大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于白蘿卜減肥有奇效方法嗎的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹白蘿卜減肥有奇效方法嗎的解答，讓我們一起看看吧。
多吃白蘿卜真的能減肥嗎？
多吃白蘿卜有一定的減肥作用，如果你打算減肥的話，你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說芹菜，西紅柿黃瓜之類的。不吃含糖量比較高的食物，不吃比較油膩的食物，不吃辛辣***的東西。多做一些運動，尤其是有氧運動，比如說慢跑快走
白蘿卜怎么吃減肥？
白蘿卜洗干凈直接生吃，是能比較好的保留白蘿卜中的營養(yǎng)成分的，減肥效果相對也會更好一些。生吃白蘿卜時，要細嚼慢咽，可以更好的吸收其中的營養(yǎng)。也可以將白蘿卜洗干凈切成塊，然后放入榨汁機中，加入少許冰糖和適量清水，將其榨汁飲用，可以幫助減少對其他食物熱量的攝入，起到減肥的效果。
每天吃白水煮蘿卜,沾著沾水吃減肥嗎？
蘿卜富含維生素，具有消咳止痰、促消化、抗氧化、排毒防癌的作用，長期吃白水煮蘿卜是可以減肥的，但身體其它的營養(yǎng)得不到充分的補充，對身體也會有損害。要想減肥還是要葷素搭配，適當運動，吃些高蛋白的食物，少吃高能量的食物。像淀粉含量高的食物就少吃。
你對白蘿卜減肥怎么看？
你對白蘿卜減肥怎么看？都說冬吃蘿卜夏吃姜，已經(jīng)進入秋冬季節(jié)，正是吃白蘿卜的好季節(jié)，白蘿卜中同樣富含豐富的營養(yǎng)，白蘿卜又被稱為萊菔，其中富含豐富的；萊菔苷，維生素C也比較豐富，另外還富含反豐富的B族維生素／鈣／磷／鉀／鎂／鐵等等營養(yǎng)素，因此秋冬季節(jié)常吃蘿卜對身體有很大的益處。
那么對于減肥來說，吃蘿卜有什么好處呢？因為蘿卜屬于低熱量高營養(yǎng)的食物，并且其中富含的膳食纖維比較豐富，也就意味它的飽腹感會比較強，那么就可以減少其他能量的攝入，因此如果減肥期間吃蘿卜對于減肥效果會有一定的促進作用。但是，需要注意的是，蘿卜即便營養(yǎng)豐富，但是畢竟所含營養(yǎng)也有限，不同于土豆淀粉高，即可作為主食也可作為蔬菜，所以蘿卜只能***飲食，但是不能代一餐。
白蘿卜特別適合食積腹脹／痰嗽失音／吐血／痢疾以及有偏頭痛和小便不利的人食用，但是對于白蘿卜來說，飲食上也需要注意，白蘿卜不宜與胡蘿卜同時食用，因為胡蘿卜中富含一種抗壞血酸的解酵素，會破壞白蘿卜中的維生素C。吃人參和西洋參的時候不宜與白蘿卜同食食用，同食會降低藥效。
蘿卜減脂做法？
制作胡蘿卜減肥汁
用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1~2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質(zhì)及身體的狀況斟酌飲用量，就能夠慢慢地丟掉一些多余的體重。
材料：紅蘿卜--中等大?。s200公克）
做法：
1、紅蘿卜的皮含有豐富的營養(yǎng)，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
2、如果覺得單飲紅蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。
3、將紅蘿卜切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中，用攪拌機出來的紅蘿卜汁，呈黏稠狀紅蘿卜泥，完整保留了紅蘿卜的營養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩。
如果用果菜榨汁機，則榨出紅蘿卜汁之后，會有殘渣留在榨汁機內(nèi)，這些殘渣含有豐富食物纖維，應(yīng)該抓出一小把，泡人紅蘿卜汁中一起喝下去，才不會浪費。
4、如果沒有果菜榨汁機或攪拌機，也可以準備擦菜板，把紅蘿卜放在上面用力刷，就可以出細條狀的紅蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲當然也OK，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也無妨。
你好我是張小賀，很高興為你解答這個問題
減肥蘿卜湯
食材，紅白蘿卜適量，雞[_a***_]，適量，蔥姜適量
做法燒滾水放切好的紅白蘿卜，和雞胸肉，煮到翻滾放姜，直到熟了把蔥放入鍋里調(diào)味，只放少許鹽，一樣很美味，卡路里少減肥良品
很高興回答你的問題。我是摸一奧廟，一個南北通吃，西東不拒，愛吃還愛自己做的極致吃客。
白蘿卜一直是我特別喜歡的食材。它不僅低脂低熱量，而且鮮嫩水潤，可以做菜，也可以生吃。
我分享幾個減脂期間，白蘿卜的吃法：
1.白蘿卜花蛤湯
白蘿卜絲用一點油煸炒后，放入水，大火煮熟，最后放入花蛤，燜兩分鐘后撒上蔥花出鍋。
推薦理由：搭配小海鮮的蘿卜絲湯，湯汁既鮮美，蛤蜊肉又補充了蛋白質(zhì)，減脂時絕佳選擇。
2.蒸白蘿卜
這是湖南瀏陽蒸菜中的一種 ，將白蘿卜切片裝碗，頂部撒上一些剁椒，上鍋蒸十分鐘撒上蔥花即可。
推薦理由：方便簡單，原汁原味，剁椒不僅可以提鮮，而且能讓整道菜不至于太單調(diào)。
3.關(guān)東煮白蘿卜
做個蘿卜湯吧，又減脂又補充了水分。
材料:紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量。
將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽調(diào)味，即可?！ ?/p>
飲湯吃蘿白。有減肥功用。
也可加一點排骨。其實瘦肉類不增肥，只是因為西方人更加喜歡雞肉和牛肉而有誤區(qū)。
很高興回答這個問題！
白蘿卜在市面上很常見很容易買到，而且白蘿卜熱量低，非常適合減肥的時候吃。白蘿卜富含膳食纖維，每白蘿卜100g僅僅只有21卡路里，吃白蘿卜容易飽而且不會長胖，確實有減肥功效。白蘿卜還有減壓、保水、排毒的功效，配合適量運動效果更佳
白蘿卜作為主要食物是要注意飲食的習(xí)慣，如上午人體處于排泄時間，如果在早上吃白蘿卜泥，不會浪費體內(nèi)酵素。不過白蘿卜不可以過量使用，否則就會削弱白蘿卜的減肥功效。
白蘿卜減肥食譜
1.蘿卜絲鯽魚湯：蘿卜絲鯽魚湯有減脂瘦身的功效，而蘿卜有化痰止咳清熱潤燥的功效，而鯽魚有補脾胃的作用，搭配少許陳皮、姜煎湯在秋冬季食用保暖而且潤肺。
2.涼拌白蘿卜絲：步驟先把蘿卜、甜椒切絲，香菜、生姜和大蒜切成碎，加入鍋中爆炒。最后加適量的食鹽、白糖、生抽、食醋、味精和香油用來調(diào)味。
到此，以上就是小編對于白蘿卜減肥有奇效方法嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于白蘿卜減肥有奇效方法嗎的5點解答對大家有用。
