大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動可以治療痛風(fēng)嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥運(yùn)動可以治療痛風(fēng)嗎的解答，讓我們一起看看吧。
痛風(fēng)怎么健身？
痛風(fēng)是可以適量運(yùn)動的。運(yùn)動的方式有有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動兩種。相對而言，有氧運(yùn)動更適合痛風(fēng)病人。有研究表明，每天快走五公里，可以降低痛風(fēng)發(fā)病風(fēng)險的30%。痛風(fēng)者大多患有糖尿病、高血壓等疾病。而有氧運(yùn)動可以幫助減少體脂含量、降低尿酸等，還能減肥。而無氧運(yùn)動并不是很適合，特別是過度無氧運(yùn)動。例如：增肌訓(xùn)練，這是高強(qiáng)度的無氧運(yùn)動，如果做這樣的運(yùn)動，可能會加劇關(guān)節(jié)疼痛。相關(guān)的無氧運(yùn)動還有臥推、俯臥撐等。這些高強(qiáng)度的無氧運(yùn)動往往會導(dǎo)致肌肉被破壞。而如果肌肉被破壞了，則可能會增加尿酸的量。
減肥為什么會引起痛風(fēng)？
肥胖與高尿酸引起的痛風(fēng)正相關(guān)，減肥只會降低痛風(fēng)的風(fēng)險，但也存在減肥不當(dāng)引起痛風(fēng)的可能。
肥胖與痛風(fēng)的關(guān)系
痛風(fēng)的直接原因是高尿酸血癥，而高尿酸血癥與肥胖正相關(guān)，都屬于代謝性疾病。高尿酸血癥可以是尿酸產(chǎn)生過多（75%），也可以是尿酸排泄過低（25%）。
肥胖是痛風(fēng)常見伴發(fā)病之一，體重平均超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%~30%。流行病學(xué)調(diào)查證明，血尿酸濃度值與體重指數(shù)（BMI）呈正相關(guān)關(guān)系，血清尿酸水平勺二腰臂困圍比率及餐后胰島素水平呈明顯正相關(guān)。其結(jié)果均一反持血清尿酸和肥胖-胰島素抵抗綜合正相關(guān)幻結(jié)論。而一般認(rèn)為，肥胖不僅體內(nèi)尿酸的產(chǎn)生增加，而且從尿中排泄的尿酸也減少，這樣導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)的積蓄從而引起高尿酸血癥或痛風(fēng)。
減肥與痛風(fēng)的關(guān)系
正確的減肥方法一般不會引起痛風(fēng)，并且因肥胖而引起的痛風(fēng)，減肥是唯一正確的方向。但是減肥應(yīng)***取循序漸進(jìn)的方法逐漸減少，不可操之過急，每周減重以0.5㎏為宜，最高不應(yīng)超過1㎏，避免體重突然降低。
如果能量減少過快，因過度饑餓易造成體內(nèi)酮體升高，酮體與尿酸相競排出，抑制尿酸從腎小管排泄而使尿酸的排出減少，能促進(jìn)痛風(fēng)的急性發(fā)作。體重指數(shù)大于24㎏/㎡的超重人總能量男性以每天1500kcal起始，女性以每天1200kcal起始，分三餐供給；或者在原膳食能量攝入基礎(chǔ)上每天減少300~500kcaI，這樣即不會影響健康，每月至少減到1.5~2㎏體重沒問題。
結(jié)語：由以上分析應(yīng)該可以明白，減肥速度過快，體重的突然劇烈下降，才是減肥引起痛風(fēng)的主要因素。
減肥跟痛風(fēng)沒有任何關(guān)系，痛風(fēng)主要是因?yàn)?/a>吃含嘌呤過多的食物才引起的，所以在生活當(dāng)中飲食一定要注意，而減肥的時候一定要選擇對方法，不可以吃減肥藥，可以少食多餐，每天多鍛煉，這樣減肥的效果也會更好，而痛風(fēng)在飲食當(dāng)中也要注意，不要吃火鍋一類的食物。
感謝邀請。
減肥為什么會引起痛風(fēng)？
首先你要確定自己是否有過腎臟方面的疾病，如果本身之前腎臟就有問題那你減肥引起的通風(fēng)也就能理解了！
如果你之前并沒有腎臟方面的任何疾病，那要從你減肥的飲食去考慮?？纯词遣皇?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-d-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQb154c62c5e663e2d relatedlink">高蛋白吃的太多，然后水還喝的特別少。因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-b-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5e663e2d17a28ae6 relatedlink">蛋白質(zhì)進(jìn)入身體我們的腎臟腎小球需要把它過濾掉，蛋白質(zhì)呢在身體又可以儲存的比較久。所以如果飲水太少自然就會引起痛風(fēng)。
在你減肥的過程中，需要控制一下海鮮的量，如果你不是沿海地區(qū)的，沒有從小就吃海鮮的話，即使是清蒸的海鮮但是其中的嘌呤也會比較高，你的身體一下適應(yīng)不了。所以也會引起痛風(fēng)！
如果以上幾點(diǎn)你都沒有沾邊的話建議你去醫(yī)院檢查一下，畢竟科學(xué)診斷最靠譜！
到此，以上就是小編對于減肥運(yùn)動可以治療痛風(fēng)嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動可以治療痛風(fēng)嗎的2點(diǎn)解答對大家有用。
