大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于carrie健康減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹carrie健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
什么是運(yùn)動(dòng)音樂？
運(yùn)動(dòng)音樂，指人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)想要聽一些音樂。
1:一般的人喜歡聽一些激昂的音樂，這些音樂一般都給人很有動(dòng)力的感覺，如電子音樂，這些是運(yùn)動(dòng)音樂的不錯(cuò)選擇。
2:有些人喜歡運(yùn)動(dòng)時(shí)聽輕音樂，這能給人發(fā)松的感覺，并讓人進(jìn)入另一個(gè)意境，去專心做運(yùn)動(dòng)這么一件事，但這并不是運(yùn)動(dòng)音樂的好選擇，因?yàn)?/a>很容易你會(huì)覺得困乏勞累。
運(yùn)動(dòng)學(xué)專家經(jīng)過長(zhǎng)期研究后發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)時(shí)聽音樂的確能提高健身效果?！耙魳返墓?jié)奏能夠讓運(yùn)動(dòng)的人感到心情愉悅，此外激昂的音樂還會(huì)激發(fā)人運(yùn)動(dòng)的潛能和堅(jiān)強(qiáng)的意志。音樂提高健身的效果，因?yàn)樗坏?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ647de6aea1361023 relatedlink">可以加快練習(xí)者體內(nèi)新陳代謝的速度，迅速燃燒脂肪，而且還能鍛煉練習(xí)者的耐力，提高自信。”不過科學(xué)家同時(shí)也表示，不同的運(yùn)動(dòng)需要配合不同的音樂才能夠起到效果。 運(yùn)動(dòng)時(shí)——你可以聽： 科學(xué)家推薦 跑步運(yùn)動(dòng)音樂：《明朗先生》(Mr.Brightside)、《再見，不聯(lián)絡(luò)》(SinceYou'veBeenGone)、《快樂的一天》(LovelyDay)、《螞蟻在行軍》(AntsMarching)。 啞鈴運(yùn)動(dòng)音樂：《沖擊理論》(Col-lisionCourse)、《愿望》(De-sire)、《討厭說我那樣告訴過你》(HatetoSayIToldYouSo)。 網(wǎng)友推薦 《寂靜山林》、《仙境》、《YEAH》、《walkinthesun》 名人推薦 瞿穎：《Iwillalwaysloveyou》WhitneyHuston；《Hero》MariaCarrie 杜威：《我是一只魚》、《傷心太平洋》任賢齊 運(yùn)動(dòng)冠軍的POWERSONG： 阿姆斯特朗(7屆環(huán)法自行車賽冠軍)：由chlilipeppers主唱的“Danicalifornia”。 達(dá)文波特(3屆法網(wǎng)大滿貫得主)：《Ma鄄chinehead》主唱是Bush，“有一次，這首歌令我收到超速罰單，可想而知它的力量吧?！?動(dòng)感鄉(xiāng)村歌手如：Taylor Swift, 19歲 鄉(xiāng)村歌手Taylor Swift, 20歲 鄉(xiāng)村歌手Brad PaisleySarah Brightman這些都是國外非常有名的鄉(xiāng)村歌手，他們的歌曲不錯(cuò)。
1、有利于擴(kuò)大肺活量
唱歌與練聲均能擴(kuò)大肺活量，提高呼吸功能。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。
2、緩解便秘。
唱歌時(shí)利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，可***大腸的蠕動(dòng)。如果你慢性便秘，不如多唱歌。另外，歌唱可以促進(jìn)深呼吸，使肺經(jīng)更通暢，增強(qiáng)了肺部功能，可使膚色、膚質(zhì)更理想，也有利于毛發(fā)生長(zhǎng)潤澤。
3、大聲唱歌可以調(diào)治胃部疾病
如果一個(gè)人憂愁沮喪，這些負(fù)面情緒會(huì)引起人體胃酸分泌過多，胃黏膜長(zhǎng)期被胃酸浸泡，就會(huì)形成潰瘍。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會(huì)慢慢愈合，使胃功能恢復(fù)。
4、唱歌具有特定的健身功能
唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩。唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內(nèi)部的循環(huán)***，是任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都代替不了的。唱偏低音的歌曲，可以使血壓安定；唱快節(jié)奏的歌曲，可以使你身心愉悅；而唱拉長(zhǎng)音的歌曲可以消除壓力，對(duì)身心健康有利。大聲歌唱還可以對(duì)強(qiáng)迫癥、抑郁癥的治療都有***作用。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法從生理學(xué)的角度來說，唱歌使身體所有放松機(jī)制處于最佳工作狀態(tài)。
5、增強(qiáng)記憶力
歌唱可以集中思想、增強(qiáng)記憶力。
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