著再進(jìn)行下一組動(dòng)作。
動(dòng)作3：后踢腿跳
耗時(shí)：4：00-6：00
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健身操段姐的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身操段姐的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
