大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥辟谷訓(xùn)練營的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥辟谷訓(xùn)練營的解答，讓我們一起看看吧。
什么是辟谷營？
辟谷營是于2014年開始興起的養(yǎng)生活動，是辟谷愛好者在網(wǎng)上自發(fā)組織的一個學(xué)習(xí)交流的辟谷養(yǎng)生活動。自建立以來已在江蘇、北京、山東、鄭州等地成功舉辦數(shù)次辟谷養(yǎng)生活動。吸引了眾多辟谷愛好者。
辟谷營包括辟谷準(zhǔn)備、辟谷問答、辟谷實(shí)踐和辟谷復(fù)食、辟谷教程、辟谷日記、辟谷層次等步驟。
辟谷營是一個交流辟谷體驗(yàn)并相互分享的平臺。辟谷的方法很多，分類標(biāo)準(zhǔn)不一，比較公認(rèn)的： 信息辟谷， 點(diǎn)穴辟谷， 丹藥辟谷， 意念辟谷，符咒辟谷， 自然辟谷， 服氣辟谷等等……
辟谷營主要是以服氣辟谷居多，傳授一些基本的辟谷知識。免費(fèi)對廣大辟谷愛好者開放，已經(jīng)幫助很多人成功辟谷。只要會上網(wǎng)，就可以在上面學(xué)習(xí)和分享辟谷的相關(guān)知識和經(jīng)驗(yàn)。免費(fèi)為廣大辟谷愛好者提供一個零門檻的辟谷學(xué)習(xí)平臺。
什么時節(jié)是辟谷養(yǎng)生的最佳時節(jié)？
辟谷最好的時間選擇在春季與秋季進(jìn)行，因?yàn)?/a>此時氣溫適中。冬季相對來說比較冷，禁食后能量減少，體溫下降，御寒能力下降。夏季相對來說比較熱，在能量減少情況下，容易中暑。但這不是絕對的，身體好的人，有辟谷經(jīng)驗(yàn)的人，一年四季任何時候都可以辟谷。要學(xué)習(xí)呢就趁這個時節(jié)，而且上海交大新儒商長沙同源站在長沙辦有辟谷養(yǎng)生訓(xùn)練營。
辟谷需要系統(tǒng)學(xué)習(xí)鍛煉后可以的，并非不想吃就不吃了 那樣頂多算節(jié)食，斷食，嚴(yán)重點(diǎn)可以說算自殘，***。
辟谷最佳季節(jié)是冬季，（依次秋季，春季）因?yàn)楸俟?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-q-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQe716e05f28ebd96a relatedlink">期間讓人體處于休眠狀態(tài)，減少能量代謝，六月似火的日子相對不容易做到，即使做到也要求在涼快的環(huán)境下進(jìn)行。
什么是辟谷減肥法？
建議不要用超過3天的辟谷的方式減肥。我前兩年交7000大元參加了一個辟谷養(yǎng)生集中營，入營時68kg，連續(xù)7天不吃任何食物，除了一顆話梅，這也成了我人生至今吃過最美味的話梅了，放在嘴里來回吸允回味，實(shí)在是餓，但是到了第五天就沒有感覺了，出營時的體重是64kg，少了4kg，但是體型沒有很大的變化，穿去的那套衣服也沒有寬松多少，而且不到一個月的時間又回到了68kg。我現(xiàn)在用合理飲食的方法減，4個月減了7斤，過年期間又重了1斤，身體尺寸比當(dāng)初減的8斤有天淵之別，很多以前穿不了的衣服又可以重新穿進(jìn)去了。所以，減肥不能急功近利，減的慢才最穩(wěn)固。
所謂辟谷是指挑一段時間，不吃主食進(jìn)行減肥。他有很多延伸品種。可以分為各種個樣的形式。
不吃主食，不吃五谷，不吃晚飯。
其關(guān)鍵點(diǎn)就是不吃碳水或者減少碳水攝入。
作為人體最直接有效的能量產(chǎn)物，碳水是最搞笑的補(bǔ)給物，斷碳水可以減重，沒錯。但也容易反彈！
什么是辟谷減肥？
在網(wǎng)上看到很多相關(guān)人員的回答，很多都比較片面，真實(shí)體會不多。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人自己沒經(jīng)歷過。俺是一個攝影師，在過去的2年多時間在一個公益辟谷禪修班，用相機(jī)和鏡頭記錄了差不多8000多人辟谷，自己也曾經(jīng)辟谷7天、9天、15天。
關(guān)于辟谷減肥這個問題結(jié)合體會和大家分享一下這些案例和自己的真實(shí)體會：
1.辟谷減肥效果方面。在大量的案例中，辟谷7天減肥效果好的話10多斤問題不大，這個是近期結(jié)束的谷友減肥案例情況。
2.辟谷減肥反彈情況。7天辟谷結(jié)束后，有個回谷期，減重10多斤，短期內(nèi)正常情況下會回來3到4斤。長期來說，很多會繼續(xù)保持下去，有些大胖子，要減重幾十斤的，要通過多次辟谷實(shí)現(xiàn)。一次減掉10來斤，是比較輕松的。而且也是個綠色環(huán)保的辦法。
3.辟谷減肥的價(jià)值。在接觸的大量案例中，辟谷除了減肥，大家還有更多的收獲，比如排毒、美容，更重要的是轉(zhuǎn)念和改變不良的習(xí)慣。大多數(shù)人肥胖其實(shí)根本原因[_a***_]在于自己多年養(yǎng)成的不良習(xí)慣，比如大吃大喝沒有節(jié)制！這些惡習(xí)沒轉(zhuǎn)化，掉再多肉都會長回來。只能是暫時的緩解，而通過辟谷禪修結(jié)合，很多谷友會轉(zhuǎn)變念頭，讓多年的惡習(xí)改掉，這個才是減肥壺底抽薪的辦法。
到此，以上就是小編對于減肥辟谷訓(xùn)練營的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥辟谷訓(xùn)練營的3點(diǎn)解答對大家有用。
