大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動減肥怎么還胖了呢的問題，于是小編就整理了5個相關介紹運動減肥怎么還胖了呢的解答，讓我們一起看看吧。
為什么運動體重反而變重了？
1、運動的同時，能夠加速脂肪的燃燒，一般情況下，是能夠達到一定的減肥目的。但是如果運動以后，食欲增加，然后胃口大開的話，這樣的話，很有可能會適得其反，會使身體越來越胖。
2、因為過量的運動，很有可能導致身體熱量的消耗，這個時候人的攝入的能量，超過了運動消耗的能量。所以就相當于運動完以后，吃的東西又超過了運動和消耗的熱量，這個時候體重很有可能就會有所增加。
3、如果想要減肥的時候，在運動的同時，也應該要適量的控制飲食，少吃多餐。不要一次性吃了太多。
4、另外，也應該要注意不要過分的運動，如果過分的運動的話，很有可能會導致體力不支，而且會增加饑餓感。這個時候如果一次性吃的太多的話，也是有可能會導致體重上漲。
每天鍛煉體重還會增加什么原因？
1 天天運動體重卻增加。
2 可能是因為運動后會促進身體代謝，促進血液循環(huán)，使肌肉增長，這些都會導致體重的增加。
3 但是體重增加不一定代表身體變胖，可能是因為肌肉增加，而脂肪減少，因此應該從體脂率等多方面考慮身體狀況，不要只看體重的變化。同時，也應該堅持適量運動，控制飲食，才能達到減肥的效果。
一個是肌肉增加，一個是飲食增加。
鍛煉會產(chǎn)生幾種情況，
1、減脂階段的時候體重會降低。
2、減脂到瓶頸期的時候，脂肪減不下來，但是肌肉增加了，這個時候體重會增加。
3、運動之后，食量會增大，又沒有能控制飲食，這種情況***重也會增加。
天天運動體重增加怎么回事？
1 運動是減肥的有效方式，天天運動體重卻增加，這很奇怪。
2 可能是因為運動后會促進身體代謝，促進血液循環(huán)，使肌肉增長，這些都會導致體重的增加。
3 但是體重增加不一定代表身體變胖，可能是因為肌肉增加，而脂肪減少，因此應該從體脂率等多方面考慮身體狀況，不要只看體重的變化。
同時，也應該堅持適量運動，控制飲食，才能達到減肥的效果。
因為在減肥的同時都可能會遇到瓶頸期，在這個時候也是需要進行堅持減肥的，但是患者最好可以科學的減肥，比如控制飲食和增加運動來達到減肥的效果，每天可以做30分鐘的有氧運動，如果感覺動作比較輕微，可以逐漸的增加運動量，增加到40分鐘到一個小時左右。
為什么有的人努力健身、減肥，卻越來越胖？
肯定是方法有問題，熱量的支出跟收獲不合理。而且健身分減脂，減重，增肌等。選對方法才能事半功倍。身體也有惰性期，過了就好了。堅持才是王道，不能因為沒有效果就喪失信心。我最近兩個月體重一點不掉，但是明顯感覺自己的線條好了，說明脂肪在減少，肌肉在增加。
錯誤的問題沒有正確的答案！
能量守恒定律：你每天只能代謝掉2200ka熱量，你非要吃3000ka熱量，不給你存肚子上才怪呢！
你每天代謝2000ka，只吃2000ka的食物，你就不鍛煉也不會胖??！
廚房用稱吧！神也救不了你了
為什么運動了，但是體重反而增加了？
你好，很高興回答你這個問題，我是賽普基礎實踐導師孫君鑫。
像你說的這種情況確實存在的，但是要具體問題具體分析。首先要看你的運動項目和運動量以及你的飲食是什么樣的，如果說你想要達到一個減脂目的地你需要做無氧運動，加上有氧運動。再加上合理的飲食控制，才能達到一個減脂的目的。
至于你說的沒有減下來反而體重還上去了，大概分析可能你的飲食沒有控制好或者是你在訓練中長了肌肉，它會導致你的糖原儲備量和儲水量升高導致體重上升。但是像這種狀況一般都是前期會出現(xiàn)，當你再繼續(xù)維持訓練和控制飲食的話，慢慢體重就會下降了，但是體脂下降也不代表體重下降。
因為體重它包含了你的骨骼肌，脂肪和骨骼的含量。有可能是你的脂肪確實下降了，但是你的肌肉含量增高了，所以說。并不代表脂肪下降，體重一定會下降。
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到此，以上就是小編對于運動減肥怎么還胖了呢的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動減肥怎么還胖了呢的5點解答對大家有用。
