大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥了會(huì)不會(huì)傷身體健康的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥了會(huì)不會(huì)傷身體健康的解答，讓我們一起看看吧。
人減脂會(huì)變衰老嗎？
人減脂會(huì)變衰老嗎？如果是多余的內(nèi)脂，那就需要減掉。多脂，會(huì)導(dǎo)致肥胖，脂肪肝，導(dǎo)致身體代謝變差，從而影響健康，減掉多余的脂肪還能讓人看起來(lái)更年輕態(tài)，當(dāng)然要注意營(yíng)養(yǎng)的充分吸收，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。脂肪量正常，說(shuō)明身體狀況良好，也就不需要減脂了。
減肥會(huì)變得衰老嗎？
健康行僧，開講啦！
每個(gè)問(wèn)題存在都是有其合理性的，就像減脂會(huì)讓人變衰老一樣。確實(shí)是有一些人群出現(xiàn)這種情況的。
這里可能就有人問(wèn)了，為什么減肥脂肪變少了，肌肉變多了，整個(gè)人身體也看起來(lái)勻稱了很多，看起來(lái)應(yīng)該會(huì)更年輕，就算皮膚也會(huì)更好呀。
這里可能有人忽略了這樣一些細(xì)節(jié)：有那么一群過(guò)于迫切的追求立竿見影的減肥效果的朋友，逼著自己的身體產(chǎn)生了逐漸衰老的現(xiàn)狀。
一：皮膚皺紋的出現(xiàn)
大家都知道皮膚皺紋隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)越來(lái)越容易產(chǎn)生，但是一些極端的減肥措施也會(huì)導(dǎo)致皮膚受損。一些標(biāo)榜快速減肥的極端節(jié)食就會(huì)出現(xiàn)這種情況。
舉一個(gè)不算恰當(dāng)?shù)睦影?，如果把身體比作一個(gè)氣球，那么皮膚是不會(huì)像氣球外衣那樣，跟著自己的變化進(jìn)行迅速收縮的。
并且相對(duì)于年紀(jì)較大的肥胖者來(lái)說(shuō)，皮膚的彈性也不如年輕的時(shí)候，所以這一情況會(huì)加劇，如此反復(fù)折騰皮膚就會(huì)迅速老化，這樣自身看上去也會(huì)比實(shí)際年齡要老一些。
人減脂會(huì)變衰老嗎？
不能一概而論。
錯(cuò)誤的減肥方法減肥會(huì)讓人變得憔悴而衰老；
人體保持健康必須攝入足夠且比例合適的7大類營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、水和纖維素。詳情見下圖：
因?yàn)?/a>種類繁多（7大類共42種必須營(yíng)養(yǎng)素，見下圖），所以飲食種類必須足夠豐富才可以。
在節(jié)食減肥的情況下，熱量和食物種類都被苛刻的限制了，攝入的營(yíng)養(yǎng)根本不可能滿足身體所需。
營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，人當(dāng)然會(huì)顯得憔悴衰老！
減肥過(guò)程中真正做到了減脂，一般不會(huì)使人變得衰老的，而盲目節(jié)食導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，尤其蛋白質(zhì)供應(yīng)缺乏則可能讓人變得衰老。
減重、減肥與減脂的區(qū)別
減肥中有幾個(gè)詞必需搞清楚，就是減肥、減重和減脂，減肥和減重兩個(gè)詞是差不多的意思，都是以體重減少為目的，但是沒(méi)有考慮減掉的是什么，是脂肪還是蛋白質(zhì)還是水分。
真正意義的減肥，應(yīng)該是以減少體內(nèi)多余的脂肪為目的，也就減脂的過(guò)程。體內(nèi)多余的脂肪是對(duì)人體健康有害的，無(wú)論是皮下脂肪、內(nèi)臟脂肪還是管腔內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，都會(huì)增加慢***的風(fēng)險(xiǎn)。
蛋白質(zhì)缺乏可能會(huì)使人衰老
而有些人在減肥的時(shí)候，***取盲目節(jié)食等方法，沒(méi)有足量的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)，減少的不一定只是脂肪，蛋白質(zhì)也同時(shí)被減掉了，這種減肥方法對(duì)健康是十分不利的。因?yàn)槿梭w內(nèi)的組織器官都是蛋白質(zhì)構(gòu)成的，如肌肉組織、心、肝、脾、肺、腎等，都是以蛋白質(zhì)為主要原料構(gòu)成的。
蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，在減肥過(guò)程中組織器官的蛋白質(zhì)同樣被消耗，為人體提供能量，它們的功能就會(huì)下降，人會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、基礎(chǔ)代謝率下降、免疫力低下等。外在表現(xiàn)則出現(xiàn)皮膚松弛、多皺紋、無(wú)精打***等衰老的跡象，由里到外都出現(xiàn)老化現(xiàn)象。
所以減肥必需***用科學(xué)合理的方式方法，不能盲目節(jié)食，導(dǎo)致人體必需的營(yíng)養(yǎng)素尤其蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，避免營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)身體健康造成危害。
合理飲食健康減肥！大家好我是邵梅
很高興由我來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題：人減脂會(huì)變衰老嗎？
看你是自重多大了，減脂不會(huì)變衰老的，但是如果體重過(guò)大，減肥的速度過(guò)快皮膚松弛了就容易衰老了
1）什么是衰老
2）導(dǎo)致衰老的原因
3）運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)對(duì)衰老的作用
4）減脂是否容易衰老
衰老Ageingsenescence又稱老化，通常是在正常情況下生物發(fā)育成熟以后，隨著年齡的增加，自身機(jī)能減退，內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定能力與應(yīng)激能力下降，結(jié)構(gòu)、組分逐步退行性變化趨向死亡，不可逆轉(zhuǎn)的現(xiàn)象稱之為衰老
代謝對(duì)衰老的影響
減肥的好處有哪些？不減有什么影響？
減肥的好處：
減肥可以使自己外觀及精神改善，對(duì)于日常生活中的交友、婚姻及就業(yè)方面都有幫助。此外減肥還可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血壓、高血脂癥、心臟病、脂肪肝、高尿酸血癥，上述這些慢***如果只靠藥物治療，則可能須吃一輩子的藥地?zé)o法根治，但是如果能從減肥方面同時(shí)著手，則很多病會(huì)不藥而愈。例如成年型糖尿病，因?yàn)橛?0%發(fā)生在胖子身上，只要體重能減輕10%，則糖尿病一定會(huì)大大改善，很多病人甚至不吃藥都可以把血糖控制在正常范圍，至于高血脂癥及脂肪肝(非慢性肝炎引起之脂肪肝)減肥后改善的效果更是顯著，我在減肥門診經(jīng)?？梢钥吹綔p肥前吃很多種藥的病人，減肥成功后很多藥都停掉了，因此減肥不只可以使外表美觀，同時(shí)也可以使自己健康及[_a***_]。
肥胖會(huì)導(dǎo)致很多疾病，尤其是我們說(shuō)他在就是比較小的這個(gè)幼年，或者是這個(gè)兒童階段。由于這個(gè)孩子他長(zhǎng)得如果過(guò)胖的話，首先他因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2235043702e7a3b5 relatedlink">骨骼再長(zhǎng)，他的骨骼還很軟，那么他由于體重過(guò)重會(huì)導(dǎo)致這個(gè)骨骼發(fā)育的畸形的障礙。我剛才說(shuō)到有的孩子就會(huì)出現(xiàn)扁平足，大家要知道這個(gè)扁平足將來(lái)會(huì)導(dǎo)致他長(zhǎng)大以后，是引發(fā)他關(guān)節(jié)痛，關(guān)節(jié)疾病的一個(gè)很主要的因素，那么也是他運(yùn)動(dòng)能力下降的一個(gè)因素。
另外一個(gè)我們說(shuō)這個(gè)孩子如果胖的話，甚至在他很早的時(shí)候，甚至十來(lái)歲的時(shí)候就出現(xiàn)血壓偏高，血脂偏高，血糖偏高，日后的話這個(gè)孩子長(zhǎng)大以后得糖尿病，得高血壓，得心腦血管疾病的機(jī)會(huì)就比別人高很多倍，甚至某些腫瘤也跟肥胖相關(guān)。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥了會(huì)不會(huì)傷身體健康的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥了會(huì)不會(huì)傷身體健康的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
