大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)積液的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)積液的解答，讓我們一起看看吧。
怎么回事？做B超說(shuō)有宮腔積液，血是那種粘稠的？
宮腔積液有可能是經(jīng)期檢查的結(jié)果導(dǎo)致的，目前有***出血，考慮是來(lái)月經(jīng)了或者排卵期出血的可能，如果出血超過(guò)一周不干凈，可以口服止血藥物治療，平時(shí)注意外陰衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，肥胖的話，適當(dāng)減肥，如果內(nèi)膜厚，需要診刮處理或是藥物調(diào)理。
腰椎膨出、膝關(guān)節(jié)有積液，體重基數(shù)大的人適合什么減肥運(yùn)動(dòng)？
腰椎間盤突出主要是因?yàn)?/a>髓核纖維環(huán)及軟骨板有不同程度的退化性的病變外部力量壓迫之下導(dǎo)致腰酸導(dǎo)致腰椎間盤內(nèi)的纖維環(huán)破裂。從而使髓核組織從破裂之處突出（或是脫出）后在腰椎管內(nèi)導(dǎo)致相鄰的脊神經(jīng)遭受到***或壓迫，而產(chǎn)生腰部疼痛。
大部分患者是腰椎間盤的4一5，或5一骶1的間隙突出。所以在打噴嚏和咳嗽的時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致疼痛，疼痛的又分為一側(cè)性，持續(xù)性，一般呈現(xiàn)刺痛或電擊樣痛，并伴有麻木，從腰部向臀部大腿后方小腿外側(cè)到腳跟部放射性疼痛，
一般治療有臥床休息，藥物治療，物理治療，休息的床要改為硬床墊的不能睡軟床。一般藥物有布洛芬，鎮(zhèn)疼寧，止痛片等
這里有個(gè)在家就可以康復(fù)治療鍛煉的小方法1患者俯臥在硬板床上，并在胸前放三個(gè)枕頭或同等高度的被子。在腳步同樣放一個(gè)同樣高度的被子，腰部留有空隙自然下沉，下沉時(shí)間5一1O分鐘這樣可以使腰椎間盤的間隙變小使突出的骨髓核慢慢推入腰椎間盤縫隙內(nèi)，先治療腰椎間盤在治 膝蓋。
如果膝蓋有積液的話，有可能是存在有膝關(guān)節(jié)炎癥，首先要注意去醫(yī)院的骨科就診明確，并進(jìn)行治療，如果積液比較嚴(yán)重的話，一般要進(jìn)行積液的抽取術(shù)治療，適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ040da49e6a25354e relatedlink">活動(dòng)一下膝關(guān)節(jié)平時(shí)注意多鍛煉身體，
首先應(yīng)該去醫(yī)院就診，恢復(fù)差不多再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要注意以下幾點(diǎn):
1、針對(duì)腰椎間盤膨出，在鍛煉過(guò)程中不要給腰部受力過(guò)重，特別要注意動(dòng)作的準(zhǔn)確性，在做深蹲，硬拉等動(dòng)作時(shí)負(fù)重不要太大，腰背注意打直。適合的動(dòng)作或運(yùn)動(dòng)有:游泳、倒走、仰臥單車、引體向上、超人動(dòng)作等。
2、針對(duì)膝關(guān)節(jié)有積液的情況，建議適當(dāng)加強(qiáng)膝蓋周圍的肌肉和肌腱力量，以此來(lái)保護(hù)膝蓋，推薦動(dòng)作有靠墻靜蹲、坐姿腿屈伸。
3、體重過(guò)大的話，不建議通過(guò)跑步減肥，因?yàn)闀?huì)給腰椎和膝蓋很大沖擊力，可以用游泳代替，在健身房的話可以在劃船機(jī)和橢圓機(jī)上做有氧訓(xùn)練，此外普拉提也是不錯(cuò)的選擇。
希望能幫到你！
腰椎膨出應(yīng)該是指腰椎間盤突出吧，它是由于人體的腰椎出現(xiàn)骨質(zhì)增生，增生的部分壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)腰痛、腿麻等癥狀，導(dǎo)致突出的原因有過(guò)度負(fù)重（如扛重物）、外傷（如意外扭傷）、長(zhǎng)期顛簸（如開(kāi)車）等。
膝關(guān)節(jié)有積液主要是指滑膜積液，人體包裹膝關(guān)節(jié)的叫做關(guān)節(jié)囊，滑膜就附著在關(guān)節(jié)囊里面，正常時(shí)滑膜分泌液體來(lái)潤(rùn)滑和保護(hù)關(guān)節(jié)，當(dāng)由于過(guò)度運(yùn)動(dòng)或者風(fēng)濕性疾病等原因***滑膜，就會(huì)分泌過(guò)多造成堆積，引起關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。
肥胖基數(shù)大簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是你現(xiàn)在比較胖。
當(dāng)一個(gè)人同時(shí)具有上述幾種情況時(shí)，又想減肥，我首推運(yùn)動(dòng)是游泳。
在水面游動(dòng)時(shí)，人的脊柱（腰椎是脊柱的一部分）由垂直地面變成平行地面，腰椎受到的壓力大大減輕，既緩解疼痛又鍛煉了腰部肌肉。
同時(shí)游泳主要通過(guò)手臂和腿部的擺動(dòng)來(lái)前進(jìn)，不需要膝關(guān)節(jié)頻繁的彎曲，關(guān)節(jié)之間摩擦減少，不會(huì)加重膝關(guān)節(jié)積液的病情。
因?yàn)樗拿芏却螅嗽谒?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQf0f1150e58042654 relatedlink">消耗的熱量遠(yuǎn)大于空氣，加之全身肌肉都參與了運(yùn)動(dòng)，減肥杠杠的。
在急性腰椎間盤突出和積液嚴(yán)重時(shí)，以休息為主，但記得運(yùn)動(dòng)始終是身體保持健康的一副良藥，病情穩(wěn)定后，就動(dòng)起來(lái)吧，時(shí)間不要太長(zhǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既加速恢復(fù)又讓體重減輕，何樂(lè)而不為呢？
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)積液的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)積液的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
