大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥瘦了5斤健康嗎正常嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹減肥瘦了5斤健康嗎正常嗎的解答，讓我們一起看看吧。
瘦5斤是什么概念？
這得看本體的重量，即5斤占本體重量比，就好比瘦死駱駝比馬大，本身就100斤不到，瘦5斤就很明顯了，但如果超過(guò)150斤體重，瘦5斤基本看不大出來(lái)，200斤以上的，就跟沒(méi)瘦一樣
還有就是區(qū)分人，有的怎么瘦不瘦臉，耐看還顯瘦，有的先瘦臉，一看就掉好幾斤，但實(shí)際身上看不出來(lái)~
因人而異，跟體重也有很大關(guān)系
15天瘦5斤正常嗎？
正常，如果攝入食物比較少的話，是可以瘦的。這樣會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良的。白粥沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，主要是碳水和一定蛋白，其他礦物質(zhì)和維生素很少。
白米白面主要給我們提供碳水，就是能量。這樣吃肯定會(huì)瘦的。偶爾這樣吃問(wèn)題不大，14天這樣吃肯定營(yíng)養(yǎng)不良，各種營(yíng)養(yǎng)都缺。體重減輕5斤算好的了。慢慢恢復(fù)正常飲食。飲食要清淡，雞蛋，牛奶，魚(yú)類等等，慢慢恢復(fù)，不可操之過(guò)急，以免體重增長(zhǎng)過(guò)快。
掉5斤就不掉秤了是怎么回事？
“掉5斤就不掉秤了”可能指的是當(dāng)一個(gè)人成功減掉5磅（2.3千克）體重后，體重再也無(wú)法繼續(xù)下降的現(xiàn)象。
這通常是因?yàn)?/a>人體已經(jīng)適應(yīng)了新的飲食方式和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，身體已經(jīng)到達(dá)了一種平衡狀態(tài)，即所需的卡路里和所消耗的卡路里達(dá)到了平衡。如果想繼續(xù)減肥，那么需要改變飲食習(xí)慣或增加運(yùn)動(dòng)量，以打破這個(gè)平衡狀態(tài)。
體脂率下降5%大概減掉多少斤？
體脂率下降5%可能減掉的斤數(shù)因人而異，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7a3b8d83ff350000 relatedlink">減重的過(guò)程不僅僅與體脂率有關(guān)，還涉及到飲食、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)因素。一般來(lái)說(shuō)，每減去1%的體脂率，相當(dāng)于減掉大約1-2斤左右的體重是比較準(zhǔn)確的估計(jì)。因此，如果體脂率降低5%，那么減掉的體重大約在5-10斤左右。當(dāng)然，這個(gè)數(shù)字并不是百分百準(zhǔn)確的，因?yàn)槿梭w不同的組成比例和不同的身體狀態(tài)都會(huì)影響減重情況。
如果想要更加準(zhǔn)確地確定減肥目標(biāo)，建議根據(jù)自己的身體情況，制定合理的飲食計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)***，并在醫(yī)生、營(yíng)養(yǎng)師等專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行減肥。
瘦了5斤外表有變化嗎？
看你自己的體質(zhì)，如果是胖瘦都顯示在臉上的話那五斤可能會(huì)有點(diǎn)變化，如果不是話那可能五斤還不會(huì)有很大變化，不過(guò)我相信堅(jiān)持下去一定會(huì)有很大的變化，不只是外表，更多的是精神狀態(tài)，身體情況。減肥不只是減肥更是一種健康的飲食和生活方式。
相信你堅(jiān)持下去一定會(huì)瘦更多的，變化也一定會(huì)有的，平時(shí)堅(jiān)持健康飲食，保證一周三次一次一小時(shí)的鍛煉時(shí)間，完美的自己等著你。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥瘦了5斤健康嗎正常嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥瘦了5斤健康嗎正常嗎的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
