大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于如何做出健康的減肥操英語的問題，于是小編就整理了4個相關介紹如何做出健康的減肥操英語的解答，讓我們一起看看吧。
慢跑減肥英語作文？
Jogging is one of my f***ourite exercises.It can help not only build up health but also lose weight.Moreover,jogging is a kind of aerobic exercise
關于減肥的英語單詞？
reduce weight
英 [ri?dju:s weit] 美 [r??dus wet]
減肥；減輕重量
例句：You must try your best to reduce weight.
詞匯解析：
1、reduce
英 [r??dju:s] 美 [r??du:s]
vt.減少；縮??；使還原；使變?nèi)?/p>
vi.減少；節(jié)食；蒸發(fā);（液體）濃縮變稠
如何給英文譯文“減肥”？
如果你是個專業(yè)領域人員，建議多看看《中英文翻譯》這個教材，會有新的感受，建議不止看一遍，最好三遍。
如果你是愛好者建議遵循“信、達、雅”，多用口語詞匯！
思路上自己以“瘦”為主。摒棄賣弄的思維，做到認真表達，清晰思路，簡單詞匯。
共勉！
減脂如何計算自己基礎代謝，還有每天需要吃多少克蛋白質(zhì)？
已經(jīng)減肥40斤并且成功保持兩天至今的我很高興來回答這個問題。
想要保持身材并且控制自己的體重，就必須要學會計算卡路里，找出適合自己的能量攝入和能量支出。
其中，最重要的一點就是需要知道維持生命的正常生理活動（呼吸、血液循環(huán)、新陳代謝、消化系統(tǒng)等）所需要的的能量值。
這個時候就會引入一個概念，叫做基礎代謝率，英文簡寫B(tài)MR。
一般來講，一個人一天所需的熱量要滿足自己的基礎代謝，這是維持我們人體進行日?；顒铀仨毜淖畹蜔崃啃枨蟆?/p>
男性BMR=10*體重（kg）+6.25*身高（CM）-5*年齡+5
計算公式看起來有些復雜，一會兒是體重、一會兒是身高、一會兒又要扯上年齡，還有加有減有乘法，看上去頭都大了。
如果你覺得麻煩，也可以直接在網(wǎng)絡上搜索一個BMR計算器，輸入自己的身高體重年齡，馬上就可以計算出你的基礎代謝率。
如果不吃不喝，就會感到頭昏乏力、精神無法集中、饑餓感一陣接一陣的襲來等等現(xiàn)象。
蛋白質(zhì)是維持身體生命活動的基礎物質(zhì)，參與非常多的生理過程。
C給出大家基礎代謝率的計算公式（大家自己可以計算下）：
女性基礎代謝率=661+9.6*體重(kg)+1.72*身高(cm)-4.7*年齡
男性基礎代謝率=67+13.73*體重(kg)+5.0*身高(cm)-6.9*年齡
比如：肖女士，年齡35周歲，身高1.60米，體重75公斤。
那么她每天的基礎代謝是：
661+9.6*75+1.72*160-4.7*35=1492千卡
您好，很高興回答您的問題，測算自己的基礎代謝當下有很方便的儀器，會比較準確一點，用計算公式來計算可能出現(xiàn)數(shù)值偏高偏低，
美國運動醫(yī)學協(xié)會提供過一個基礎代謝的計算公式:
BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年齡)+66
BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年齡)+655
根據(jù)性別用以上公式就可以計算出你的大概基礎代謝，基礎代謝是每人每天必須需要消耗的熱量，來維持你的生命特征的。那你平時的工作、勞動、各方面活動也是需要熱量的，也需要每天多多攝入熱量能維持你的運動，那就需要計算出你每天需要攝入多少熱量才可以又能達到減肥又能保證身體健康！
每天身體熱量總消耗計算公式：
很少或沒有運動 輕度活動熱量消耗=基礎代謝*1.2
一星期運動1至3次 中度活動熱量消耗=基礎代謝*1.5
一星期運動4至6次 大強度運動熱量消耗=基礎代謝*1.8
根據(jù)這個公式計算出除了基礎代謝外還需要攝入多少熱量來維持你的日常活動，
到此，以上就是小編對于如何做出健康的減肥操英語的問題就介紹到這了，希望介紹關于如何做出健康的減肥操英語的4點解答對大家有用。
