今天給各位分享健身奶昔做法減肥的知識，其中也會對健身奶昔做法大全進(jìn)行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關(guān)注本站，現(xiàn)在開始吧！
本文目錄一覽：
- 1、自制奶昔的做法
- 2、來幾個減肥奶昔的做法
- 3、自做奶昔減肥好方法
自制奶昔的做法
材料：火龍果1個，香蕉1根，牛1瓶。先準(zhǔn)備好所有食材，一個小火龍果，一根小香蕉，一瓶250ml牛奶。香蕉和火龍果去皮，切成小塊，放在盤子里待用。將香蕉和火龍果倒入破壁機(jī)中，然后倒入牛奶。選擇“奶昔”功能啟動破壁機(jī)，僅需6分鐘。奶昔準(zhǔn)備好了。
冰塊：50至100克 鮮草莓：100克 牛奶：150毫升 糖：適量 步驟 將冰塊用榨汁機(jī)破碎成小塊。 用刀將草莓切成小塊。 將草莓和牛奶倒入榨汁機(jī)內(nèi)。 倒入適量的糖。 開始榨汁，至草莓和冰塊充分混合均勻為止。 倒出奶昔到杯子中。
就給大家分享幾種簡單易做的奶昔做法，讓你在家也能享受美味香菜冰激凌奶昔這款奶昔的口感獨(dú)特，香菜與冰激凌的搭配令人驚喜，加上牛奶的醇厚，讓人回味無窮。經(jīng)典甜奶昔這款奶昔口感甜膩，是甜品控們的最愛。紅豆沙奶昔這款奶昔口感豐富，紅豆沙的甜與牛奶的醇厚完美結(jié)合，為你帶來沙沙的口感體驗。
需要提前準(zhǔn)備好的材料包括：香蕉 1個、牛奶 200毫升、細(xì)砂糖 1小勺、薄荷 適量。第一步將準(zhǔn)備好的香蕉去皮切塊。切塊后放入奶昔搖搖杯內(nèi)。搖搖杯里放入準(zhǔn)備好的牛奶。放入細(xì)砂糖。裝上刀片，蓋上蓋。使勁搖晃搖搖杯。搖勻后倒入杯中，放薄荷點(diǎn)綴，這樣奶昔就已經(jīng)完成了。
做法：準(zhǔn)備半個紅心的火龍果，將火龍果挖出切小塊；準(zhǔn)備一碗無糖自制酸奶；將酸奶和火龍果倒入料理機(jī)中，加入少許蜂蜜，攪拌均勻至沒有大的顆粒即可。
來幾個減肥奶昔的做法
1、秒后，牛奶芒果奶昔就擠好了。減肥果汁 材料：黃瓜一根，梨一個，養(yǎng)樂多兩瓶。清洗一根黃瓜，一個梨，兩瓶養(yǎng)樂多。刮去梨香，切成小塊。刮黃瓜，因為用的是嫩黃瓜，直接切成小塊。將黃瓜和梨放入攪拌機(jī)。再倒入兩瓶益力多。Yodo也可以用牛奶或蘇打水代替。
2、櫻桃奶昔。材料：櫻桃100克酸牛奶180克砂糖10克 （1）首先將買回來的櫻桃洗干凈后并將核去掉，然后將果肉放到一個盤子里。（2）將盤子里的果肉全部放入潔諾斯3S料理機(jī)中。（3）再將180克的酸牛奶和砂糖加進(jìn)去。（4）將榨汁機(jī)的開關(guān)按動，把全部材料打勻打細(xì)就可以了。西紅柿奶昔。
3、哈密瓜奶昔。配方：香草冰淇淋600ml、牛奶100cc、植脂奶油100cc、砂糖2小匙、開心果少許、哈密瓜 1個。將哈密瓜放入冰箱中冷藏后，切4小片留做裝飾用，其余的去皮去籽切成3厘米小塊。將切好的哈密瓜和香草冰淇淋、牛奶放在果汁機(jī)打成泥狀，再放入冰箱冰涼后，倒入玻璃杯中。
4、香蕉奶昔：香蕉1個或者1個半，切成小塊，放入料理機(jī)，加入150g酸奶，啟動2分鐘，因為香蕉水分較少，所以料理時間長點(diǎn)喝起來會更加細(xì)膩，堅持喝香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。蘋果奶昔：選擇脆口的蘋果，削皮后切成小塊，放入料理機(jī)，加入150g酸奶，啟動1分半。蘋果奶昔堅持喝有瘦肚子的效果。
5、調(diào)料：原味酸奶 2盒步驟：香蕉去皮切小塊，與酸奶一起用攪拌棒打成順滑的奶昔。去掉奧利奧餅干中間夾心層，用攪拌棒攪拌成粗粉。
6、做法：菠蘿去皮，用淡鹽水浸泡5～10分鐘后一分兩半，大部分切成小塊，小部分切成1片或者2片。將菠蘿塊與牛奶、冰淇淋、蜂蜜、冰塊一起放入攪拌機(jī)中攪拌均勻。將攪拌好的奶昔倒入杯中，再用事先準(zhǔn)備好的菠蘿片裝飾即可。香蕉奶昔 原料：香草冰淇淋球2個，香蕉2根，牛奶200毫升，蜂蜜，冰塊。
自做奶昔減肥好方法
1、櫻桃奶昔。材料：櫻桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克；首先將買回來的櫻桃洗干凈后并將核去掉，然后將果肉放到一個盤子里。將盤子里的果肉全部放入料理機(jī)中。再將180克的酸牛奶和砂糖加進(jìn)去。將榨汁機(jī)的開關(guān)按動，把全部材料打勻打細(xì)就可以了。西紅柿奶昔。
2、怎么簡單做奶昔方法如下：水中加入鹽，放入桃子清洗干凈，桃子去核，果肉切塊。將桃子放入料理機(jī)中，加入酸奶，水，打成汁。倒出桃汁，加入白糖攪拌均勻即可飲用。
3、水果奶昔制作方法是：芒果奶昔：準(zhǔn)備芒果1個，將芒果去皮，切成塊狀，放入料理機(jī)，加入150g酸奶，啟動1分半鐘即可。如果對芒果過敏的，建議不要吃。
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