大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于三種人健身最難減肥的問題，于是小編就整理了2個相關介紹三種人健身最難減肥的解答，讓我們一起看看吧。
健身的人臉上肉都很少為什么？
健身的人臉上肉比較少的主要原因是減少了總體身體脂肪含量。人體脂肪分布的多少是由基礎代謝率、生活習慣、飲食以及運動等因素所決定的。
一般來說，長期正規(guī)的有氧運動和無氧運動結合的健身訓練會增強身體線條，塑造肌肉形態(tài)，同時通過大量的運動產(chǎn)生燃燒卡路里的效果，使得身體脂肪含量降低，這就包括面部的脂肪含量減少。
另外，健康的飲食習慣也是控制身體脂肪含量的重要因素之一。高糖、高脂肪、高熱量的食品都可能導致身體脂肪含量增加，而富含蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)碳水化合物和脂肪的食物則有助于保持身體健康和健身效果。
雖然大多數(shù)人只關心腰圍和腹部的脂肪問題，但通過減少全身脂肪含量以及適當?shù)拿娌?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-a-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7e3b07aaeebda54a relatedlink">按摩等辦法，也可以讓面部脂肪含量減少，從而讓臉看起來更瘦小。
胖的人減肥是最難的，而瘦的人增肥是容易的，你認為呢？
這要看個人體質(zhì)了，胖人減肥難而瘦人增肥也不容易，這還有一個年齡段的問題，我身邊就有些人三十歲以前挺苗條，過了三十慢慢的也會胖起來，有的男人那個啤酒肚看著都讓人害怕，所以各種三高問題就來了，希望大家保持好自己的身材，健康的身體最重要。
“胖的人減肥是最難的，而瘦的人增肥是容易的?！边@樣認為是不正確的。很多人以為肥胖就是多吃少動引起的，其實不全是，它的機制比較復雜，我們就簡單的從外因性肥胖和內(nèi)因性肥胖來簡單了解下。
外因性肥胖：吃得多，運動少，營養(yǎng)過剩導致肥胖。這種肥胖減起來也簡單，管住嘴，邁開腿，只要你能堅持，就能瘦下來。
內(nèi)因性肥胖：體內(nèi)激素分泌紊亂、代謝功能障礙導致的肥胖。這種肥胖，想減下來就沒那么容易。飲食、運動、精神、心理等因素都要結合起來。
對于大多數(shù)肥胖的人來說，最難減的肥胖就是何必內(nèi)分泌紊亂的情況，因為激素是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要因素。
大家肯定也都聽過“中年發(fā)?！钡恼f法，主要說的就是人到中年身體機能開始衰退，機體調(diào)節(jié)功能的減弱導致內(nèi)分泌不平衡，從而導致肥胖。這種男女都會出現(xiàn)的。
所以說，減肥還是要結合自己的情況。節(jié)食+運動+科學的調(diào)理。
什么事都不是結對的，不管是減肥還是增肥要看個人。有的人很胖他做什么事有毅力，可能一年就瘦了。有的很瘦他怎么吃都不胖，他可能有些是那種偏瘦體型，有些可能是身體原因。
謝謝邀請，其實容不容易根據(jù)每個人的體質(zhì)，體質(zhì)不同新陳代謝不一樣，胖的人減肥，需要恒心毅力，長時間才能看到效果，減肥期間又要管住嘴，還要邁開腿，所以長時間下去，覺得挺難，而瘦的人，覺得只要每天多吃點，吃好的，就可以，其實瘦的人，想胖也沒有那么容易，不是有好吃的就能多吃，就能吃進去，一般瘦人消化不是很好，不易吸收，也不好增胖，這是我的個人看法。
本人就是一個140斤的大胖子，親身經(jīng)歷減肥真的很難[捂臉][捂臉][捂臉]我都減肥三年了還是140斤，很慶幸自己沒讓自己超過140斤[捂臉][捂臉][捂臉]這還是因為我自己不夠自律，至于瘦子增肥難應該也是因人而異吧，我老公就是那種增肥很難的人[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]可是老公的哥哥開始和老公一樣瘦現(xiàn)在都胖了，個人覺得胖人減肥不好瘦，瘦人增肥難都是因人而異吧！
到此，以上就是小編對于三種人健身最難減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于三種人健身最難減肥的2點解答對大家有用。
