大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓練營蒲城的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥訓練營蒲城的解答，讓我們一起看看吧。
涼拌豆芽的家常做法是什么？
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首先我們說說豆芽。
豆芽含有的蛋白質(zhì)，能夠分解為易于人體吸收的游離氨基酸，還有其他很多營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)豆芽里面含有的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和纖維素，既安全又減肥。綠豆芽含有多種維生素，經(jīng)常食用對于維生素B2缺乏的人群有很大的***治療作用，健身人士特別推崇綠豆芽，認為它是最適合減脂健身人群食用的蔬菜之一。同時中醫(yī)認為，綠豆芽性涼味甘，不僅能夠清熱解暑，而且還能夠通經(jīng)脈、解諸毒，可以制作多種簡單的菜肴，來豐富人們的食譜。
我們來看看做法步驟吧。
辣椒洗凈去仔切碎，香蔥洗凈切碎。也可以加些彩椒絲、黃瓜絲、胡蘿卜，看自己喜好。
豆芽用清水沖洗干凈，鍋中加適量水，燒開，豆芽倒入開水中，使其均勻受熱，燙豆芽的時間20秒鐘即可。既保持了豆芽的水分還能口感保持爽脆。
豆芽撈出后，用清水沖洗一遍，使豆芽的口感更加爽脆，將過完涼水的豆芽，瀝干水分。
食 材
黃豆芽200克 辣椒粉 蔥花各少許 食鹽 雞粉 食用油
制作方法
1.將洗好的黃豆芽切除根部；
2.鍋中注入適量清水燒開，倒入黃豆芽拌勻，煮至斷生，撈出黃豆芽，瀝干水分，放入盤中，待用；
3.用油起鍋，倒入辣椒粉拌勻；
4.加入鹽拌勻，關(guān)火后加入少許雞粉，拌勻；
5.盛出味汁，澆在黃豆芽上，點綴上蔥花即可。
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小貼士
辣椒粉的用量可根據(jù)個人口味增減。
大家好，我是缺哥，缺是缺心眼的缺??
豆芽是營養(yǎng)豐富且物美價廉的食材，下面介紹一下涼拌豆芽的做法：
用料：豆芽、胡蘿卜、青椒、鹽、味極鮮、橄欖油、米醋、干紅辣椒、香油
豆芽洗凈
胡蘿卜去皮洗凈，切細絲
青椒洗凈，切細絲
鍋中加水，放少量鹽，幾滴油，水開后分別放入豆芽、胡蘿卜絲焯水，撈出過涼，瀝干水備用
豆芽、胡蘿卜絲、青椒絲在大碗中拌在一起，根據(jù)自己的口味加味極鮮、米醋、鹽
鍋中起小許橄欖油，加熱到四五分熱，放入干紅辣椒，小火炸出香味，倒入大碗中，幾滴香油，攪拌均勻后即可
照片來自網(wǎng)絡(luò)，感謝原圖作者
豆芽有兩種黃豆芽和綠豆芽，兩種豆芽涼拌的話吃起來都清爽可口，不管是綠豆芽還是黃豆芽都要洗凈用開水戳熟，撈出控干水分，加入辣椒油，一點味極鮮，一點醋，一點蠔油，一點糖和鹽，也可以加入搗碎的蒜泥，加入香菜段調(diào)拌均勻即可
謝謝邀請回答。天氣熱起來了，又到了吃涼菜的時候了！涼菜很多，今天我們說一種最普遍最便宜的涼菜吧——《涼拌豆芽》。豆芽有很多種，我們一般都用綠豆芽和黃豆芽。做法上都變不多。下面就介紹兩種涼拌豆芽的做法吧！
《涼拌豆芽》NO.1
準備食材
綠豆芽/黃豆芽，蒜，姜，紅油辣子，小米辣，花椒面，芝麻香油，生抽，醋，糖，蔥花，雞精，食用鹽。
做法:
- 綠豆芽/黃豆芽洗凈，瀝干水分。
- 鍋中加入適量清水，水開以后加入綠豆芽，關(guān)火焯10秒鐘，出鍋，控水分。黃豆芽則需要煮一下。
- 蒜放入碾窩，加入少許食用鹽，碾成蒜泥放入焯好的豆芽中。
- 老姜拍碎切細，加入少許清水，做成姜汁放入豆芽中。
- 加入適量的生抽，花椒面，紅油辣子，小米辣圈，少許醋，少許糖，少許雞精拌勻，加入蔥花在拌勻！
《涼拌豆芽》NO.2
準備食材:
綠豆芽/黃豆芽，蒜，姜，干紅辣椒，小米辣，花椒面，芝麻香油，生抽，醋，糖，蔥花，雞精，食用鹽，食用油
做法:
- 綠豆芽/黃豆芽洗凈，瀝干水分。
- 鍋中加入適量清水，水開以后加入綠豆芽，關(guān)火焯10秒鐘，出鍋，控水分。黃豆芽則需要煮一下。
- 蒜切成蒜泥顆粒。老姜拍碎切細，加入少許清水，做成姜汁放入豆芽中。
- 加入適量的生抽，花椒面，少許醋，少許糖，少許雞精，蔥花，最后放干紅辣椒段。
- 熱鍋放油，放入蒜泥，小米辣圈爆出香味，連同食用油一起澆在干紅辣椒段等調(diào)味料上。吃的時候拌勻即可！
兩道簡單的涼拌豆芽，希望大家喜歡。豆芽可以抗衰老，排毒。豆芽的功效很多，品種不同的豆芽，功效不同。
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到此，以上就是小編對于減肥訓練營蒲城的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓練營蒲城的1點解答對大家有用。
