大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于獻(xiàn)血后如何運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹獻(xiàn)血后如何運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)減肥的解答，讓我們一起看看吧。
獻(xiàn)血可不可以減肥？
獻(xiàn)血不能夠減肥。獻(xiàn)血的方法是使靜脈內(nèi)的血排到體外，通過(guò)靜脈注射的方式。但是，這種方式只能減少血液中的血細(xì)胞，如紅細(xì)胞、血小板、白細(xì)胞等，不會(huì)帶走脂肪，所以，不會(huì)引起脂肪的減少而進(jìn)一步減輕體重。獻(xiàn)血短時(shí)間內(nèi)可能會(huì)使體重下降，但主要是丟失的水分和血細(xì)胞，跟脂肪沒(méi)有關(guān)系。要想減肥還得依靠運(yùn)動(dòng)和飲食，在科學(xué)的理論指導(dǎo)下，通過(guò)堅(jiān)持不懈的努力才能使體重減輕。人體的脂肪主要儲(chǔ)存在人體的腹部、臀部、大腿等部位，要想使減肥成功，應(yīng)該使這些儲(chǔ)存脂肪的地方脂肪減少，細(xì)胞瘦下來(lái)才能減肥。
血液粘稠，獻(xiàn)血能改善嗎？
有研究認(rèn)為紅細(xì)胞壓積和血小板聚集可讓血液粘稠，而堅(jiān)持適量獻(xiàn)血可減少血液中的紅細(xì)胞和血小板，再通過(guò)正常的飲水填充血容量，就會(huì)使血液自然稀釋。
血液稀釋后，血液流速加快、供氧量加大，人會(huì)感到身體輕松、頭腦清醒，這可能有效降低血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病癥的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
但血液的粘稠度還會(huì)受到血液中血脂多少、新陳代謝速率等因素的綜合影響，單純獻(xiàn)血的影響有多大、持續(xù)時(shí)間有多久并沒(méi)有準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。
低脂飲食、避免過(guò)量，否則多余的脂肪和糖分積聚在體內(nèi)，會(huì)讓血液變得粘稠。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如每天步行30分鐘，這會(huì)使全身血液暢通，但不要忘記運(yùn)動(dòng)后要適時(shí)補(bǔ)充水分。
釋放壓力，選擇適合自己的解壓方式，如冥想、聽(tīng)歌、找朋友傾訴等，這樣還有助于預(yù)防亞健康。
獻(xiàn)血不能改善。
建議：
1.?多到樹(shù)多空氣好的地方進(jìn)行深呼吸，身心放松，增加血液的供氧。
2.?多飲水。增加身體的水份，改善血液粘稠狀態(tài)，增加血液的流動(dòng)。
3.?最好用榨汁機(jī)把青蘋(píng)果和胡蘿卜按1:1的比例榨汁，現(xiàn)榨現(xiàn)飲，補(bǔ)充身體的微量元素，清除血管內(nèi)的垃圾，有效改善血液粘稠。
5.也可補(bǔ)充深海鮭魚(yú)油。
6.多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體代謝功能。
可以說(shuō)，治標(biāo)不治本，或者說(shuō)，作用不是很大
引起血液粘稠的原因很多，常見(jiàn)的，一是慢性疾病引起的，如高血脂癥、高血糖、高血糖，會(huì)引起血液粘稠度增加，一是血液中的血細(xì)胞成分升高，如原發(fā)性血小板增多、骨髓增值疾病等。
如果原因得不到改善，鮮血后的血粘稠度馬上恢復(fù)以前狀態(tài)。
平時(shí)，注意多飲水，多運(yùn)動(dòng)，清淡飲食，戒煙限酒。
不能。
血液粘稠是整個(gè)血液系統(tǒng)的臟，好比污水，整桶水都臟的，哪怕撒了一半，還是一樣污水。
只能說(shuō)新生的血液，有可能會(huì)稀釋。但是這個(gè)方法不建議。獻(xiàn)血也是不能太多。
建議服用睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血管，凈化血液。淘寶有買(mǎi)。這個(gè)堅(jiān)持服用三個(gè)月，[_a***_]不錯(cuò)
感謝邀請(qǐng)！
這個(gè)題目，多獻(xiàn)血這個(gè)提法就不科學(xué)，獻(xiàn)血是好事，值得提倡，因?yàn)?/a>適當(dāng)獻(xiàn)血，可以使血液得到超量恢復(fù)，還能提高機(jī)體的造血功能。正常人一年獻(xiàn)血不能超過(guò)兩次，每次應(yīng)該控制在400CC.如果多獻(xiàn)血，不僅不能改善血液粘稠，而且對(duì)人體產(chǎn)生不利影響。所以，不建議多獻(xiàn)血。
血液粘稠，會(huì)使人頭暈乏力、脾氣暴躁、失眠、血壓升高，易產(chǎn)生血栓等癥狀，一定要引起重視，要看醫(yī)生，做全面的血液檢查，對(duì)癥治療，不能偏聽(tīng)偏性，通過(guò)多獻(xiàn)血來(lái)控制是不科學(xué)的。
要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，飲食不要過(guò)于油膩，葷素搭配合理，如果有血液粘稠的癥狀，就要吃的清淡，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但避免激烈運(yùn)動(dòng)。保持良好心態(tài)，調(diào)整愉悅的心情。通過(guò)一段時(shí)間的控制是能夠改善血液粘稠的問(wèn)題的。
改善血液粘稠，保證血液的正常運(yùn)行十分重要，不能掉以輕心，要通過(guò)治療，調(diào)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)盡快恢復(fù)，
我是丁國(guó)安，希望我的回到能給大家啟示，謝謝，如果喜歡，請(qǐng)點(diǎn)贊給我
高血壓患者獻(xiàn)血的話(huà)，會(huì)不會(huì)有利于降血壓呢？高血壓患者能獻(xiàn)血嗎？
有相當(dāng)一部分人，誤以為高血壓患者可多獻(xiàn)血，來(lái)降低血壓。其實(shí)，高血壓跟心肌炎、血栓性靜脈炎一樣，皆屬心血管疾病，都不屬于合格的無(wú)償獻(xiàn)血者。高血壓患者獻(xiàn)血也是無(wú)法降壓的。 高血壓不會(huì)因獻(xiàn)血而緩解。高血壓是血管發(fā)生了病變，血液從心臟流經(jīng)血管到達(dá)全身各處時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，叫做血壓。某些人血液不能很容易地通過(guò)全身，病變使血管變狹窄了，血流的壓力就會(huì)升高以保證血流通過(guò)，這樣動(dòng)脈血壓超過(guò)正常值，就形成了高血壓。 高血壓患者如果獻(xiàn)血，可能發(fā)生危險(xiǎn)。高血壓患者在獻(xiàn)血時(shí)，心臟冠狀動(dòng)脈易發(fā)生痙攣，可能引起一時(shí)性缺血，導(dǎo)致心絞痛。另外，高血壓患者多合并有血脂異常，常有血流或血管異常。獻(xiàn)血后血壓下降、血流減慢，可引起血栓形成，易發(fā)生心肌梗塞的意外。 有時(shí)雖然高血壓患者的血壓控制在正常范圍內(nèi)，但血管本身的調(diào)節(jié)異常狀態(tài)沒(méi)有改變，獻(xiàn)血引起的血壓波動(dòng)也會(huì)引發(fā)危險(xiǎn)。如果高血壓患者實(shí)在有需要獻(xiàn)血，必須要在醫(yī)護(hù)人員監(jiān)控下進(jìn)行，以便發(fā)生異常狀況及時(shí)處理。 以上內(nèi)容就是對(duì)高血壓獻(xiàn)血能否降壓相關(guān)問(wèn)題的介紹，相信大家看過(guò)之后，對(duì)高血壓獻(xiàn)血能否降壓已經(jīng)有了一定的了解了，希望對(duì)大家能有所幫助。
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有病人來(lái)問(wèn)我，獻(xiàn)血是不是就可以預(yù)防高血壓，我覺(jué)得大家會(huì)有這種想法，可能認(rèn)為高血壓是因?yàn)檠鄬?dǎo)致高血壓的。所以我的答案是否認(rèn)的。高血壓不能獻(xiàn)血。
高血壓的原因有哪些呢？
高血壓的原因包括血容量增加、還有血管硬化彈性下降，所以獻(xiàn)血減少血容量，也不能改變血管的彈性，仍然是高血壓。
高血壓的人為什么不能獻(xiàn)血？
高血壓的人，獻(xiàn)血后可能導(dǎo)致血管痙攣，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，甚至出現(xiàn)心肌梗死，有風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)，如果這個(gè)高血壓的人有在吃藥的話(huà)，血里也有降壓藥，如果把這個(gè)血輸給某個(gè)血壓正?；蛘呤茄獕旱偷娜?，就會(huì)導(dǎo)致血壓更低，有風(fēng)險(xiǎn)。所以從獻(xiàn)血者或者是受血者來(lái)說(shuō)，都是有風(fēng)險(xiǎn)的。高血壓病人不能獻(xiàn)血。
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到此，以上就是小編對(duì)于獻(xiàn)血后如何運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于獻(xiàn)血后如何運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
