大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于寶媽減肥110天健身的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹寶媽減肥110天健身的解答，讓我們一起看看吧。
產(chǎn)后兩個(gè)月寶媽一枚，生完寶寶體重160斤，現(xiàn)在110，是怎樣做到的？
我寶寶現(xiàn)在15個(gè)月
我懷孕前體重一直85-90斤之間，一直沒超過90斤，我是屬于那種怎么吃也不胖的體質(zhì)，平時(shí)吃的也不少，就是不胖，朋友同事經(jīng)常打趣我，說你吃那么多怎么沒不胖，真是“白吃”。
剛懷孕時(shí)85斤，懷孕后前3個(gè)月沒怎么增長(zhǎng)，3個(gè)月后每月增長(zhǎng)2-3斤，生娃住院那天稱剛好120，我懷孕只是肚子大了，其他部位沒怎么胖。
后來出院回家一稱110斤，卸貨后直接減了10斤。月子里沒休息好，沒什么奶水，娃鬧，白天又睡不著，晚上娃鬧也沒睡好，所以一出月子稱就只有100斤了。后來慢慢奶水多了，娃好帶了，但還是沒見胖，后來好幾個(gè)月都持續(xù)95-100之間。寶寶6個(gè)月時(shí)我?guī)еチ?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2e0e6ee67973e632 relatedlink">孩子爸上班的城市，待了三個(gè)月，那三個(gè)月只能用“非常累”來形容，6-9個(gè)月的娃正是好動(dòng)期，每天各種折騰，要給他弄輔食，還要洗衣做飯，孩子爸又工作忙，早出晚歸的。三個(gè)月下來我直接瘦到84斤，史上最瘦。
后來回娘家了，慢慢的又長(zhǎng)了些，但還是沒有超過90斤。我一直母乳喂養(yǎng)到1歲，我娃屬于長(zhǎng)的好的那種，白白胖胖的，別人都是我的營(yíng)養(yǎng)都被他吸收了，所以我瘦他胖。想著斷奶會(huì)不會(huì)胖點(diǎn)，結(jié)果還是差強(qiáng)人意，一直徘徊在85-90之間。我1.64的個(gè)子，真心覺得太瘦了，這真不是拉仇恨，真想胖點(diǎn)，100斤是我的理想體重。
太羨慕這枚寶媽了，60天瘦了50斤??！將近一天瘦一斤呢。我生完寶寶已經(jīng)一年半了，就瘦了五六斤（汗??）。如果讓我分析瘦得快的原因，我第一點(diǎn)覺得這枚寶媽一定是和婆婆一起住吧！大家別誤會(huì)，我并不是說婆婆不好，就是覺得和婆婆生活在一起，會(huì)有很多不方便，坐月子時(shí)餓了，渴了都不好意思指使婆婆。如果自己媽媽在身邊，可能會(huì)舒服一些。第二點(diǎn)也許是生了個(gè)惡魔寶寶。生孩子之前，看別人家的寶寶都是天使，輪到自己了，生的都是惡魔??！最魔性的就是寶寶是睡渣。半夜一兩點(diǎn)鐘，披頭散發(fā)的抱著寶寶，嘴里還不停的“嗯嗯嗯”的哼著，你剛一放下，這小家伙哇(⊙o⊙)哇就哭，多少次抱著孩子一起哭????！遇到這種寶寶不把媽媽折磨瘦才怪呢！不過我是例外，我家倆寶都是睡渣，不僅沒把我折磨瘦，反而越來越胖了，晚上被孩子折騰的睡不好覺，白天就餓，使勁的吃??！祝愿所有的寶媽，都有個(gè)省事的天使寶寶，自己也漂漂亮亮的。
我孕前110斤左右，身高161公分。因?yàn)?/a>高齡孕婦38歲，補(bǔ)***了，生之前一兩周就168斤，后來我就拒絕上稱了，太***了。生完兩天146斤。出月子又瘦了6.7斤左右。純母乳喂養(yǎng)！60天左右開始運(yùn)動(dòng)，外出散步，剛開始快走都不行，腿就像不是自己的。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一周5.6次外出散步，快走。在家就踢腿。過年看春晚，只能像賈玲一樣用手扳著腿才能翹二郎腿。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理膳食，寶寶六個(gè)月左右能像張曉斐花式二郎腿！
總結(jié)！??！總結(jié)?。?！總結(jié)！??！
一定要?jiǎng)?，哪怕是抱著孩子溜達(dá)溜達(dá)，更重要是合理飲食，下奶不是把自己喂成奶牛，都這個(gè)年代了，普及一下吧，不是只有大魚大肉才下奶！再說了，吃魚吃肉也是有利于減肥的！合理安排飲食，不缺營(yíng)養(yǎng)，還能減肉！
寶寶一周歲，我體重105斤，比生完寶瘦了41斤，比孕前稍微瘦點(diǎn)，小腹平坦，我38歲了，頭胎！我比較滿意了！接下來主要是增肌塑性了！
這個(gè)問題我深有體會(huì)，我今天還在發(fā)朋友圈感嘆，瘦的太快了！我都懷疑是不是身體出問題了，要回家養(yǎng)養(yǎng)去，養(yǎng)胖10斤再說！
我家寶剛一歲一個(gè)月，我身高165厘米，孕前120斤，生的時(shí)候150斤，到現(xiàn)在只剩下100斤?。?！要知道這個(gè)體重是我大學(xué)時(shí)候身材保持最好狀態(tài)時(shí)的體重。畢業(yè)之后體重多多少少一直在漲，誰(shuí)曾想會(huì)在生過娃后跌倒歷史最低點(diǎn)！下面這張是我過年時(shí)拍的照片，那會(huì)比現(xiàn)在還胖3斤，不過隔著衣服看起來沒有一點(diǎn)小肚子。
我是屬于大骨架的人，本來看起來就偏壯，所以懷孕后都說我生完肯定會(huì)變很胖，可是我愛美啊，肯定不愿變成胖子，于是整個(gè)孕期我都沒有暴飲暴食，也沒有一個(gè)人吃倆人的飯，就跟懷孕前一樣。并且為了少長(zhǎng)點(diǎn)肉和有利于順產(chǎn)，我經(jīng)常做飯，做家務(wù)，吃完飯后也會(huì)散步一個(gè)小時(shí)。
然后在月子里，我自己來說并沒有覺得比平常餓，所以飯量并不大。并且我只是注重營(yíng)養(yǎng)均衡，第一周側(cè)重補(bǔ)血，不能吃油膩的食物，容易堵塞乳腺。其余時(shí)間也沒有一直喝各種各樣的下奶湯，因?yàn)橹粫?huì)長(zhǎng)脂肪。產(chǎn)后身體虛弱是一定要好好養(yǎng)，是要補(bǔ)的，但我覺得很多都過了。
說下束腹帶吧，絕不是打廣告啊。我見到過好朋友的肚子，在她滿月回娘家的時(shí)候，說實(shí)話很丑，不但爬滿了妊娠紋而且很松弛很大，那時(shí)我還沒有畢業(yè)，已經(jīng)給我造成了陰影，我就想以后一定想辦法不能成那樣。關(guān)于束腹帶，有的說生完就能用，有的說惡露結(jié)束了用，有的說出了月子才能用，我不知道哪個(gè)是對(duì)的。我實(shí)在不想有大肚子，所以是產(chǎn)后一星期左右用的，不知道是不是真有用，反正我出了月子，真是一點(diǎn)肚子都沒有。
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。我堅(jiān)持到了現(xiàn)在，母乳喂養(yǎng)的好處想必大家都知道，我奶又很多。老人們都說喂奶能瘦，想必是真的 ！
再者就是多運(yùn)動(dòng)啦！產(chǎn)后身體完全恢復(fù)了就可以動(dòng)起來啦！不管什么時(shí)候想瘦就要管住嘴邁開退，我剛開始幾個(gè)月每天晚飯后都會(huì)散步5[_a***_]。后來自己開店就更忙了。并且我是一個(gè)人帶娃，寶貝很乖，但一個(gè)人帶還是需要付出很大精力地。
春暖花開，愿大家都能管理好自己的身材，做個(gè)美美的辣媽！
到此，以上就是小編對(duì)于寶媽減肥110天健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于寶媽減肥110天健身的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
