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本文目錄一覽：

• 1、運動減肥能不能幫助降血壓
• 2、鍛煉減脂可以降血壓嗎,生活中怎樣降低高血壓?
• 3、我血壓95-145,體重75公斤,身高172。適當減肥,對降血壓有幫助嗎?謝謝
• 4、減肥是不是能夠降血壓呢?
• 5、減肥能降血壓嗎

運動減肥能不能幫助降血壓

你好，通過鍛煉能夠控制體重，對于降低血壓是有幫助的，所以要注意有高血壓的人還是要經常運動的。

病情分析：減肥能降低血壓 意見建議：減肥可以起到減少脂肪的作用，血液中的脂肪也會有所降低，對高血壓的其他因素也有緩解作用，對降血壓有一定好處。但是降血壓不能光靠減肥，還需要***取其他措施。最好降血壓的方法是服用銀杏產品，包括銀杏茶，銀杏葉泡水，或者使用銀杏營養(yǎng)品。少吃降壓藥。

高血壓是可以通過慢跑來提高心肺功能和減肥，但是各人效果不一樣，有人慢跑一個月體重會減輕很多，慢跑達到降壓效果的案例沒怎么聽說過。高血壓病人需要特別注意飲食，要少鹽少油多纖維多鈣等等。

鍛煉減脂可以降血壓嗎,生活中怎樣降低高血壓?

運動減肥能降低血壓。以歐美國家人群為基礎的研究也得出了相似結論。該研究發(fā)現，小幅度的體重減低即可對血壓發(fā)揮較為明顯的影響。

患有高血壓的人運動會帶來血液循環(huán)的調節(jié)，運動中對人體的血管會起到擴張的作，所以運動過后血壓很快會降下來！多吃降血壓的蔬菜如芹菜等，但一定要按時吃藥，這是不能忘記的。

是的，適量的體育鍛煉有益于高血壓患者的康復。其實，對于高血壓患者來說，運動不僅可以減肥也還可以降壓，是一種普遍有效的降壓減肥運動。適當運動經濟有效，而且可能不需要任何器材，也不需要任何技巧。當然，對于想要用運動來降低自己血壓的患者來說，在運動中要注意以下一些方面。

通過運動降低體重后，自然會起到***降壓的作用。長期患有高血壓的人，中樞神經系統(tǒng)處于紊亂狀態(tài)，運動可以使我們的大腦皮層釋放出特殊的神經遞質，可以有效地調節(jié)緊張情緒，緩解壓力，降低血壓；太極拳是一種非常舒緩的運動，在運動中可以有效地放松全身的肌肉，可以使高血壓患者的精神保持集中。

我血壓95-145,體重75公斤,身高172。適當減肥,對降血壓有幫助嗎?謝謝

您好，控制體重只是降血壓的其中一種方式，但是完全的只依靠控制體重，是無法達到降血壓效果的。并不能說您的體重降下來，血壓就會降下來。建議您在醫(yī)院全面檢查之后醫(yī)生會給您開相應的藥物。其次在生活中多吃新鮮的水果蔬菜。也可以喝點降血壓的茶，絞股藍茶，決明子茶。都可以。

答案是肯定的。肥胖或者超重確實對血壓有影響。適當減肥可以使血壓趨與正常。最健康、最有效的減肥方法就是有氧運動＋適當節(jié)食。減肥要有效果必須做到兩個方面：一是有氧運動；一是適當節(jié)食。二者缺一不可。減肥效果如何，一是要看你有氧運動的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。

如果是由肥胖造成的高血壓減肥之后，肯定會得到緩解。我們首先要明白兩個問題，高血壓也分先天性和后天性的，有些人是因為生活習性的關系，吃了大量油膩食物之后又不運動，長期處于這種亞健康的生活狀態(tài)中，他的身體免疫力會一點一點的喪失，所以才導致高血壓或者是其他疾病找上門來。

***減肥法：***減肥法就是喝減肥藥，吃減肥[_a***_]等，這個減肥的速度十分的快，因為當你喝上藥之后你就會感到肚子不適要上衛(wèi)生間。但是有的廠家保證的藥，否則隨便買一種減肥藥不僅達不到減肥的目的，反而會產生嚴重的毒副作用。

對于成年人來說，血壓的正常值應該是要低于140/90mmhg的，如果高于了這個數值，那么則稱之為血壓升高。

堅持適當的運動據研究發(fā)現，運動對于減少身體的血壓，防止高血壓具備非常好的效果。特別是對于一些輕度的高血壓患者而言，倘若日?？梢跃S持適當的運動，對于降血壓和維持身體內血壓的平穩(wěn)都有著很好的作用。

減肥是不是能夠降血壓呢?

病情分析：減肥能降低血壓 意見建議：減肥可以起到減少脂肪的作用，血液中的脂肪也會有所降低，對高血壓的其他因素也有緩解作用，對降血壓有一定好處。但是降血壓不能光靠減肥，還需要***取其他措施。最好降血壓的方法是服用銀杏產品，包括銀杏茶，銀杏葉泡水，或者使用銀杏營養(yǎng)品。少吃降壓藥。

如果是肥胖引起的，當然減肥就能降血壓。不過不是肥胖引起的話，那就不一定了。平時多注意飲食和運動，注意保養(yǎng)。

能降。對于高血壓患者來說，慢跑就是一種普遍有效的有氧降壓運動。慢跑可以減肥，能增強心肺功能，降低血脂，促進血液循環(huán)，擴張血管，降低血壓，減少高血壓病合并心、腦、腎病變的發(fā)病率。

這個在普遍情況正常因為食物引起的肥胖血壓升高的而去減肥是可以一定程度的降血壓的，如果是先天遺傳肥胖而去刻意減肥估計效果不大，反而會影響你的身體健康。您可以少吃升血壓的食物，比如高脂肪的東西少吃。

減肥能降血壓嗎

1、減肥可以起到減少脂肪的作用，血液中的脂肪也會有所降低，對高血壓的其他因素也有緩解作用，對降血壓有一定好處。但是降血壓不能光靠減肥，還需要***取其他措施。最好降血壓的方法是服用銀杏產品，包括銀杏茶，銀杏葉泡水，或者使用銀杏營養(yǎng)品。少吃降壓藥。

2、第一，高血壓的診斷必須明確一點，你必須是安靜時候的血壓，必須排除激動緊張運動等因素，而且必須多次檢測，不能僅僅一次血壓高就是高血壓。 第二，高血壓發(fā)現以后一是看你是否有可能繼發(fā)性高血壓，當然總的來說繼發(fā)性的高血壓數量不是很多，最多也就5%左右。

3、是的，適量的體育鍛煉有益于高血壓患者的康復。其實，對于高血壓患者來說，運動不僅可以減肥也還可以降壓，是一種普遍有效的降壓減肥運動。適當運動經濟有效，而且可能不需要任何器材，也不需要任何技巧。當然，對于想要用運動來降低自己血壓的患者來說，在運動中要注意以下一些方面。

4、不一定，因為每個人的高血壓類型都不一樣，如果是由于肥胖或者飲食習慣問題引起的原發(fā)性高血壓，通過鍛煉、減肥、控鹽可以實現降血壓的目的，但是，如果是其他疾病，比如心血管疾病、腎病、頸椎病等原因引發(fā)的繼發(fā)性高血壓則不一定有用。

5、不過在減肥之后，高血壓的犯病頻率和嚴重程度，肯定會得到極大的改善，而且加上自身的負擔變得越來越輕，體內循環(huán)也開始正常起來，高血壓甚至會在一段時間之內不再出現。所以提醒那些沒有得高血壓，但是生活習慣不好的朋友，一定要把這件事情重視起來，千萬不要因為胡吃海喝，導致高血壓降臨在你的頭上。

6、肥胖的高血壓病人最好的降壓方法是減肥。不少研究已證實減重10%可使血壓明顯下降，作用比服用降壓藥物更加顯著。對一組27例肥胖型高血壓患者（BMI30）研究，發(fā)現減重7個月體重下降平均7千克，運動時平均血壓從155/101毫米汞柱下降至134/77毫米汞柱。

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