大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于女生健身減肥的危害有哪些的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹女生健身減肥的危害有哪些的解答，讓我們一起看看吧。
節(jié)食減肥的危害大嗎？對(duì)女孩子有什么危害？
節(jié)食減肥的危害非常大，一定要杜絕節(jié)食減肥這種方式！
節(jié)食對(duì)胃腸道的***比較大，會(huì)導(dǎo)致厭食癥，容易出現(xiàn)低血壓和低血糖，過度盲目的節(jié)食容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，體內(nèi)激素分泌紊亂；過度的節(jié)食導(dǎo)致體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏，將影響記憶力；節(jié)食導(dǎo)致優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)攝入不足，影響身體的機(jī)能，導(dǎo)致皮膚變得暗沉，無光澤，容易衰老；長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)使我們身體基礎(chǔ)代謝率下降，成為易胖體質(zhì)！
對(duì)于女孩子而言，節(jié)食會(huì)導(dǎo)致身體的免疫力下降，卵巢早衰甚至出現(xiàn)絕經(jīng)的情況，影響以后的生育！
催吐減肥有什么危害？怎么克服？
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克服主要在自己吧，真決定減肥必須少吃控量，少吃了不會(huì)去催吐了。
我長(zhǎng)胖四五年了，一直想減一直愛吃。去年突然發(fā)現(xiàn)蹲著腰腹頂著不舒服，衣服穿不了很丑，就決定運(yùn)動(dòng)減肥，吃減脂餐戒大葷。減了兩個(gè)月，同學(xué)會(huì)吃火鍋，不想浪費(fèi)自己的汗水，我一點(diǎn)也沒吃。意志夠堅(jiān)定，戰(zhàn)勝自己不難
催吐雖然能讓人短期迅速變瘦，但是經(jīng)常催吐的危害很大，甚至不可逆，主要危害有以下幾個(gè)方面：
1、胃酸***產(chǎn)生的胃部炎癥損傷；
2、胃酸倒流引起食管黏膜損傷、咽部損傷、口腔粘膜損傷、牙齒損傷；
3、在經(jīng)常催吐的狀況下，可能會(huì)出現(xiàn)胃黏膜附著在食管黏膜上，產(chǎn)生胃黏膜食管異位；
4、長(zhǎng)期催吐大概率會(huì)引發(fā)神經(jīng)性的厭食癥和神經(jīng)性暴食癥。首先會(huì)出現(xiàn)會(huì)神經(jīng)性暴食癥，可能會(huì)誘發(fā)胃擴(kuò)張，急性胰腺炎乃至就是肥胖癥。繼續(xù)發(fā)展會(huì)演變成神經(jīng)性厭食癥，食量會(huì)越來越少，乃至不能進(jìn)食。這種情況下長(zhǎng)此以往會(huì)造成消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良，以致非常瘦弱。以說神經(jīng)性厭食癥和神經(jīng)性暴食癥是一對(duì)姐妹花，總是如影隨形。
催吐是為了減肥，可以用健康的方式慢慢瘦下來，才不會(huì)發(fā)生皮膚松弛得情況，要盡早改變自己的不良生活習(xí)慣，使催吐次數(shù)慢慢減少，如果已經(jīng)發(fā)展到神經(jīng)性暴食癥，需要及時(shí)去找專業(yè)醫(yī)生就診。
你好，我是健身領(lǐng)域的創(chuàng)作者琪琪，很高興回答你的問題
危害一：會(huì)對(duì)胃和食道有所損傷。
催吐是把胃里的食物以及胃酸都給全部吐出來，一旦胃里的酸液經(jīng)過食道、口腔一路逆流出來的話，會(huì)對(duì)它們有很大的腐蝕性，最終令其受傷。另外，要把胃里的食物吐出來時(shí)，食道也承擔(dān)較大壓力，也會(huì)引起損傷。所以催吐是要不得的，最好能趁早停止這種減肥方法。
危害二：胃酸會(huì)直接讓牙齒損傷。
催吐和瀉藥減肥一個(gè)道理，一個(gè)從上出一個(gè)從下出，都是直接把肚子里的食物直接排出，減少能量攝入，這種方法負(fù)責(zé)任的講都不會(huì)推薦，這樣做不僅浪費(fèi)糧食，還對(duì)消化系統(tǒng)損傷較大，肚子里沒有食物會(huì)引起全身營(yíng)養(yǎng)不良如低血糖等的發(fā)生，減肥是很簡(jiǎn)單的一件事，只需養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，從運(yùn)動(dòng)中您可以找到很多樂趣，可以獲得力量，雕刻身體，彰顯生命力…對(duì)于自己這個(gè)藝術(shù)品，可不是一兩天能完成的哦，加油
到此，以上就是小編對(duì)于女生健身減肥的危害有哪些的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女生健身減肥的危害有哪些的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
