大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)收獲的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)收獲的解答，讓我們一起看看吧。
減肥達(dá)人訓(xùn)練營(yíng)價(jià)格在3000左右？
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一口吃不成個(gè)胖子，同樣，減肥也不是三天兩日所能完成的吸收的少，就會(huì)瘦，這是基本的道理。
先說(shuō)吸收，吸收就是從你每天的進(jìn)餐、零食、飲料等中吸收，一般來(lái)說(shuō)，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要減肥，必須控制進(jìn)食量，如果做不到，什么也別談！
再說(shuō)消耗，我們知道人消耗的能量一般包括這么幾個(gè)方面：一是基礎(chǔ)代謝，就是維持生命的消耗，通俗來(lái)說(shuō)就是你躺著不動(dòng)，一天也會(huì)消耗能量，這個(gè)能量消耗就叫基礎(chǔ)代謝；二是一天中的工作、學(xué)習(xí)、游玩等等的消耗；三是運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)可以消耗大量的能量。
有氧運(yùn)動(dòng)是指連續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不少于半小時(shí)的快走、慢跑、游泳、爬山、打籃球、踢足球、騎自行車等。 最后強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)減肥貴在堅(jiān)持，持之以恒你會(huì)收所收獲
最健康、最有效的減肥方法就是有氧運(yùn)動(dòng)＋適當(dāng)節(jié)食。
減肥要有效果必須做到兩個(gè)方面：一是有氧運(yùn)動(dòng)；一是適當(dāng)節(jié)食。二者缺一不可。
疫情期間宅家以來(lái)，到現(xiàn)在反而減肥了10斤，意外的收獲！你呢？
減肥這件事其實(shí)跟疫情不疫情沒(méi)有太大關(guān)系。自律的人任何時(shí)候都不會(huì)放松自己。我165身高，體重115，在家呆了幾個(gè)月基本沒(méi)變，每天定時(shí)定點(diǎn)定量吃飯，定時(shí)出去走圈。開(kāi)學(xué)后，同事也都很羨慕我，大部分人都胖了幾斤。
恭喜你，說(shuō)明你的自制力很強(qiáng)。剛剛宅家，真有些不習(xí)慣，完全是??的節(jié)奏，吃了睡，睡了吃，一下子胖了三斤，這下有點(diǎn)忐忑了，于是按計(jì)劃每天鍛煉，跳跳舞，做做家務(wù)，干活限制了體重，也限制了思維，還得想辦法讓大腦也運(yùn)動(dòng)起來(lái)。于是開(kāi)始寫(xiě)微頭條，雖然收益微薄，全當(dāng)鍛煉。人生本無(wú)事，妙手偶得之
我也是體重增加了，只不過(guò)收獲不到十斤。疫情期間主要是宅在家，吃得好，睡得多，肚腩一天一天見(jiàn)長(zhǎng)，前天往體重計(jì)上一站，發(fā)滴那個(gè)媽來(lái)，竟然比節(jié)前整整胖了6斤，這乜夠恐怖的了，因?yàn)?/a>自己體形本身就偏胖，所以平時(shí)都很注意控制一下，體重一直在93公斤左右（我身高180㎝），而這次疫情僅僅半年不到的時(shí)間，自己的體重竟然增加了6斤，幾乎平均每月1斤多，這是養(yǎng)豬的節(jié)奏?。∥业泌s快控制一下，不然血糖血脂血壓“三高"問(wèn)題又要找上門來(lái)了！去年9月因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2df427fb9c245b77 relatedlink">體檢發(fā)現(xiàn)有輕度高血壓，于是收獲了一只血壓測(cè)試儀，有事沒(méi)事的時(shí)候就測(cè)量一下，總體控制的還不錯(cuò)?？涩F(xiàn)在如果任由體重如a增長(zhǎng)，哪距離收獲正式的“三高"病就不遠(yuǎn)了，我好怕怕??！趕緊的，走起！運(yùn)動(dòng)起！抗擊疫情，收獲健康！[耶][耶][耶]
感謝邀請(qǐng)！
首先恭喜你，疫情期間宅家還能減肥10斤的人并不多啊，確實(shí)是一種美麗的意外。
在這種大部分時(shí)間宅在家，各種胡吃海喝的情況下，能保持體重都算是很不錯(cuò)的了，我分析你還能減肥10斤不外乎有三個(gè)原因：第一，你應(yīng)該是個(gè)很自律的人，比較注重個(gè)人形象，能控制好自己的身材；第二，你要么就是傳說(shuō)中那種怎么吃都吃不胖的人，稍微吃少一點(diǎn)都能減肥；第三，你是個(gè)腸胃不怎么好的人，吃了消化不了也吸收不到，吃多些還能引起腸胃不適。
好吧，我本人就是屬于第三種情況。宅家接近2個(gè)月，除了常規(guī)的一日三餐，再加上自己研發(fā)的各種小吃下午茶等等，體重沒(méi)有意外般地有所上升，大概胖了5斤多左右，后面估計(jì)是消化不良導(dǎo)致了腸胃炎，幾天的清淡飲食體重立馬就見(jiàn)效般下降了，所以啊，以我的經(jīng)驗(yàn)告訴大家，要適量控制好自己的飲食啊，畢竟我們不再是那個(gè)還在長(zhǎng)[_a***_]的年輕人，現(xiàn)在是處于長(zhǎng)肥肉的年紀(jì)了，胡吃海喝我們的身體早已吃不消了，還有切記要適量的運(yùn)動(dòng)，也是有助于身體新陳代謝的。
很多事情，如果想去做就會(huì)找各種方法；如果不想去做就會(huì)找各種借口，所以別再說(shuō)宅在家沒(méi)法運(yùn)動(dòng)之類的借口，只要你想就會(huì)找到適合你的鍛煉方法！
因?yàn)楣ぷ鞯脑颍四?**七天，我們一直都在工作崗位，為醫(yī)院以及所有的藥房診所做后備儲(chǔ)蓄物資工作。經(jīng)歷了口罩空前的斷貨，經(jīng)歷了連花清瘟賣到斷貨。溫度計(jì)測(cè)溫槍斷貨。一路的無(wú)助。因?yàn)槭湛罟ぷ?，每天無(wú)助的消毒，消毒。沒(méi)有宅家的感受，只有工作的緊張！意外的收獲，為我們強(qiáng)大的祖國(guó)點(diǎn)贊，為自己身為中國(guó)人驕傲！更為祖國(guó)五千年傳承的中醫(yī)自豪！
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)收獲的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)收獲的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
