大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營姐妹的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營姐妹的解答，讓我們一起看看吧。
- 一個姐妹給我介紹的減肥產(chǎn)品，她一個月瘦了22斤，這速度是不是有點驚人？我要不要試試？
- 梨形身材，腿粗該怎么瘦腿？跑步可以嗎？
- 肚子大腰粗的女性，穿什么衣服才好看？
- 你看到過哪些搞笑段子，圖片，搞笑GIF動圖，能分享一下嗎？
一個姐妹給我介紹的減肥產(chǎn)品，她一個月瘦了22斤，這速度是不是有點驚人？我要不要試試？
很高興能回答您的問題，首先我個人認(rèn)為想減肥不要依賴什么減肥產(chǎn)品，為什么不能加強鍛煉呢，既能減肥還能強身健體，就算你朋友用減肥產(chǎn)品瘦了，但是你能保證你瘦嗎，你吃了會不會有反作用呢，你又不知道產(chǎn)品的配方，我是有前科的，也是我的好閨蜜送我的產(chǎn)品說是塑形的 我不是胖子 不減也是可以的，但是送了我就用了一下，媽呀吃完那簡直口渴的不行，要一直喝水，而且不想吃飯胃還很脹，然后那幾天一天就只吃一頓兩頓 每次就只吃一點點過了兩天頭暈的不行，我發(fā)誓打死我也不會在吃減肥產(chǎn)品了，太可怕了 最好的方法就是管住嘴邁開腿
你好，減肥對于我們而說健康的瘦下來才是對我們身體有好處，如果有一些快速減肥的產(chǎn)品，要想一下對自己身體會不會有傷害什么的在這里我講一下我兩個朋友用減肥產(chǎn)品的事情…
第一個是我小姑，記得那是我剛剛出來工作的時候我在她們家里睡，然后就經(jīng)常見她喝那個減肥茶，后面有一次她還叫我陪她一起去買后面我就去別的地方工作了，但是她一直都在喝那個減肥茶，后面她結(jié)婚了，結(jié)婚了之后她就一直沒有懷孕，去了好多醫(yī)院檢查吃藥都沒有懷孕，然后只能去她親哥家抱回來一個當(dāng)自己的小孩來帶…
第二個就是我的一個顧客她說她剛開始也不是很胖但是就是還想再瘦一點就吃了她朋友說的減肥產(chǎn)品，結(jié)果剛開始挺有效果的瘦了十多斤，但是有一次她上廁所上到不能站起來了只能叫他老公把她拉起來然后送她上醫(yī)院后面就不敢再吃了導(dǎo)致她現(xiàn)在很胖，她自己都說以后不敢亂吃這些減肥的產(chǎn)品了…
減肥還是多運動，多喝水少熬夜不吃油膩的…希望以上對你有幫助[祈禱][祈禱][祈禱][可愛][可愛][可愛][害羞][害羞][害羞]
一個月瘦22斤，我不太相信，因為我12月份因為食物過敏，所以嚴(yán)格限制飲食，一個半月瘦了13斤，就發(fā)現(xiàn)肋骨很明顯，而且沒有力氣，從2月份開始總是頭暈。而你說的一個月瘦22斤，我就想問問，她有力氣嗎？有沒有食欲？有沒有頭暈？如果沒有力氣、如果沒有食欲，如果頭暈，那究竟是減肥還是要生病？我相信大家減肥的目的一定不是生病，所以想減肥的話，如果真可以一個月瘦22斤，除非是極端的體能鍛煉，否則靠吃什么的話，就看你有沒有力氣了，況且單一靠吃什么來減肥，那么肯定是離不開這個產(chǎn)品了，離開就可能反彈。還有，由于人體不可能簡單地通過減少脂肪和能量來減肥，因此在減肥過程中會損失很多營養(yǎng)素，從而導(dǎo)致機體抵抗力下降。抵抗力可是保證生命的根本啊，抵抗力下降意味容易生病、生病不容易好?，F(xiàn)在***肺炎疫情還沒有過去，***肺炎完全是靠自己的免疫力來支撐的啊。所以您如果想試的話，先搞清楚一個月瘦22斤的她是不是健康？是不是有力氣？如果是，那就試試看，如果不是，還是老老實實管住嘴邁開腿吧，雖然減肥慢，但是起碼不會讓你倒下。
?? 試圖通過服藥減肥，這是最愚蠢的做法，既浪費錢又傷害身體。體重超標(biāo)，是由于飲食過量所致，只能通過節(jié)制飲食，實現(xiàn)減肥目標(biāo)。但很多節(jié)制飲食者半途而廢，究其原因，違背科學(xué)，急于求成。首先，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到，人的胃容量由小變大，是一個長期累積的過程，突然減食過猛，胃不能立刻收縮，會造成空腹性饑餓，所以，必須循序漸進，逐步進行。告訴你一個最好的方法，按目前的食量，每周減食一口飯，胃就會緩慢收縮，還不會產(chǎn)生饑餓感，直到你滿意的程度為止。另一個辦法也值得推薦，即，按食量做飯或取飯，吃完為止，當(dāng)然也要把需要吃的菜類適當(dāng)計算在內(nèi)，避免多食。
大家好，很高興我們能共同參與這個話題，以我的經(jīng)驗減肥是個循序漸進的過程，也是我們需要一直堅持才能達(dá)到目的。
減肥產(chǎn)品看看是哪一類吧！減肥產(chǎn)品有很多種，有一種藥物的不用節(jié)食不需要運動，抑制食欲，幫住排泄。副作用就是會使人令人萎靡，食欲不振，失眠，[_a***_]紊亂嚴(yán)重還可能導(dǎo)致厭食癥。
還有一種減肥產(chǎn)品是純谷物，喝完有很強的飽腹感，代替主食。減少對碳水化合物的攝入，不過也有利弊需要大量喝水，吃青菜。
后者相對于前者比較強許多，起碼不會傷害身體。
最后希望你能夠以對自己身體負(fù)責(zé)的前提下斟酌去選，或者看看姐妹用一段時間有沒有身體各方面的變化。祝你能夠達(dá)到自己理想的體重，擁有完美身材加油??我們一起努力吧！加油！加油！
梨形身材，腿粗該怎么瘦腿？跑步可以嗎？
先從梨形身材說起，梨形身材顧名思義就是身材像個“梨”了。主要表現(xiàn)為臀胯部肥大，脂肪多，下身寬上身窄，那么腿粗的梨形身材怎么減脂呢？
加強臀腿力量練習(xí)?？梢?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQc3b2f4b4cbf92f70 relatedlink">選擇游泳，游泳的時候全身得到鍛煉，尤其是四肢。游泳能使身體線條更加勻稱協(xié)調(diào)。由于水中的阻力比陸地要大得多，因此在水里面運動消耗的能量要比在陸地運動時要多得多。游泳是一種有氧運動，尤其瘦腿效果很好。
跳繩，對于瘦腿也很有效果呢。跳繩半小時能夠消耗400卡熱量。跳繩能讓心臟等各種器官得到很好的鍛煉。而且跳繩對場地的要求比較低，在家里就可以練習(xí)。不間斷跳繩10分鐘和慢跑30分鐘消耗的熱量差不多。
最后說說跑步，腿粗的人也是可以跑步的，因為跑步是一種有氧運動，每天堅持跑步三十分鐘以上，就可以讓身體中的脂肪得到燃燒，堅持跑步就可以起到減脂的作用，而且還可以讓身體更加的健壯。常時間的堅持跑步，會使腿上的脂肪沒了，會出現(xiàn)了肌肉，腿看起來依然是粗的但是線條感明顯，要注意在跑步前先做熱身運動，在跑步后，及時的對腿部進行按摩和拉伸，這樣就可以避免腿部變粗了。
關(guān)于跑步，如何跑和有能力跑很關(guān)鍵！
如何跑，就是掌握正確跑姿。
大多數(shù)人跑姿不正確。錯誤跑姿會造成各種運動損傷！
有能力跑指的是跑步主動肌有力！
核心能力不足，髂腰肌無力。跑步易造成次動肌代償。很多人抱怨跑步粗腿原因就在于此。除了天生跟腱原因，跑者能力才是重點。試問，馬拉松運動員有幾個腿粗的？
所以運動能力決定了運動選擇。有能力，再進階，不易操之過急。
梨形身材如果本身跑步主動肌無力，跑步對瘦腿幫助不大 ，還會導(dǎo)致小腿變粗。
謝謝邀請，首先說想瘦跑步肯定有用，那么想瘦腿呢？當(dāng)然也可以，不過需要根據(jù)不同情況來判斷。
梨形身材這個我覺得不用過多復(fù)述，因為名稱已經(jīng)很直觀了，我上一張圖吧。
這種身材可以分兩種，一種是梨形的健美身材，一般國外女性健身達(dá)人的身材都類似這樣，最有名的就是卡戴珊姐妹，你上ins可以看到很多，我也上一張圖吧。
這類身材的女性，可以說是男性比較中意的，我認(rèn)為其實已經(jīng)很健康了，不用特意去減肥瘦身，需要的就是保持就好。
如果你是這樣的身材，只是不喜歡臀部腿粗肌肉的話，可以通過做小的有氧運動來瘦腿，減少肌肉就必須小運動量，比如慢跑，水中漫步等等，主要是有氧運動消耗肌肉，劇烈的運動會加強腿部肌肉。平時里要注意減少蛋白質(zhì)和糖類的攝入，多***腿粗肌肉促進消耗，不要久坐等等。
其實梨形健美的身材需要大運動量鍛煉的，減少鍛煉量，就能有一些改變。
第二種，就是偏胖的梨形身材，還是先上圖
減肥都是全身都瘦的，局部減肥是騙人的。也不要聽信那些局部瘦產(chǎn)品的謊言，局部除非是通過整形手術(shù)比如抽脂肪。減肥期間，隨著體重下降腿也會變細(xì)的，(^-^)這是事實！一邊減肥一邊通過鍛煉塑形收緊皮膚，人會越來越漂亮！鍛煉瘦腿，我教你8招！—— 首先需要告訴大家，沒有純粹局部瘦身的方法，瘦身是整體和系統(tǒng)性工程。這里的瘦腿，主要針對腿部水腫情況，這也是大多數(shù)人腿粗的原因！ 1，堅持每晚熱水【泡腳20分鐘】，可以促進腿部血液循環(huán)，緩解疲勞，減輕久坐久站或者運動后對腿造成的壓力，也可以消除腿部水腫，同時可以改善睡眠。 2，瘦小腿要?！?**腿肚】。將腿平放在床上，將小腿肚放在兩掌間，加重，來回揉動，每側(cè)差不多一分鐘后休息半分鐘，總共每條小腿肚揉五次。 3，注意【腿部保暖】。每年換季時要尤其為腿部做一個適當(dāng)?shù)谋Ｅぷ?，不要使腿暴露在外，受到風(fēng)吹日曬，否則不僅讓腿會變黑，同時也會令雙腿循環(huán)變差，造成浮腫、蘿卜腿。 4，要【常吃蔬菜水果】，常吃芹菜、菠菜、獼猴桃、蘋果、木瓜等食物，比如芹菜含有大量膠質(zhì)性碳酸鈣易被人體吸收，常吃芹菜不僅可以減肥，更可以補充雙腿鈣質(zhì)，防止下半身浮腫。 5，每天晚上11點前睡覺，每天【睡眠達(dá)到7到8小時】，對皮膚不光有好處，對身材也有好處，經(jīng)常熬夜會影響自己的基礎(chǔ)代謝，使體內(nèi)的毒素和廢物難以排出體外，腿部也容易出現(xiàn)水腫的情況，也會導(dǎo)致全身性肥胖。 6，要【習(xí)慣睡硬床】，床太軟會使腰部常常下沉，睡久了會導(dǎo)致骨盆傾斜，對腰椎和身體不好，讓骨骼形狀容易變形，對腿部線條也不利。 7，洗澡后要多【***一下腿部】。脂肪并不是造成小腿粗的主要原因，那些累積在腿部的代謝廢物和毒素，才是導(dǎo)致腿粗以及小腿變粗的元兇，洗澡后身體血液循環(huán)加快，也是***的好時機，能最大化的幫助腿部進行代謝。 可以***以下幾個部位，第一常敲【膽經(jīng)】，大腿外側(cè)的經(jīng)絡(luò)就是膽經(jīng)過的路線。簡單說就是褲子側(cè)面褲縫到漆蓋處，寒氣常堆積在這里，敲膽經(jīng)就是把寒氣敲散，把血氣敲足，腿自然變瘦。第二叫***【足三里】。足三里位于小腿外側(cè)，膝蓋側(cè)面下方大約一個手掌的地方，它是全身強壯的重要穴位，常***可以舒緩?fù)炔科冢懦鐾炔慷嘤?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2f70a98621f33e03 relatedlink">水分。第三，要***【風(fēng)市穴】，身體站直，手下垂于兩側(cè)中，指尖所到的地方就是風(fēng)市穴。***這個穴位可以幫助代謝腿部脂肪，重塑肌肉，每天***可以輕松趕走腿部贅肉。 編輯
跑步效果對改善身材很顯著，小腿變粗是缺乏拉伸導(dǎo)致
1堅持慢跑，不和別人比，根據(jù)自己的身體制定配速
2跑前熱身，跑后拉伸很重要
3改變以前不良飲食習(xí)慣，多吃粗糧，禁酒少肉多菜
4作息睡覺有規(guī)律，早睡早起
5適當(dāng)增加核心力量訓(xùn)練
6買上各種專業(yè)設(shè)備，例如體脂秤，經(jīng)常檢測監(jiān)控運動效果
肚子大腰粗的女性，穿什么[_a1***_]才好看？
謝謝邀請，櫻桃番茄今天跟大家來分享一下。
請大數(shù)據(jù)把我推給有身材焦慮的 大胸 胖女孩
我的肚子大的像懷孕了一樣
腰腹上的肉都堆的吸肚子都吸不進去
胳膊也很粗
胸也大 153這么小的個子卻有一對80C的胸
側(cè)面看還有富貴包 背也很厚
屁股大 腿粗
大腿60胖的沒有縫隙 小腿38 腿型還是外翻
笑起來的時候臉的兩側(cè)也有褶子
現(xiàn)在是最胖的巔峰時候 肚子上也有了肥胖紋
圖片就能很明顯地看到
但是但是??????
我并不想遮遮掩掩
因為自己懶惰加上易胖體質(zhì) 時常又欣賞健美女孩的好身材 所以我一直在斷斷續(xù)續(xù)的 減肥 健身 暴食 減肥 復(fù)胖中度過 我深知其中的痛苦 不管是心理上還是身體上 都備受煎熬
圖片里的雖然化妝了 但是我拍照也不想吸肚子 p圖也不想把自己p很瘦 我接受每一個階段的自己 現(xiàn)在的我就是真的很胖啊
每個人都有自己獨特的體型和風(fēng)格，不同的穿衣搭配也會有不同的效果。肚子大腰粗的女性，穿什么衣服才好看，主要要考慮到以下幾點：
1、選對尺碼
選擇適合自己身材的尺碼是非常重要的，不要把自己塞進太小的衣服，這會讓身材更加突出。而選擇合適的尺碼，可以更好地修飾身形，讓自己看起來更加自信和舒適。
2、選擇高腰款式
選擇高腰的褲子、裙子、裙裝或連衣裙可以拉高腰線，遮蓋肚子和腰圍。另外，高腰的設(shè)計也可以修飾腰線，增加身材的曲線美感。
3、穿合身的內(nèi)衣
選擇合適的內(nèi)衣也非常重要，穿上合身的內(nèi)衣可以提升胸部，使腰線更加自然，塑造出好的身材曲線。
4、選擇寬松的上衣
選擇寬松的上衣能夠遮蓋肚子和腰圍，但需要注意不要選擇過于寬大的上衣，會使人顯得臃腫。選擇合適的寬度，可以修飾身材，讓人看起來更加自然和舒適。
5、穿垂墜式的裙裝選擇垂墜式的裙裝可以遮蓋肚子和腰圍，同時也能夠修飾身材線條。盡量選擇不收腰的設(shè)計，不僅可以遮蓋腰圍，還可以在視覺上拉高腰線。總之，穿什么衣服才好看并沒有一定的規(guī)律，因為每個人的身材和風(fēng)格都不同。肚子大腰粗的女性在選擇穿衣搭配時，需要根據(jù)自己的體型和風(fēng)格選擇適合自己的衣服。選擇高腰款式、寬松的上衣、垂墜式的裙裝等，都可以很好地修飾身材，展現(xiàn)自己的美麗和自信。
肚大腰粗的女性，從身形上來說屬于蘋果型也就是O型身材。衣服款式以合體不緊身為佳，褲裝、裙裝以高腰不修身為好。至于想穿得好看，服裝的選擇是一個方面，最重要的還是你在穿搭過程中要懂得怎樣揚長避短，怎樣增高顯瘦；這樣你才能將衣服穿得好看、時尚。
要時刻牢記上身畫短，有腰就有一切。它不但劃分你的身材比例，讓你增高顯瘦；而且X廓形的打造還會提高你的精氣神，讓你穿著更有氣質(zhì)更有女人味。下圖的有腰無腰可以對比一下，誰給你們的感覺更好？
擔(dān)心暴露肚子和胯寬？向上圖那樣塞一點衣角，或者外露腰帶定位在胸以下。還是擔(dān)心？那么選擇版型窄長的外套，利用敝開時形成的兩條縱向長線條，從視覺上劃分我們身材的縱向比例，達(dá)到顯瘦目的?；蛘唛L外套外也用腰帶，簡單有型。
O型身想穿衣服好看，還要利用外套衣領(lǐng)或V領(lǐng)毛衫、項鏈之類的
打造胸前的V型區(qū)域，從而弱化上身體積感，即顯瘦又修飾臉型。孰重孰輕，下圖一目了然。
想衣服穿著好看，你還要讓腿部、腳部
保持利落感。露出腿部最細(xì)的腳裸、腳脖子輪廓比遮住腳裸更讓你顯瘦。版型窄長，鞋頭尖/窄的鞋款比厚重鞋款，會讓你看上去更輕盈更顯瘦。
上面說的這些是相互相襯的
，合理運用它們，會讓O型身的你穿著更好看。
希望今天內(nèi)容能為你帶來些許啟發(fā)。(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))
肚子大腰粗的女性，穿什么衣服更好看？其實肚大腰粗，就是我們平時所說的梨形身材。這種身材的贅肉多集中在腰腹部，四肢相對纖細(xì)。
想要穿衣更加時髦顯瘦又好看，首先得明白自己的身材特點，并且具有針對性的揚長避短。肚大腰粗的梨形身材，記住“4個”穿搭小技巧，時髦又顯瘦。
技巧一：上下統(tǒng)一色調(diào)，高級又顯瘦
如果是肚子大、腰粗的梨形身材，在穿衣搭配上也需要更加注重色調(diào)的協(xié)調(diào)度。上下統(tǒng)一的色調(diào)，不僅更加高級，視覺上也特別顯瘦。
我們應(yīng)該盡量避開上深下淺，或者上淺下深的斷層式色彩搭配。畢竟對于腰腹部粗壯的女生來講，這種斷層式配色會增加腹部的壯碩感，讓整體顯胖效果更加明顯。
技巧二：適當(dāng)?shù)穆赌w，輕盈又顯瘦
因為是肚子大腰粗的梨形身材，所以四肢會相對纖細(xì)一些。秋冬的季節(jié)，如果不想自己的穿搭那么臃腫死板，可以選擇一種適當(dāng)?shù)穆赌w設(shè)計。比如頸部、領(lǐng)口、手腕、四肢都可以搭配露膚的點綴。
這種輕盈的露膚，可以削弱視覺上的沉悶感，帶來更加輕盈又顯瘦的效果。冬天里，可以適當(dāng)?shù)穆赌_踝，或者露手腕，也可以搭配清爽的V領(lǐng)剪裁，表現(xiàn)出輕盈顯瘦的效果。
現(xiàn)在的人基本上一天都在辦公室坐，肚子上難免有許多贅肉，再加上腰粗的話，衣服穿不好那就是災(zāi)難。但是你只要穿對衣服稍微遮一遮肚子和腰，別人只能看到你修長的四肢，時尚感都要提升好多。所以，到底該怎么樣穿衣服呢？就教大家?guī)渍邪伞?/p>
第一條：選擇直筒狀的衣服，直筒狀的版型很適合遮小肚子，款式簡約沒什么裝飾的直筒裙比較端莊大氣
如果你對你的鎖骨比較自信的話，可以選擇這樣的“一字領(lǐng)”，很好的藏肉肉，還很減齡
第二點：寬松版的上衣，面料不要選擇太垂軟的，上衣不要扎在褲腰里面
第三點：背帶裙/褲 背帶裙不僅遮肚子，還很減齡， 內(nèi)搭T恤、襯衫、抹胸等都行。
你看到過哪些搞笑段子，圖片，搞笑GIF動圖，能分享一下嗎？
1、上高中的時候，一下課，很多男同學(xué)就趕緊跑到廁所抽根煙，后來被班主任發(fā)現(xiàn)了，每次上課前，班主任都會站在門口聞男同學(xué)的衣服和手，衣服和手上有煙味的就會被罰，后來男生都會聰明了，把衣服掛到窗戶上，煙和打火機放在廁所里，人手一雙筷子，用筷子夾著煙抽。有一天，教育局的領(lǐng)導(dǎo)來視察工作，正好路過廁所，只見幾個男生人手一雙筷子有說有笑的從廁所出來了。
2、晚上吃完飯出去散步，在電梯里遇到一個美女牽著一條狗，這狗真討厭，伸著舌頭流著口水往我身上蹭。美女還一個勁的咯咯笑，對我說：沒關(guān)系，沒關(guān)系，他很乖不咬人。我很無奈的哦了一聲，然后一頭扎進美女懷里，邊蹭邊說：沒關(guān)系，沒關(guān)系，我也很乖也不咬人。
3、我：美女，我的孩子說你很漂亮，想讓你做他的媽媽，你愿意嗎？
美女：你的孩子呢？
我：***如你愿意的話，十個月后我就會安排他與你見面。
美女：請問五個月你能接受嗎？
我…………
4、***院里，一個病人對著一個抱著鴨子的病人說：兄弟，你怎么帶著這么瘦的狗出來散步？
抱鴨子病人：你神經(jīng)病啊，看清楚點，這是鴨子不是狗。
這個病人說：你才神經(jīng)病呢，我又沒問你，我問的是鴨子。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營姐妹的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營姐妹的4點解答對大家有用。
