大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健身操廣場舞老年的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥健身操廣場舞老年的解答，讓我們一起看看吧。
六十歲以上老人健步走、打大極或廣場舞，哪種效果更好呢？
我識為六十歲以上的老年人最佳鍛煉的方法就是走路，走路是一種有氧運(yùn)動，快走，微微出汗，心跳稍為快些，這就達(dá)到鍛煉的目的。慢慢走只能叫活動不是鍛煉。[呲牙][呲牙]
我認(rèn)為六十歲以上的人不適合打太極，打太極能鍛煉身體但是也容易使膝蓋受傷，所以走路鍛煉身體節(jié)約成本又不擇場地，兩全其美。
我認(rèn)為只要是運(yùn)動什么都好，生命在于運(yùn)動嘛。打太極拳比較難，有人學(xué)了一段時間就打了退堂鼓，說難學(xué)，還是爬山走路算了，我想只要是運(yùn)動都可以的，我原來不喜歡運(yùn)動，人很胖，醫(yī)生建議運(yùn)動就下了決心，先走路后學(xué)太極。先跟老阿姨學(xué)，后來都是電腦里自學(xué)，會打很多種太極拳，他們都夸我聰明。
我已經(jīng)72歲了。我每天早飯后和午飯后，一般在家呆半個小時左右，就出去遛彎，一般不超過一個小時。走得稍微快一點(diǎn)。具體也沒有個準(zhǔn)確速度，一般就是三千多步，身上發(fā)熱為止。晚飯后，也先呆半個小時或者40分鐘，還出去遛彎，晚飯后遛的時間可能稍微長一點(diǎn)，一般得一個半小時。因為晚飯吃得比較好，所以時間比較長一點(diǎn)。一天差不多不下一萬步?！拔覀?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQb7ddcd0385679f30 relatedlink">手機(jī)上有個計步器，所以只知道步數(shù)”。每次都走得身上發(fā)熱為止。夏天可就大汗淋漓了。我也不知道這樣好不好，反正成習(xí)慣了。
怎么說也是六十多歲的人了，為安全起見，還是打打太極比較好一些，健步走速度提不起來，效果不是很好，跳廣場舞腿腳又不是太靈活，容易摔跤，所以還是做一些適合自己的，量力而行的運(yùn)動會好一些。
謝題主！老人鍛煉身體一定要因人而異。現(xiàn)在的老人有的有不同的疾病，比如‘三高’癥。高血壓不易做劇烈活動。比如健步快走和廣場舞。但非常適合做太極拳。膝關(guān)節(jié)有毛病吧，也不適合健步走、廣場舞和爬山登高運(yùn)動等。切記！切記！一定是因人而異！
大媽每天跳廣場舞真的是為鍛煉身體嗎？
去湊湊熱鬧，身姿好的去賣弄一下，反正有的男女不是單純?nèi)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQb65cb7ddcd038567 relatedlink">健身，寂寞的不行，時間長了，像份工詐，早晚場都不落下，一天不去像少了什么，有的晚飯可以不吃，家里一踏糊涂，都要去跳舞??，其實她們內(nèi)心是空虛的，上了五十多歲，家人陪伴少，一個人走出去太孤單，所以就去跳舞，如果有男舞伴，就會更上心，男女搭配，跳舞不累，男女摟抱，生活美好，仿佛又年輕了。
人是感情動物，男女都有七情六欲，人老了跳跳舞不算什么，鍛煉鍛煉對身體有好處。但是確有個別的懷有鬼胎的趁機(jī)摻和進(jìn)來做下三爛的事，別有用心的男女搞藏污汭垢的事。真正搞鍛煉的開心的男女人家就是散心解悶，不可挑剔。跳舞沒毛病，不能***與污濁混為一談，健康的總歸是健康的，***的應(yīng)該剝?nèi)ァ?/p>
我也是一個七十一歲的老人，因我大傳統(tǒng)所以我看不慣那些摟摟抱抱的人，我也有許多跳舞的老朋友，都說那里能找到有情人，能跳出愛情的火花，我想為老不尊總是不好，兒女的伴侶的面子就不要啦？還是自尊自愛白重好！
在公共場合的一種***活動，本來很再正常不過的事了，為什么還有人帶著有色眼鏡看待？因為他本身就有一種齷齪的心理，如果是他身臨舞場中，他一定是一心想的就是些齷齪之事。所以，他才會有齷齪的評價來。當(dāng)然，舞場里也會有齷齪之事，那只是個例。社會上的六行八道，哪一行哪一道沒有齷齪事呢？甚至，有過之而無不及?？偠灾?，廣場舞只是一種中老年人的***活動，都不要想歪了。本人雖不會跳廣場舞，但我決不會污蔑人家。
到此，以上就是小編對于減肥健身操廣場舞老年的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健身操廣場舞老年的2點(diǎn)解答對大家有用。
