大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于如何做出健康的減肥操英語(yǔ)的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹如何做出健康的減肥操英語(yǔ)的解答，讓我們一起看看吧。
慢跑減肥英語(yǔ)作文？
Jogging is one of my f***ourite exercises.It can help not only build up health but also lose weight.Moreover,jogging is a kind of aerobic exercise
關(guān)于減肥的英語(yǔ)單詞？
reduce weight
英 [ri?dju:s weit] 美 [r??dus wet]
減肥；減輕重量
例句：You must try your best to reduce weight.
詞匯解析：
1、reduce
英 [r??dju:s] 美 [r??du:s]
vt.減少；縮??；使還原；使變?nèi)?/p>
vi.減少；節(jié)食；蒸發(fā);（液體）濃縮變稠
如何給英文譯文“減肥”？
如果你是個(gè)專業(yè)領(lǐng)域人員，建議多看看《中英文翻譯》這個(gè)教材，會(huì)有新的感受，建議不止看一遍，最好三遍。
如果你是愛(ài)好者建議遵循“信、達(dá)、雅”，多用口語(yǔ)詞匯！
思路上自己以“瘦”為主。摒棄賣弄的思維，做到認(rèn)真表達(dá)，清晰思路，簡(jiǎn)單詞匯。
共勉！
減脂如何計(jì)算自己基礎(chǔ)代謝，還有每天需要吃多少克蛋白質(zhì)？
已經(jīng)減肥40斤并且成功保持兩天至今的我很高興來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。
想要保持身材并且控制自己的體重，就必須要學(xué)會(huì)計(jì)算卡路里，找出適合自己的能量攝入和能量支出。
其中，最重要的一點(diǎn)就是需要知道維持生命的正常生理活動(dòng)（呼吸、血液循環(huán)、新陳代謝、消化系統(tǒng)等）所需要的的能量值。
這個(gè)時(shí)候就會(huì)引入一個(gè)概念，叫做基礎(chǔ)代謝率，英文簡(jiǎn)寫B(tài)MR。
一般來(lái)講，一個(gè)人一天所需的熱量要滿足自己的基礎(chǔ)代謝，這是維持我們人體進(jìn)行日常活動(dòng)所必須的最低熱量需求。
男性BMR=10*體重（kg）+6.25*身高（CM）-5*年齡+5
計(jì)算公式看起來(lái)有些復(fù)雜，一會(huì)兒是體重、一會(huì)兒是身高、一會(huì)兒又要扯上年齡，還有加有減有乘法，看上去頭都大了。
如果你覺(jué)得麻煩，也可以直接在網(wǎng)絡(luò)上搜索一個(gè)BMR計(jì)算器，輸入自己的身高體重年齡，馬上就可以計(jì)算出你的基礎(chǔ)代謝率。
如果不吃不喝，就會(huì)感到頭昏乏力、精神無(wú)法集中、饑餓感一陣接一陣的襲來(lái)等等現(xiàn)象。
蛋白質(zhì)是維持身體生命活動(dòng)的基礎(chǔ)物質(zhì)，參與非常多的生理過(guò)程。
C給出大家基礎(chǔ)代謝率的計(jì)算公式（大家自己可以計(jì)算下）：
女性基礎(chǔ)代謝率=661+9.6*體重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年齡
男性基礎(chǔ)代謝率=67+13.73*體重(kg)+5.0*身高(cm)-6.9*年齡
比如：肖女士，年齡35周歲，身高1.60米，體重75公斤。
那么她每天的基礎(chǔ)代謝是：
661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡
您好，很高興回答您的問(wèn)題，測(cè)算自己的基礎(chǔ)代謝當(dāng)下有很方便的儀器，會(huì)比較準(zhǔn)確一點(diǎn)，用計(jì)算公式來(lái)計(jì)算可能出現(xiàn)數(shù)值偏高偏低，
美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)提供過(guò)一個(gè)基礎(chǔ)代謝的計(jì)算公式:
BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年齡)+66
BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年齡)+655
根據(jù)性別用以上公式就可以計(jì)算出你的大概基礎(chǔ)代謝，基礎(chǔ)代謝是每人每天必須需要消耗的熱量，來(lái)維持你的生命特征的。那你平時(shí)的工作、勞動(dòng)、各方面活動(dòng)也是需要熱量的，也需要每天多多攝入熱量能維持你的運(yùn)動(dòng)，那就需要計(jì)算出你每天需要攝入多少熱量才可以又能達(dá)到減肥又能保證身體健康！
每天身體熱量總消耗計(jì)算公式：
很少或沒(méi)有運(yùn)動(dòng) 輕度活動(dòng)熱量消耗=基礎(chǔ)代謝*1.2
一星期運(yùn)動(dòng)1至3次 中度活動(dòng)熱量消耗=基礎(chǔ)代謝*1.5
一星期運(yùn)動(dòng)4至6次 大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)熱量消耗=基礎(chǔ)代謝*1.8
根據(jù)這個(gè)公式計(jì)算出除了基礎(chǔ)代謝外還需要攝入多少熱量來(lái)維持你的日?；顒?dòng)，
到此，以上就是小編對(duì)于如何做出健康的減肥操英語(yǔ)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于如何做出健康的減肥操英語(yǔ)的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
