大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥是不是越胖越健康呢的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥是不是越胖越健康呢的解答，讓我們一起看看吧。
現(xiàn)在肥胖的人越來(lái)越多，減肥到底有沒(méi)有效果？要不要減肥？
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肥胖會(huì)引起很多疾病，如脂肪肝，糖尿病，癌癥，三高，心腦血管病等等，怪嚇人的，所以成了肥胖者減肥的重要理由，再就是審美需要。如果為了審美，減肥沒(méi)有必要，為了預(yù)防疾病，適當(dāng)減減肥還是有好處的。減肥有沒(méi)有效的問(wèn)題，回答是肯定的！肥胖就是個(gè)熱量過(guò)剩的問(wèn)題，入的多，出的少，熱量就會(huì)過(guò)剩，那么減少熱量攝入，少吃油膩，控制飯量，增加熱量消耗，增加運(yùn)動(dòng)量就會(huì)減輕體重。中醫(yī)認(rèn)為“一切癥狀都是心靈的呼喚”，調(diào)心可以從根本上解決肥胖的問(wèn)題，但這需要醫(yī)師指導(dǎo)。
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喝冷水都會(huì)發(fā)胖, 由于每個(gè)人的基本新陳代謝功能不同, 容易發(fā)胖體質(zhì)代謝功能較易瘦體代謝功能較差, 當(dāng)基礎(chǔ)代謝率低時(shí), 熱量攝入比卡路里消耗更大, 此時(shí)容易發(fā)胖。
1、脂肪分解酶：也稱脂肪酶,科學(xué)研究證實(shí)，人體的肥胖跟體內(nèi)脂肪代謝酶含量的多少、活性大小有直接關(guān)系。脂肪不能自身轉(zhuǎn)化為能量，只有通過(guò)脂肪代謝酶的幫助，才能使脂肪酸進(jìn)入線粒體進(jìn)行β-氧化，轉(zhuǎn)化為能量而消耗掉。
理三步法：1、阻斷人體對(duì)食物熱量源的吸收，2、均衡代謝消化酶，3、收縮過(guò)度擴(kuò)張的腸胃組織。通過(guò)三合一的產(chǎn)品結(jié)構(gòu)，要將這三個(gè)步驟同時(shí)進(jìn)行，可有效的控制體重。
既然脂肪堆積是有多重原因構(gòu)成的，所以首先還是要找到個(gè)人發(fā)胖的原因，不同的人，不同的方式。還是需要冷靜的針對(duì)于自己的狀況，來(lái)設(shè)定一個(gè)成功的減脂計(jì)劃。HICIBI體重管理三步法就是一個(gè)綜合減脂攻略，不論你是先天肥胖，還是產(chǎn)后肥胖，只要你可持續(xù)的、可以堅(jiān)持，一定會(huì)有想不到的效果的。它還囊括各國(guó)的技術(shù)專利100多項(xiàng)，在不影響我們?cè)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8993da42ab8e8a96 relatedlink">生活規(guī)律和生活習(xí)慣的情況下，可以順利達(dá)成理想體重，同時(shí)預(yù)防反彈的360度解決方案，這種瘦身是不是很過(guò)癮?。?！
怎么減肥效果又快又好？減肥的最好方法: -----HICIBI 就可調(diào)節(jié)消化酶 ，打造易瘦體質(zhì)
其實(shí)減肥也要懂得減肥的科學(xué)道理，前面提到了肥胖癥的形成原因主要有脂肪代謝紊亂，遺傳因素，所以首先要了解你是易胖體質(zhì)還是易瘦體質(zhì)，如果你是易胖體質(zhì)那就必須要改善了。
有的人天生他們的吸收功能就不好，吃什么都長(zhǎng)不胖， 有的人則
我是咕咚健康咨詢師，點(diǎn)擊關(guān)注，私信："食譜"。上堅(jiān)持不下來(lái)了，人們常用的減肥方式多是節(jié)食，運(yùn)動(dòng)，服用減肥藥。節(jié)食對(duì)于好吃的胖寶寶們那簡(jiǎn)直是太痛苦了，我們的愛(ài)好不就是好吃嗎？連這個(gè)都剝奪了，人生還有何意義！?。∵\(yùn)動(dòng)，人是越胖越懶得動(dòng)，越懶得動(dòng)越胖，惡性循環(huán)，十個(gè)有十一個(gè)堅(jiān)持不了，哈！減肥藥更不能用了，多數(shù)是減掉的是體內(nèi)的[_a***_]，停藥后，體重會(huì)馬上恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。所以越來(lái)越多的人放棄了減肥。怎樣可以享受美食，又不運(yùn)動(dòng)，更不用吃減肥藥，就能輕輕松松減肥，只有HICIBI體重管理定律了，HICIBI是通過(guò)每餐前服用, 可以阻止日常人們吃單糖、多糖、淀粉、面粉甜點(diǎn)、水果、碳水合物等卡路里, 且補(bǔ)充人體氨基酸微量元素的攝取量，在不影響我們?cè)猩钜?guī)則和習(xí)慣的情況下， 輕松的完成體重的管理。
怎么減肥效果又快又好？減肥的最好方法: -----HICIBI體重管理的原理
首先我就是個(gè)減肥嗯實(shí)例，怎么能說(shuō)減肥沒(méi)效果呢！我經(jīng)過(guò)六年，從兩百多斤到一百三十多斤，難道我不是減肥成功嗎？我不能因?yàn)?/a>別人的肥胖而否定減肥的必要，他們都有各自的原因。
至于為什么要減肥呢？說(shuō)實(shí)話，有時(shí)候我都很疑問(wèn)自己為什么要減肥呢？自從我減肥后，我衣服褲子的尺碼越來(lái)越小了，褲碼從以前的37到現(xiàn)在的32，我又要買好多好多衣服了，好煩呢！
不過(guò)說(shuō)實(shí)話減肥也是有好處的，首先我得身體好了很多，以前因?yàn)榉逝謳?lái)的各種隱憂，現(xiàn)在幾乎都沒(méi)有了。再則自從減肥之后我感覺(jué)我自信了很多，至少你能成功減肥，說(shuō)明你很有毅力。真的以前不敢和姑娘講話，現(xiàn)在我可以了。第三，買衣服方便了，以前衣服都是加加大，服裝店里還不一定有，現(xiàn)在呢隨便買。
總之減肥的好處還有很多，你應(yīng)該努力一下。
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現(xiàn)在人為什么胖人越來(lái)越多呢，絕大部分是飲食習(xí)造成的，中國(guó)的美食太多了，這些美食都高脂肪高熱量還讓人難遇抗拒的美食。
現(xiàn)在的生活節(jié)奏快，三餐不規(guī)律，熬夜，酗酒，不吃早餐，高脂肪高熱量飲食，活動(dòng)量下降等，這都是引起肥胖原因。
減肥要心態(tài)好，不能著急，你是想瘦一下，還是想永遠(yuǎn)瘦下去，減肥其實(shí)是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的一個(gè)過(guò)程。
網(wǎng)上的減肥方法有很多種，但是靠譜不到1％，要學(xué)會(huì)分辨，避免越減越肥還傷害身體。
想減肥首先要認(rèn)真學(xué)習(xí)減肥方面的知識(shí)，知道肥胖怎么引起的，食物的熱量，身體熱量消耗。脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物，膳食纖維這些對(duì)身體的作用。當(dāng)你了解了這些知識(shí)，自己就會(huì)搭配一日三餐，那些食物該吃那些食物不該吃。變瘦只是時(shí)間問(wèn)題了。這輩子想在變胖都難。
減肥都知道少吃多動(dòng)，但知道怎么吃既健康還能瘦的人不多，吃對(duì)了在很少運(yùn)動(dòng)的情況也能瘦。運(yùn)動(dòng)不是減肥才動(dòng)的。
減肥是七分吃三分練
你好，肥胖的人大多數(shù)基礎(chǔ)代謝率較低。所以要想減肥就要控制攝入量，不要吃高脂高糖的食物，可以多吃點(diǎn)蔬菜，或者富含粗纖維的食物。然后就是要多運(yùn)動(dòng)，建議做一些有氧運(yùn)動(dòng)，像跑步，爬山之類的。因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過(guò)程中是先消耗糖原，再消耗脂肪，所以建議你每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間至少要30分鐘。堅(jiān)持一段時(shí)間效果還是很明顯的。至于減肥要不要減，我想說(shuō)，肥胖不只是外貌的改變，更嚴(yán)重的是對(duì)身體的傷害，肥胖容易引起三高，高血壓，高血糖，高血脂。這三高又會(huì)引發(fā)其他很多疾病。所以，希望你能在減肥道路上成功(￣▽￣)
大家覺(jué)得是減肥容易還是增肥容易？
減肥和增肥其實(shí)都是為了讓身體達(dá)到一個(gè)良好的狀態(tài)。如果只是想減體重，那很容易，只需要節(jié)食不吃飯，過(guò)幾天就能瘦好幾斤，但是往往也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)疲倦、乏力、臉色差等問(wèn)題。如果想要健康減肥，那就需要合理搭配飲食，改變自己的生活習(xí)慣，這就需要我們長(zhǎng)期的一個(gè)改變。而對(duì)于增肥來(lái)說(shuō)，如果只是想長(zhǎng)胖，那其實(shí)不斷的吃各種高糖高油的食物就可以了，但這樣往往也就只能是一個(gè)虛弱的胖子。但如果想要健康強(qiáng)壯，那就需要增加食物當(dāng)中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)需要配合力量訓(xùn)練一起來(lái)讓身體增加肌肉組織。所以并沒(méi)有哪個(gè)快一說(shuō)，都要看你是希望達(dá)到哪種效果。
這個(gè)問(wèn)題涉及面很大，受很多因素的影響。
人體分三中類型，內(nèi)胚型，中胚型，外胚型。
其中內(nèi)胚型屬于偏胖或易胖形，新陳代謝緩慢，很難減肥，很容易增肥，也很難增肌，又屬于豐滿體形。
中胚型屬于魁梧運(yùn)動(dòng)員形，新陳代謝較快，容易增肥，也容易減肥，更容易增肌塑形，大部分運(yùn)動(dòng)員都屬于此類型。
外胚型屬于偏瘦或很瘦形，新陳代謝很快，很容易瘦，吃多少高熱量的食物也很難發(fā)胖，屬于很容易瘦并很難胖形，四肢修長(zhǎng)削瘦，也很難長(zhǎng)肌肉。
每一個(gè)人的情況不同，所以沒(méi)法有一個(gè)定論。
代謝快，肌肉含量多的人就減肥很容易。增肥難。
代謝率低又運(yùn)動(dòng)量少，脂肪含量多的必然是減肥難，增肥容易。
我覺(jué)得減肥容易，增肥困難；減肥瘦身只要注意飲食習(xí)慣調(diào)整和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有減不下來(lái)的，只是調(diào)整一下外在的東西，身體內(nèi)部機(jī)能調(diào)整不大；而增肥的人很多都是身體內(nèi)部機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題，消化和吸收食物的機(jī)能不足，這個(gè)就需要檢查身體，調(diào)整好各器官的狀態(tài)，這個(gè)比較難以做到，所以增肥是比較困難的,曾經(jīng)減重近100斤，現(xiàn)130左右的1.75幫主留言
增重分為增肥和增肌，有意義的增重應(yīng)著重在肌肉和脂肪比例的增加。
可以先到醫(yī)院診斷和檢測(cè)后，合理的通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)來(lái)增加體重，高熱量、高蛋白、高糖食物攝入（不偏食、挑食）以及借助運(yùn)動(dòng)器械重量訓(xùn)練（非有氧運(yùn)動(dòng)）可到達(dá)循序漸進(jìn)的增重。另外就是保持充足良好的睡眠習(xí)慣和積極的心態(tài)。
看體質(zhì)，有些人怎么吃都吃不胖，有些人喝水都能胖，易胖型人群增肥很快，減肥很難，偏瘦型人群想增肥很難，掉體重很快，很大的反差，根據(jù)自己實(shí)際而定，只有適合自己的才是好辦法
生酮飲食真的可以減肥嗎？為什么我越減越胖？
您好，生酮飲食主要應(yīng)用于治療兒童難治性癲癇，是一個(gè)高脂肪、高蛋白、低碳水化合物的飲食搭配方法，這種高蛋白、高脂肪、低碳水化合物的食譜對(duì)人體健康的長(zhǎng)期影響還不明確，其減肥機(jī)制是模仿了糖尿病患者消耗身體能量而日漸消瘦，但是長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致酸中毒，其次會(huì)出現(xiàn)惡心、乏力等癥狀，所以建議盡量不要用這種方式減肥。
生酮飲食確實(shí)可以減肥，但它對(duì)健康也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，如果要使用這個(gè)方法來(lái)減肥，建議要經(jīng)過(guò)一系列的健康檢查，再由專業(yè)人士指導(dǎo)使用，否則可能出現(xiàn)你現(xiàn)在的這種情況，越減越胖，甚至更加嚴(yán)重的不良健康問(wèn)題。
生酮飲食減肥的原理：
生酮飲食就是通過(guò)控制主食的攝入，以富含有蛋白質(zhì)的食物以及適量脂肪食物為主，促使身體利用更多的脂肪（這個(gè)過(guò)程比較復(fù)雜，這里只是簡(jiǎn)單描述）。只不過(guò)脂肪的代謝物是酮，要是飲食比例控制不當(dāng)或者使用時(shí)間太過(guò)長(zhǎng)，有可能導(dǎo)致發(fā)生酮中毒，低血糖，頭暈，記憶力減退等等不良的癥狀。
為什么這個(gè)方法一直強(qiáng)調(diào)要在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行？也就是因?yàn)樵谶@個(gè)減肥的過(guò)程中有可能會(huì)發(fā)生一些身體不適的癥狀，而自己沒(méi)有任何察覺(jué)以及不懂如何處理，久而久之，會(huì)給健康帶來(lái)負(fù)面的影響。
越減越胖的原因：
使用這個(gè)方法，要是越減越胖，最有可能的一個(gè)原因就是吃多，食物選錯(cuò)，比如別人吃高蛋白質(zhì)食物，你也吃高蛋白質(zhì)的食物，但是別人的高蛋白質(zhì)食物含的脂肪比較少，而自己的高蛋白質(zhì)食物含的***脂肪多，但自己不懂判斷，結(jié)果越吃越胖。還有一個(gè)可能就是個(gè)人消化能力問(wèn)題，同一質(zhì)量的食物，別人消化速度快，而自己消化速度慢，增加各個(gè)臟器的工作負(fù)擔(dān)，影響它們發(fā)揮正常功能，久而久之也會(huì)影響到減肥的效果。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥是不是越胖越健康呢的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥是不是越胖越健康呢的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
