大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于孜然金針菇減肥方法的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹孜然金針菇減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
減肥可以吃金針菇嗎？
在減肥期間可以吃金針菇，而且金針菇的熱量比較低，也是一種菌類的食物，營養(yǎng)是非常豐富的，特別適合在減肥期間服用，在減肥期間也要吃一些低熱量低脂肪的食物少吃油炸，高脂肪的飲食同時需要大量的運動，這樣的話也是能夠達到減肥效果的，但是需要每天堅持40分鐘以上的營養(yǎng)運動。
金針蘑怎么制作涼菜？
金針蘑做為菌類的一個品種，它營養(yǎng)極其豐富，口感勁道爽滑，食用方法也是多種多樣，熱炒、涼拌、做湯、涮鍋等等，無所不能。
由于涼拌金針蘑簡單、快捷，味道鮮美，而被大眾廣為喜愛。
涼拌金針蘑的做法也會因人而異，各有千秋，在這里，我要分享的是麻醬涼拌金針蘑的做法，希望朋友們能夠喜歡。
一、所需食材
金針蘑一窩，青椒一支、紅椒一支，大蒜三瓣，麻醬適量，香油、香醋、生抽、食鹽、味精、白糖各適量。
二、制作方法
1、金針蘑切掉根部一公分，手撕成小撮，用清水淘洗干凈，放入沸水中焯燙一分鐘澇出，再用涼水沖洗降溫后，瀝干水分，待用。
2、青紅椒洗凈破開去籽，用刀切成細絲；大蒜拍碎后切成蒜沫；麻醬加入少許涼開水 同一方向不停調(diào)拌成半流體狀。
3、把香醋、生抽、食鹽、味精和白糖一同放入料碗中，攪拌至食鹽、味精和白糖基本溶化。
4、把金針蘑和青紅椒一同放入調(diào)菜盆中，加入蒜沫，淋入香油，再把料碗中的混合調(diào)味料均勻倒入后，充分拌勻，最后，淋入調(diào)制好的麻醬，再次充分拌勻，即可裝盤食用。
我是超級吃貨，今天我教大家一道清爽的涼拌菜:金針菇拌粉絲。酸辣爽口，四季皆宜，是很好的下酒菜。下面我說一下具體做法。
金針菇150克，粉絲10克，黃瓜半根，香菜兩棵切成段，蒜末15克，紅油5克，花椒油5克，白糖10克，白醋20克，鹽適量。
1、金針菇切掉根部不用，用手撕開，用水洗凈后下入開水鍋焯水三秒鐘。撈出用水過涼，控干水分備用。
2、黃瓜切成細絲，粉絲用溫水發(fā)好，煮熟后過涼控凈水份備用。
3、把金針菇、黃瓜、粉絲倒入盆中，放入蒜沫，紅油，白糖，白醋，鹽，花椒油，香菜沫，充分拌均即可裝盤食用。
關(guān)注我，每天都有一道適合你的菜。
大家好，很多人都喜歡做涼菜，因為簡單省時間，現(xiàn)在我就把我做涼菜的方法分享給大家，希望大家都能學(xué)會都喜歡.
用料：金針菇、蒜、蔥花、辣椒粉、芝麻、鹽、雞精、白糖、 生抽、醋、蠔油、秘制辣椒油、香油、花生米.香菜.
第一步：金針菇去根洗凈 再撕成小朵
第二步：用燒開的水焯2分鐘后撈起，沖一下涼水，再晾干水分，倒入大碗中
第三步：準備一個小碗，放入蒜末、蔥花、辣椒粉、芝麻、鹽、雞精、少許白糖，澆上熱油，再加生抽、蠔油、醋、秘制辣椒油、加少許白開水.
第四步：把調(diào)好的料汁倒入金針菇中，加少許花生米、香菜，滴幾滴香油，拌勻，裝盤即可開吃
金針菇作為咱們大家都喜歡的菜，其實做法特別簡單。這是我經(jīng)常用到的做法，你可以看看。
- 金針菇1把
- 黃瓜(根)1個
- 紅椒1個
- 醋1勺
- 蔥適量
- 蒜半個
- 水1大杯
- 橄欖油1勺
- 白糖少許
1.用剪刀減去金針菇的根蒂部分，再反復(fù)沖洗干凈。較長的金針菇可以從中間剪開，以方便食用；紅椒去籽切細絲
2.鍋中加水，加1勺鹽，燒開后下入金針菇和紅椒絲，煮1分鐘，關(guān)火。只需1分鐘，金針菇很易熟，時間煮長了反而容易塞牙
3.將金針菇和紅椒絲浸入準備好的涼開水中，待金針菇冷卻后，撈起，瀝干——最好攥攥金針菇，將水?dāng)D干些
4.蒜和蔥切末，加1勺香醋，1勺橄欖油，少許糖拌均勻，備用
5.黃瓜去皮切絲——因為黃瓜容易出水，所以準備這道菜時，我們到最后再切黃瓜，隨吃隨拌
很高興回答這個問題，金針蘑拌黃瓜絲，金針蘑焯水，黃瓜切絲，準備調(diào)料，朝尖椒炸的油，精鹽，味素，糖，醋，大蒜，胡蘿卜絲，香菜，生抽，金針蘑放黃瓜絲胡蘿卜絲，放朝尖椒油，鹽，味素，糖，醋，生抽，大蒜拌勻裝盤放上香菜，甜酸咸辣非常爽口。
麻辣燙減脂期可以吃什么配菜？
以下是一些建議的配菜選擇：
1. 豆制品：豆制品富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和纖維素，低脂肪低熱量，是麻辣燙減脂期的理想配菜?？梢赃x擇豆腐、豆皮、腐竹等。
2. 綠葉蔬菜：綠葉蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，同時具有低熱量、高纖維的特點，是麻辣燙減脂期的優(yōu)秀配菜。
3. 根莖類蔬菜：根莖類蔬菜含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，同時也是低熱量、高纖維的食物，可以作為麻辣燙減脂期的配菜選擇。推薦胡蘿卜、土豆、蓮藕等。
4. 菌類：菌類食物含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖和維生素，具有低脂肪、低熱量的特點，是麻辣燙減脂期的理想配菜。
減脂期間麻辣燙可以吃的配菜有冬瓜木耳，西蘭花，菠菜這些菜的熱量都非常低。很適合減脂期間吃。除此之外還可以吃的配菜有腐竹，胡蘿卜，土豆，這些含有淀粉類的食物，不僅可以增加飽腹感，還不容易長胖。
到此，以上就是小編對于孜然金針菇減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于孜然金針菇減肥方法的3點解答對大家有用。
