大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于想運動減肥腳踝有傷口的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹想運動減肥腳踝有傷口的解答，讓我們一起看看吧。
踢足球腳踝受傷怎么辦？
首先第一時間不要動，并且觀察受傷部位，如果是外傷且傷口面積較大，可以用少量清水沖洗傷口，并且簡單包扎一下防止感染，簡單處理后盡快去醫(yī)務(wù)室或者醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步消毒包扎處理。
如果受傷部位沒有外傷但是有明顯腫脹，可以初步判斷為扭傷，一般來說腳踝扭傷會導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂出血，引起局部腫脹，這時最好是盡快送往醫(yī)務(wù)室或者醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)處理。如果是目前條件不允許送往醫(yī)院需要自己處理，應(yīng)該盡快用冰或者冰水冷敷患處，使毛細(xì)血管收縮減少出血量，同時應(yīng)該坐下或者躺下使腳踝抬高稍微高于身體平面，并且在24小時之內(nèi)不要用熱敷，等到24小時之后再熱敷消腫。受傷期間盡量少移動受傷的腳踝部位，一般來說4-6天就可以消腫了，如果想更快消腫可以去買一點消腫活血的藥物***治療。
腳踝外傷導(dǎo)致腫脹筋疼是怎么回事？
腳踝外傷導(dǎo)致腫脹疼痛，主要是由于損傷了軟組織而引起的，可以涂擦活血類的膏藥進(jìn)行調(diào)理，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，平常不要勞累過度，不要用力過猛，不要長時間的久站，不要穿高跟鞋，要穿寬松舒適的鞋子，可以多用紅花，伸筋草煲水泡腳，每次泡30分鐘左右。
腳踝不慎扭傷，有哪些好的方法治療？
腳踝扭傷在臨床上最為常見，卻往往得不到足夠的重視，不僅病人不重視，就是醫(yī)生也不是很重視。實際上足踝扭傷治療的原則很簡單，就是固定制動和功能鍛煉。早期（2天內(nèi)）要局部冷敷，減少腫脹加?。桓鶕?jù)傷情程度適當(dāng)***用膠帶固定，必要時石膏固定；韌帶修復(fù)時間大約是4-6周，所以在這個時間段內(nèi)要多多注意，后期要加強康復(fù)鍛煉，中藥泡洗和手法理筋會對康復(fù)很有幫助。
在日常生活中注意一些是有好處的，走路不要太急快，一旦不小心扭傷腳了。輕易的扭傷，沒有傷到骨頭，可做做些按摩熱敷。來促進(jìn)血循環(huán)，外用擦些活血化瘀的藥物。不必吃藥。如果傷到骨頭，就要及時去醫(yī)院拍個片。聽專家醫(yī)生指導(dǎo)用藥和治療防止病情惡化。
到此，以上就是小編對于想運動減肥腳踝有傷口的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于想運動減肥腳踝有傷口的3點解答對大家有用。
