大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥健康教育ppt的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康減肥健康教育ppt的解答，讓我們一起看看吧。
怎么才能有氧減脂不減肌肉？
偽命題！
身體利用氨基酸為體育運(yùn)動供能，是可以發(fā)生的。
通過分解肌肉組織，釋放蛋白質(zhì)來供能，這個運(yùn)動強(qiáng)度不是誰都可以承受的。
首先減脂得保證攝入＜消耗，那么在有限的食物能量里，我們盡量要多去攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
蛋白質(zhì)攝入基本從雞胸肉、魚蝦肉、奶蛋類、豆類里攝取。
訓(xùn)練上，無氧運(yùn)動，最好要跟上，不然肌肉含量少，基礎(chǔ)代謝率也低。就不能很好的養(yǎng)成易瘦體質(zhì)以及不反彈減脂效果。
有氧運(yùn)動不要一味地跑步，偶爾穿插一些力量型的有氧，比如戰(zhàn)繩、壺鈴、藥球、能量管、tabata等。
最狠的人能有多狠？
我為了長期抗擊疫情，順利度過疫情期，給自己做了十條規(guī)定:
2 戒煙戒酒，不出去聚餐，減少夜間生活次數(shù)，節(jié)省生命之套。
3 褲衩破了，不扔，脫下繼續(xù)當(dāng)抹布，發(fā)揮余熱。一條毛巾從頭擦到腳，破了洞也不影響。
4 感冒了不買藥，多喝水抗過去。
5 理發(fā)不去理發(fā)店，在家理光頭，一次可以省15元。
6 上班工作服，下班工作服，從來不用皮帶，只用麻繩。
7 遠(yuǎn)離***，戒掉一切美女主播，只看新聞聯(lián)播。卸載所有購物軟件。無線***掉，直接蹭鄰居家的。
8 黑天家里從來不打燈，都是抹黑干活。從不抹化妝品，冬天臉上實在干燥，就抹點豬油。
9 頂住各方壓力，堅決不生二胎。
發(fā)高燒處于半昏迷狀態(tài)的老爸，隱隱約約聽到我奶對大姑父說，已經(jīng)快不能活了，趕緊拉出去扔了吧。
我爸小時候，我爺爺奶奶家是整個村里最窮的，且是最不過日子和心狠的人，身上永遠(yuǎn)一副不洗的對襟大棉襖和用一個布條系著的掉檔大棉褲。
聽說打我姑和大伯們剛學(xué)會走路的時候，就開始自己提著破籃子滿地里找野菜吃了。
我奶在她自己餓不死的情況下，整日泡在***館里，根本沒空管她這些兒女。
我爸在10歲的時候，有一次生病發(fā)高燒，剛開始還有點力氣 幫奶奶挑水，撿柴，后來實在病的厲害，就只能有氣無力地躺在一堆柴草上。
就這樣迷迷糊糊的躺了差不多兩天，嘴巴干的都是x口子，人也已經(jīng)脫相了。就在他快要撐不下去的時候，他隱隱約約聽到我奶對我大姑父說：
“看來這個小七是不行了，你趕緊找個地方挖個坑把他扔了吧”。
大姑父說：這還沒斷氣呢”。
當(dāng)時才十歲的爸爸聽了我奶的話，心里充滿了難受和恐懼，可能是求生的本能我爸使勁張開嘴說：
“水，水，我想喝水”。
最狠的人往往很勵志，我思來想去，想起自己曾認(rèn)識一個最狠的人。
他不是那種庸俗的狠，不是那種江湖兒女的瞎狠，他卻狠的是時機(jī)，狠的夠兇猛，狠出一個人的豪情干云。
他姓余，也是一位美術(shù)教師，比我小十來歲，天生的身材瘦小，其貌不揚(yáng)，***如扮演梁山好漢鼓上蚤時遷不用化妝。還是個貧二代，起點很低。
1999年時，單位買了第一臺電腦，做打印材料和學(xué)習(xí)多媒體課件用。我當(dāng)年在電教室工作，這電腦就歸我使用。
小余當(dāng)年25歲，參加工作不久，相當(dāng)?shù)那酀?。他用一切課余時間來到電教室，拉把椅子坐我身后看我用電腦測試那些多媒體課件。
妹妹的婆婆，還是一個小學(xué)老師退休的，一個月退休金40 0 0多塊錢，肚皮上長了一個小囊腫，去醫(yī)院做手術(shù)需要個千八百的。人家怕花錢，自己在家拿了老頭刮胡子的刀片，咬咬牙就把囊腫切除了，把事先準(zhǔn)備好的已經(jīng)磨成粉末的消炎藥涂上了，又找了一個創(chuàng)可貼貼上了！過了幾天刀口就結(jié)痂了！過后還到處和人顯擺呢！嚇?biāo)牢伊耍媸遣环恍醒剑?/p>
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