大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于胖女人減肥105斤的方法的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹胖女人減肥105斤的方法的解答，讓我們一起看看吧。
155cm的女生體重105斤算重嗎？
身高155cm體重105斤不算胖，該體重處于一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的體重范圍。日常可以根據(jù)體重指數(shù)(BMI)進(jìn)行計(jì)算，明確自身是否算胖，再根據(jù)計(jì)算出的數(shù)值進(jìn)行相應(yīng)的減重或增重。
BMI的公式是體重(kg)÷身高(m)^2，例如身高150cm即1.50m，體重105斤即52.5kg，由以上公式計(jì)算，BMI為23.3kg/m^2。我國(guó)標(biāo)準(zhǔn)BMI18.5-23.9kg/m^2為正常，24-27.9kg/m^2為超重，BMI≥28kg/m^2為肥胖。因此，身高155cm體重105斤不算胖，BMI為23.3kg/m^2在正常范圍內(nèi)，不需要增重，也不需要減重，保持即可。
總之，身高155cm體重105斤不算胖，不需要減肥。
按照你目前身高來(lái)進(jìn)行計(jì)算的話，你的理想體重是50公斤，在這個(gè)體重上下浮動(dòng)10%都是正常的，所以，目前你是在正常體重范圍內(nèi)。但是我們16歲女孩兒的一個(gè)平均的身高是在160左右。身高155，體重105斤斤，是有一些偏胖的，但是不是十分的嚴(yán)重，要注意健康的飲食，葷素搭配合理，保證生長(zhǎng)發(fā)育的需要，適當(dāng)?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ20ba4555c4981be3 relatedlink">運(yùn)動(dòng)，保證健康就可以了
155cm的女生體重105斤不算重，按照身高算，你的正常體重不能高于100斤，只多了五斤，不算超重。如果你是比較愛(ài)好體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常跑步健身什么的，身上的肉是比較緊實(shí)的，是看不出來(lái)多的那五斤的，再加上平時(shí)穿衣服注意搭配，穿點(diǎn)內(nèi)增高的鞋，拉長(zhǎng)下身比例，整體就不顯胖了。
身高155CM，體重105斤不屬于偏胖體型。判斷體重是否標(biāo)準(zhǔn)，需要根據(jù)體質(zhì)指數(shù)=體重（KG）/身高（m）的平方這一公式進(jìn)行判定，計(jì)算所得體質(zhì)指數(shù)為21.85，屬于正常范圍（18.5-24.99）。建議平時(shí)多多運(yùn)動(dòng)，飲食以清淡為主，多食富含膳食纖維多的蔬菜及水果，增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而達(dá)到保持體型的目的。
155的女生體重105斤，算是有些超重。個(gè)人認(rèn)為在95斤一下，算是標(biāo)準(zhǔn)體重，標(biāo)準(zhǔn)身材。
本來(lái)雖然沒(méi)做過(guò)，嗯是調(diào)研，但從個(gè)人家里情況看。我妹妹153 86斤，看著比較勻稱。本人158 106斤。都略微顯胖。所以根據(jù)我們兩個(gè)人的身高體重推測(cè)，155 105有些偏重
你們覺(jué)得在1個(gè)半月之內(nèi)從115斤減肥減到105斤可能嗎？
可能的，1個(gè)半月之內(nèi)也就是45天之內(nèi)從115斤減肥減到105斤，等于是1個(gè)半月減10斤，平均一天0.22斤左右，用低速減肥方法即可完成目標(biāo)。
減肥的核心是攝入量小于消耗量，控制飲食+運(yùn)動(dòng)***，有很多人說(shuō)每次都是控制飲食，是不是不控制飲食就不能減肥了呢？其實(shí)，控制飲食不代表節(jié)食，而是控制熱量高，油脂高，糖分高的食物，增加低熱量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。我們每天都要吃飯，吃飯就是給身體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)供給，飲食不注意你再好的減肥方法都是枉然。
低速減肥方法如下：
下午：補(bǔ)充能量，選擇低熱量食物，如，水果一個(gè)或者酸奶一支。
晚上：9點(diǎn)半，蔬果汁200毫升，清除油脂，減少油脂。
到此，以上就是小編對(duì)于胖女人減肥105斤的方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胖女人減肥105斤的方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
